Авторский Курить или не курить?

[Сатчитананда]

Завтра начинается марафон! И я к своему сожалению не верю, что могу бросить курить. Вот такая настройка, блин.

 

[Danieli4ka]

А надо просто поверить и тупо не курить)

 

[Эйя]

Завтра начинается марафон! И я к своему сожалению не верю, что могу бросить курить. Вот такая настройка, блин.

Привет. Не веришь, или не хочешь?

 

[Сатчитананда]

Привет. Не веришь, или не хочешь?

Не верю.

 

[Сатчитананда]

Страх тела, что ли. Состояние :чем больше желаю бросить, тем чаще и сильнее желание закурить. Вот так....

 

[nachtigal]

@Сатчитананда, привет!
Давай знакомиться.
Я Лена.
Тебя как зовут?)
Расскажи мне, зачем ты хочешь бросить курить?
Ты сколько куришь?насвай ещё употребляешь?

 

[Эйя]

Не верю.

Ну значит, это не столь важно. Главное хотеть бросить курить. Прям очень-очень, и тогда всё получится. До тебя это сделало множество людей, почему ты не сможешь?)))

 

[nachtigal]

Страх тела, что ли. Состояние :чем больше желаю бросить, тем чаще и сильнее желание закурить. Вот так....

Это у всех такое состояние.

 

[Сатчитананда]

Это конечно сопли всё. Но если бы смог бросить сам, то не записался на марафон. Нужна помощь Друзья.

 

[Сатчитананда]

Как правильно начать?

 

[nachtigal]

Как правильно начать?

С проработки триггеров

 

[nachtigal]

Это конечно сопли всё. Но если бы смог бросить сам, то не записался на марафон. Нужна помощь Друзья.

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Оставлю дневник почитать

В путь....

@nachtigal, Оставлю тебе информацию) Как не печально, но вы не уникальны-) Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили... И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты... Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть...

ne-kurim.ru

 

[Эйя]

Страх тела, что ли. Состояние :чем больше желаю бросить, тем чаще и сильнее желание закурить. Вот так....

У меня было такое. Знаешь, что мне помогло? Объяснить себе, что это мой выбор, и я этого хочу, а не потому что надо бросить курить) И ломки сразу уменьшились)

 

[nachtigal]

Что понадобилось на первом этапе.
1.Пластырь Никоретте(2й этап)-на 7 дней.
2.Афобазол.
3.Глицин форте.
4.Ежевечерние прогулки(3 км быстрым шагом)
5.Бассейн(1-2 раза в неделю.
Это все,чтобы спать по ночам(были грабли бессонницы при бросании в прошлый раз)
И первая защита от резкого набора веса,о котором и его последствиях я расскажу позднее...ну если кому будет интересно

 

[Зебра Городская]

Страх тела, что ли. Состояние :чем больше желаю бросить, тем чаще и сильнее желание закурить. Вот так....

У меня то же самое. Мне помогло просто не думать о том, что я бросила. Я просто не курила и не говорила себе, что это навсегда. Ну вот просто сейчас я хочу курить и не иду. Через полчаса еще сильнее хочу курить и тоже не иду. Говорила себе "Давай потом, попозже". А через 5-6 дней стало уже поспокойнее)

 

[EvgeniaDutch]

не курить

 

[Сатчитананда]

@Сатчитананда, привет!
Давай знакомиться.
Я Лена.
Тебя как зовут?)
Расскажи мне, зачем ты хочешь бросить курить?
Ты сколько куришь?насвай ещё употребляешь?

Денис. Сильно портяться зубы. Тренируюсь, мешает здоровому образу. Кашель, отдышка, провоняли все вещи. Курю 19 лет. Насвай да, но реже.

 

[Katy_agy]

как можно поверить в то, чего нет? Конечно не верится , я решила что завтра проснусь и уже буду что то делать со своим желанием покурить, а настраивать себя заранее на неудачу, более бессмысленная история чем поиск веры в того чего ещё нет

 

[nachtigal]

Денис. Сильно портяться зубы. Тренируюсь, мешает здоровому образу. Кашель, отдышка, провоняли все вещи. Курю 19 лет. Насвай да, но реже.

Хорошая мотивация. Нужно бросать.
Прикупи никоретте.
И чёрный Holls