NAlexN
Начинающий
Итак, пишу о том , о чём должен был написать с самого начала открытия дневника, как делают все нормальные люди.
О принятии решения бросить курить.
Дней 18-20 назад что-то закололо сердце, терпимо но неприятно. Такое бывало и раньше, но проходило быстро. На этот раз неприятные ощущения продолжались дня 4. И тут я задумался: надо-бы помочь моему сердцу, а то оно, бедное, борется в одиночку. Сократил я к-во выкуриваемых сигарет до 1
в сутки, недели полторы так курил. Даже, грешен, возгордился собой. Тем временем решил уточнить насколько снимается риск нанесённого вреда организму от 1 сигареты. Стал копаться в интернете и добрался я до этого замечательного сайта и ещё более замечательного форума. Огромное спасибо сподвижникам ведущим этот сайт и всем, всем Форумчянам, как Чип и Дэйл спешащим на помощь.
Здесь я узнал, что 1 сигарета равняется 20 и с крючка меня не снимает. И я бросил совсем, стал читать Аллена Карра, у которого набирался необходимых сил дабы противостоять в борьбе с этим злом-курением. Также интересным мне показался "Календарь" , стало интересно сверять описываемые в нём симптомы со своими каждодневными ощущениями. Что-то сходилось, что-то нет, но сильно стимулировали описываемые ежедневно происходящие оздоровительные изменения в организме.
Приятно удивило большое количество бросающих курить людей. Стал читать дневники, много пользы извлёк. Может и мой кому пригодится.
Первые 3-5 дней физическая и психологическая зависимость проявляли себя примерно одинаково.
Физическую преодолевал усилием воли- "Нет и всё" на все домогательства, выходил на улицу прогуляться и продышаться и они, домогательства, довольно быстро проходили. С психологической было и есть сложнее. Терплю, иногда довольно продолжительное время. После 3-5 дня, вроде-как, физическая зависимость отошла на второй план, стала реже и непродолжительнее, психологическая -держала свои позиции, хотя и менее остро. Думаю этот враг о двух лицах действует согласованно и ну очень хитро и даже коварно. Раслабляться нельзя.
Прочёл на форуме о Табексе и на восьмой день стал принимать курс. Помогает очень хорошо бороться с двуглавым злом. Сейчас у меня девятый день, с Табексом легче во всех смыслах.
О своих ощущениях.
Прогуливаясь, стал до головокружения чувствовать забытые запахи. С каждым днём, как-бы всё шире приоткрывалась невидимая дверь в тот прошлый мир, когда я ещё не курил. Стал бодрее, меньше уставать, активнее по жизни. Как будто пелена стала сползать. Здорово!
О принятии решения бросить курить.
Дней 18-20 назад что-то закололо сердце, терпимо но неприятно. Такое бывало и раньше, но проходило быстро. На этот раз неприятные ощущения продолжались дня 4. И тут я задумался: надо-бы помочь моему сердцу, а то оно, бедное, борется в одиночку. Сократил я к-во выкуриваемых сигарет до 1
в сутки, недели полторы так курил. Даже, грешен, возгордился собой. Тем временем решил уточнить насколько снимается риск нанесённого вреда организму от 1 сигареты. Стал копаться в интернете и добрался я до этого замечательного сайта и ещё более замечательного форума. Огромное спасибо сподвижникам ведущим этот сайт и всем, всем Форумчянам, как Чип и Дэйл спешащим на помощь.
Здесь я узнал, что 1 сигарета равняется 20 и с крючка меня не снимает. И я бросил совсем, стал читать Аллена Карра, у которого набирался необходимых сил дабы противостоять в борьбе с этим злом-курением. Также интересным мне показался "Календарь" , стало интересно сверять описываемые в нём симптомы со своими каждодневными ощущениями. Что-то сходилось, что-то нет, но сильно стимулировали описываемые ежедневно происходящие оздоровительные изменения в организме.
Приятно удивило большое количество бросающих курить людей. Стал читать дневники, много пользы извлёк. Может и мой кому пригодится.
Первые 3-5 дней физическая и психологическая зависимость проявляли себя примерно одинаково.
Физическую преодолевал усилием воли- "Нет и всё" на все домогательства, выходил на улицу прогуляться и продышаться и они, домогательства, довольно быстро проходили. С психологической было и есть сложнее. Терплю, иногда довольно продолжительное время. После 3-5 дня, вроде-как, физическая зависимость отошла на второй план, стала реже и непродолжительнее, психологическая -держала свои позиции, хотя и менее остро. Думаю этот враг о двух лицах действует согласованно и ну очень хитро и даже коварно. Раслабляться нельзя.
Прочёл на форуме о Табексе и на восьмой день стал принимать курс. Помогает очень хорошо бороться с двуглавым злом. Сейчас у меня девятый день, с Табексом легче во всех смыслах.
О своих ощущениях.
Прогуливаясь, стал до головокружения чувствовать забытые запахи. С каждым днём, как-бы всё шире приоткрывалась невидимая дверь в тот прошлый мир, когда я ещё не курил. Стал бодрее, меньше уставать, активнее по жизни. Как будто пелена стала сползать. Здорово!
