Сила воли Подорожник для лёгких

[SerezhaEvil]

Добрый вечер всем пользователям форума, принимайте новичка
Сергей, 26 лет, стаж курения 11 лет, последние лет 5-6 по 1-1.5 пачки красного Винстона в день пыхтел.
Решил бросить т.к. надоело что по утрам часто закладывает нос, очень часто кашляю(не сильно, просто откашливания но раздражает), ну и в целом, понимаю что это далеко не самое приятное и полезное времяприпровождение))
В общем пытался бросить 2 раза, не курил по неделе в среднем, срывался глупо по причине "ну, от одной ничего не будет"))
Все попытки, как и эта, только сила воли. Никаких "сначала снизить норму в день, потом попробовать еще что-то", нет, просто - взял и бросил. Вот сегодня первый день, последнюю высмолил в 3 ночи, после чего от мысли что бросаю, толком до утра не спал) Такие дела, буду описывать как себя чувствую) По предыдущим попыткам, помню что самые трудные были первые 3 дня, но сегодня на удивление вполне терпимо)

З.Ы. Единственное что, такое ощущение что не хватает воздуха, время от времени делаю глубокий вдох, вот.

 

[kolyagina]

SerezhaEvil, есть такая забавная визуализация. Когда первое время есть отдышка и та самая "нехватка воздуха" - можно представить, что это в тебе никотиновый монстр погибает. Ну его ваще))) И привет тебе!

 

[Lihacheva]

А Сережа молодец!

Что курить бросает, конечно))
Ну и, вообще, удачи!)

 

[SerezhaEvil]

есть такая забавная визуализация. Когда первое время есть отдышка и та самая "нехватка воздуха" - можно представить, что это в тебе никотиновый монстр погибает. Ну его ваще)))

Ну, я что-то типа того и представляю)Тяжеловато правда когда в семье кто-то ещё курит, чувствую моментально

 

[SerezhaEvil]

А Сережа молодец!

Что курить бросает, конечно))
Ну и, вообще, удачи!)

Спасибо)Она мне явно понадобится

 

[kolyagina]

Ну, я что-то типа того и представляю)Тяжеловато правда когда в семье кто-то ещё курит, чувствую моментально

это и правда раздражает первое время.. НО в этом есть плюс - можно понюхать пепельницу и желание покурить отпадет. Особенно если быканы там потухли в водичке. Прям буээ

 

[Citizen]

Удачи в этом легком деле)

 

[SerezhaEvil]

это и правда раздражает первое время.. НО в этом есть плюс - можно понюхать пепельницу и желание покурить отпадет. Особенно если быканы там потухли в водичке. Прям буээ

Вот кстати да, я удивляюсь как быстро становится не очень приятно вдыхать дым)Когда сам заходишь покурить где уже накурено, как-то проще идет))

Удачи в этом легком деле)

Благодарю

 

[kolyagina]

@SerezhaEvil, а чем вообще занимаешься? Расскажи о себе и своих интересах. Увлечения всякие очень помогают в работе с зависимостями.

 

[SerezhaEvil]

а чем вообще занимаешься? Расскажи о себе и своих интересах. Увлечения всякие очень помогают в работе с зависимостями.

Вооот тут с одной стороны проблемка, с другой наоборот) У меня тактика была всегда первые 3 дня отсидеться дома, никуда не выходить чтобы не сорваться) Работаю я удалённо, да и плюс такая погода сейчас, что из дома выходить в любом случае желания нет) Сегодня просто весь день отдых, всякую дрянь на ютубе смотрел и в кровати валялся, ну и всякими леденцами закидывался в течении дня)

 

[kolyagina]

Вооот тут с одной стороны проблемка, с другой наоборот) У меня тактика была всегда первые 3 дня отсидеться дома

Это ты мудро решил) Я не про сегодня - я про вообще. Будет же еще завтра там, через неделю, через месяц. Я кстати тоже человек-удаленный работник-фрилансер(иногда)

 

[SerezhaEvil]

Это ты мудро решил) Я не про сегодня - я про вообще. Будет же еще завтра там, через неделю, через месяц. Я кстати тоже человек-удаленный работник-фрилансер(иногда)

Сейчас другие дневники читаю, темы по здоровью и т.д.)Мотивирует)

 

[kolyagina]

@SerezhaEvil, давай там не кашляй больше, Серёжа

 

[SerezhaEvil]

давай там не кашляй больше, Серёжа

Постараюсь=)Спасибо)

 

[Виктория Лиловая]

Привет, Серёжа, добро пожаловать в наши ряды )
Мотивация отличная, меня, кстати кашель тоже раздражал нещадно.
Кашель пройдёт через недельку, так что бросать тебе даже понравится, а ещё обоняние улучшится и голова перестанет болеть.
Так что удачи, Сережка, пиши нам и если что - долби на кнопку «сос», мы обязательно поможем

 

[SerezhaEvil]

Мотивация отличная, меня, кстати кашель тоже раздражал нещадно.
Кашель пройдёт через недельку, так что бросать тебе даже понравится, а ещё обоняние улучшится и голова перестанет болеть.

Да уже сегодня, в первый день и то кашляю намного меньше, что радует) А на сос надеюсь не придётся долбить) Хотя сегодня в 22:30 думал что можно сгонять за сигаретами, пока магазин открыт) Но не пошёл.. На форуме тут залип в темах))

 

[KaZa]

Добрый вечер всем пользователям форума, принимайте новичка
Сергей, 26 лет, стаж курения 11 лет, последние лет 5-6 по 1-1.5 пачки красного Винстона в день пыхтел.
Решил бросить т.к. надоело что по утрам часто закладывает нос, очень часто кашляю(не сильно, просто откашливания но раздражает), ну и в целом, понимаю что это далеко не самое приятное и полезное времяприпровождение))
В общем пытался бросить 2 раза, не курил по неделе в среднем, срывался глупо по причине "ну, от одной ничего не будет"))
Все попытки, как и эта, только сила воли. Никаких "сначала снизить норму в день, потом попробовать еще что-то", нет, просто - взял и бросил. Вот сегодня первый день, последнюю высмолил в 3 ночи, после чего от мысли что бросаю, толком до утра не спал) Такие дела, буду описывать как себя чувствую) По предыдущим попыткам, помню что самые трудные были первые 3 дня, но сегодня на удивление вполне терпимо)

З.Ы. Единственное что, такое ощущение что не хватает воздуха, время от времени делаю глубокий вдох, вот.

У меня такое же ощущение первые недели было - все время хотелось поглубже вдохнуть. Это пройдёт, поверь!

 

[jutakev]

до утра не спал

Меларитм попробуй. Это на случаи если будет бессонница.

 

[jutakev]

SerezhaEvil, Через год ты вообще забудешь что такое утренний кашель.

 

[jutakev]

SerezhaEvil, Добро пожаловать в семью!!!