- Сообщения
- 6
- Реакции
- 20
Всем большое спасибо за поддержку, идёт уже 13 день, как я бросил никотин.
Первые дни было очень тяжко, курить хотелось неимоверно) Руки автоматически тянулись к электронной сигарете, но ее уже не было, она была в мусорке
И так каждые 10 минут. Но это было терпимо.
Самое худшее было дальше - сон, если точнее сказать - недо-сон и недосып.
Засыпать было ужасно, очень долго крутишься, вертишься, ворочаешься, организм будто вообще не хотел спать. Периодически ощущение сонливости появлялось, но ненадолго, ибо как только я начинал погружаться в сон - организм резко пробуждался, и так всю ночь напролёт. Всю ночь крутился. Даже не одну ночь, а несколько ночей, было очень тяжело. Засыпать несколько часов и просыпаться через 15-30 минут.
На утро состояние было не лучше.. Дикая слабость, усталость, немного тошноты и сильное головокружение. Это был ужас. Я не понимал, что вообще происходит. Я и уснуть не мог никак и бодрствовать получалось с трудом. В один из дней позже получилось уснуть, но под утро я поймал "сонный паралич", вот это было весело!)
Так, как сонный паралич уже бывал у меня и не раз, я к нему привык, уже почти не пугает. После паралича удалось почти сразу уже уснуть и доспать спокойно. Эти "чудеса" происходили со мной несколько дней напролёт, затем всё нормализовалось. От всей этой беды осталось только утреннее головокружение, но оно уже не такое сильное.
С зависимостью стало намного проще бороться, мысль о никотине понемногу выходит из головы, но периодически возвращается. Это будто качели: туда-сюда-туда-сюда, хочется-не хочется-хочется-не хочется. Но желание курить постепенно уменьшается. Заметно улучшился аппетит, хочется постоянно что-то поесть, погрызть, перекусить и это к лучшему. Помимо этого, появилось ощущение, что появилось больше времени на любую деятельность, а времени будто и правда стало больше. Когда занят чем-либо и мысли о курении вообще не посещают, и это мне нравится, потому что раньше было наоборот -- чем-то занялся - значит надо покурить, что-то сделал? -надо покурить. Сейчас такого уже почти нет. Рад, что любое отвлечение на что-то отвлекает меня от никотина. Однако также у меня появилась небольшая апатия, я не хочу никуда выходить из дома, хочется просто закрыться дома и не выходить на улицу, не знаю почему, но ощущения такие, могу максимум дойти до магазина продуктов...
Буду дальше стараться держаться, и стараться писать о различного рода изменениях.
Первые дни было очень тяжко, курить хотелось неимоверно) Руки автоматически тянулись к электронной сигарете, но ее уже не было, она была в мусорке
И так каждые 10 минут. Но это было терпимо.Самое худшее было дальше - сон, если точнее сказать - недо-сон и недосып.
Засыпать было ужасно, очень долго крутишься, вертишься, ворочаешься, организм будто вообще не хотел спать. Периодически ощущение сонливости появлялось, но ненадолго, ибо как только я начинал погружаться в сон - организм резко пробуждался, и так всю ночь напролёт. Всю ночь крутился. Даже не одну ночь, а несколько ночей, было очень тяжело. Засыпать несколько часов и просыпаться через 15-30 минут.
На утро состояние было не лучше.. Дикая слабость, усталость, немного тошноты и сильное головокружение. Это был ужас. Я не понимал, что вообще происходит. Я и уснуть не мог никак и бодрствовать получалось с трудом. В один из дней позже получилось уснуть, но под утро я поймал "сонный паралич", вот это было весело!)
Так, как сонный паралич уже бывал у меня и не раз, я к нему привык, уже почти не пугает. После паралича удалось почти сразу уже уснуть и доспать спокойно. Эти "чудеса" происходили со мной несколько дней напролёт, затем всё нормализовалось. От всей этой беды осталось только утреннее головокружение, но оно уже не такое сильное.С зависимостью стало намного проще бороться, мысль о никотине понемногу выходит из головы, но периодически возвращается. Это будто качели: туда-сюда-туда-сюда, хочется-не хочется-хочется-не хочется. Но желание курить постепенно уменьшается. Заметно улучшился аппетит, хочется постоянно что-то поесть, погрызть, перекусить и это к лучшему
. Помимо этого, появилось ощущение, что появилось больше времени на любую деятельность, а времени будто и правда стало больше. Когда занят чем-либо и мысли о курении вообще не посещают, и это мне нравится, потому что раньше было наоборот -- чем-то занялся - значит надо покурить, что-то сделал? -надо покурить. Сейчас такого уже почти нет. Рад, что любое отвлечение на что-то отвлекает меня от никотина. Однако также у меня появилась небольшая апатия, я не хочу никуда выходить из дома, хочется просто закрыться дома и не выходить на улицу, не знаю почему, но ощущения такие, могу максимум дойти до магазина продуктов...Буду дальше стараться держаться, и стараться писать о различного рода изменениях.
