Дневник решившего заняться собой (питание, спорт, привычки)

[Igor_SPb]

Всем привет.
Недавно бросил курить. В общем-то само бросание было частью плана по изменению себя в лучшую сторону, своей жизни, её уклада. Первый шаг в светлое будущее.
В какой-то момент посмотрел на себя со стороны и ужаснулся. Будто бы я какой-то магнит для вредных привычек. Это и кофе литрами (буквально), режим сна сбитый, питание нестабильное, про спорт вообще молчу. Когда-то он был неотъемлемой частью жизни, ну а сейчас на третий этаж захожу с отдышкой, а вроде ещё и не старый. И много чего ещё.
Торопиться мне особо некуда. Буду все внедрять постепенно. Писать свои мысли, планы и отчеты. Буду рад комментариям и общению.

 

[Igor_SPb]

На часах 1-05 ночи. Утром подъем в 7-30.
Что вообще хотелось бы на первых порах. Наверное внедрить простейшую зарядку. Не обязательно даже с утра. Можно например вечером выйти во двор к турникам и руками ногами помахать как в пионер лагере. Прогулку пешую тоже, к бегу пока не готов.
Ну и надо что то с кофе делать. Пью его много, компульсивно, чувствую эту зависимость. Наверное буду оставлять 1 чашку в день.
Буду тут писать об успехах и провалах. Хочется верить что первых будет побольше.)

 

[Эйя]

На часах 1-05 ночи. Утром подъем в 7-30.
Что вообще хотелось бы на первых порах. Наверное внедрить простейшую зарядку. Не обязательно даже с утра. Можно например вечером выйти во двор к турникам и руками ногами помахать как в пионер лагере. Прогулку пешую тоже, к бегу пока не готов.
Ну и надо что то с кофе делать. Пью его много, компульсивно, чувствую эту зависимость. Наверное буду оставлять 1 чашку в день.
Буду тут писать об успехах и провалах. Хочется верить что первых будет побольше.)

Что там с успехами и провалами?))

 

[Igor_SPb]

Что там с успехами и провалами?))

Женя ты посетила мой старый заброшенный домик ☺️ Заходи, присаживайся 😉

Кофе пью много.
Зарядку не делаю… Сделал 2 раза, чтоб отчитаться перед кэпом в 1 марафоне после моего камбэка на форум.

Думаешь стоит реанимировать?

 

[Эйя]

Женя ты посетила мой старый заброшенный домик ☺️ Заходи, присаживайся 😉

Кофе пью много.
Зарядку не делаю… Сделал 2 раза, чтоб отчитаться перед кэпом в 1 марафоне после моего камбэка на форум.

Думаешь стоит реанимировать?

Так искала ж оды подвалам🤣
Думаю стоит, если с утра есть время. Я просто утром ничего не успеваю. Но вечером стараюсь позаниматься 🙂
А кофе никак не мешает?

 

[Igor_SPb]

Так искала ж оды подвалам🤣
Думаю стоит, если с утра есть время. Я просто утром ничего не успеваю. Но вечером стараюсь позаниматься 🙂
А кофе никак не мешает?

Нашла, надеюсь, в основном дневнике там есть 😉

Кофе у меня идет на автомате. В целом у меня к нему резистентность. Пью только американо. Это классический напиток питерского менеджера.

 

[Эйя]

Нашла, надеюсь, в основном дневнике там есть 😉

Для дифирамбов слабенько, конечно. 😝

Кофе у меня идет на автомате. В целом у меня к нему резистентность. Пью только американо. Это классический напиток питерского менеджера.

Я тоже люблю американо. Но от больших количеств голова очень болит. Отрываюсь на чае🙂
А с зарядкой что? Воскрешаем? 😁

 

[Igor_SPb]

Для дифирамбов слабенько, конечно. 😝

Я тоже люблю американо. Но от больших количеств голова очень болит. Отрываюсь на чае🙂
А с зарядкой что? Воскрешаем? 😁

Надо, есть одна загвоздка.
Я в воскресение уезжаю к друзьям на неделю.
И не хотел бы начинать там ее делать, так как жить мы будем все в одном месте. Чтоб уберечься от приколов и откровенного стёба.
А вот по возвращении.

 

[Эйя]

Надо, есть одна загвоздка.
Я в воскресение уезжаю к друзьям на неделю.
И не хотел бы начинать там ее делать, так как жить мы будем все в одном месте. Чтоб уберечься от приколов и откровенного стёба.
А вот по возвращении.

Классно. Ну да, новые дела лучше начинать дома в спокойной обстановке.