Ментальный план

Планирую бросить курить
23 Ноя 2020
Способ отказа
Форум некурим

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый вечер)
У меня сегодня сильно болела голова, прям с самого пробуждения и до вечера. И сейчас ещё немного болит. За день выпита горсть обезболивающих таблеток - толку ноль. В остальном всё хорошо.
Очень тяжело когда в семье такое случается( Ты сильная, справишься со всеми невзгодами! Верю что всё у вас будет хорошо и наладится
Паша, у меня много лет назад, стала часто голова болеть. При этом то на одном глазу, то на другом, на фоне головной боли сильно лопались сосуды. Глаз кровью заливало. Было очень некомфортно, сами понимаете. А мне нужно было ходить с проверкам по лечебным учреждениям города. Я тогда работала в Центре гигиены и эпидемиологии. Так вот, прихожу я однажды в кабинет офтальмолога в одной из поликлиник. Она смотрит на меня и говорит - у вас хроническое воспаление тройничного нерва. И вам нужно к неврологу. В общем полечили меня у невролога, а ситуация осталась. А у меня был очень старые учебник хирургии, аж 1948 года выпуска. Купила по приколу, когда студенткой была. В "Старой книге!.Там был раздел относительно тройничного нерва. Уже не помню, что там было написано, помню только это - спиртовые компрессы. Термин помню - алкоголизация ствола. Мы с девочками на работе часто прикалывались потом, вспоминая термин. Решила попробовать. Широкий бинт сложила в несколько слоёв, вымерив предварительно - что-бы хватило от уха до уха по затылку. Сделала разрезы, что-бы эту конструкцию за уши зацепить. Смачивала водкой, и на ночь под целофан и утеплитель. Уже не помню, сколько раз сделала, но у меня всё прошло - и головные боди, и, главное, сосуды в глазах перестали лопать. Прошло уже много лет, а сосуды не лопались больше НИ РАЗУ. Голова, конечно, болит временами. Но, много ли ей надо, головушке нашей, что-бы заболеть, с годами особенно. А способ этот я ещё несколько раз применяла, когда шея и затылок болят, главным образом, когда продует.
 

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
20220417_114644[1].jpg
 

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
48.139
Реакции
93.797
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Паша, у меня много лет назад, стала часто голова болеть. При этом то на одном глазу, то на другом, на фоне головной боли сильно лопались сосуды. Глаз кровью заливало. Было очень некомфортно, сами понимаете. А мне нужно было ходить с проверкам по лечебным учреждениям города. Я тогда работала в Центре гигиены и эпидемиологии. Так вот, прихожу я однажды в кабинет офтальмолога в одной из поликлиник. Она смотрит на меня и говорит - у вас хроническое воспаление тройничного нерва. И вам нужно к неврологу. В общем полечили меня у невролога, а ситуация осталась. А у меня был очень старые учебник хирургии, аж 1948 года выпуска. Купила по приколу, когда студенткой была. В "Старой книге!.Там был раздел относительно тройничного нерва. Уже не помню, что там было написано, помню только это - спиртовые компрессы. Термин помню - алкоголизация ствола. Мы с девочками на работе часто прикалывались потом, вспоминая термин. Решила попробовать. Широкий бинт сложила в несколько слоёв, вымерив предварительно - что-бы хватило от уха до уха по затылку. Сделала разрезы, что-бы эту конструкцию за уши зацепить. Смачивала водкой, и на ночь под целофан и утеплитель. Уже не помню, сколько раз сделала, но у меня всё прошло - и головные боди, и, главное, сосуды в глазах перестали лопать. Прошло уже много лет, а сосуды не лопались больше НИ РАЗУ. Голова, конечно, болит временами. Но, много ли ей надо, головушке нашей, что-бы заболеть, с годами особенно. А способ этот я ещё несколько раз применяла, когда шея и затылок болят, главным образом, когда продует.
Добрый вечер Таня.
Спасибо. Возьму этот способ на заметку
 

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
48.139
Реакции
93.797
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
48.139
Реакции
93.797
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет!!! Вот и я в шоке. Это при том, что две недели назад опять мастер приходил. Приходил-то по другой причине, но, заодно и антивирусник запустил. А там 9 вирусов было. Показал мне, как самой запускать. Только я не спросила, как часто это делать.
Таня, та он (антивирус) по идее в фоновом режиме всё должен делать, без твоего участия. Не нужно его запускать, он сам мониторит по тихому, на вирусы проверяет, обновляет базы антивирусные. Можно в настройках задать частоту сканирования файлов компьютера, и будет по расписанию проверять. Полная проверка конечно по времени долго идёт, как то раз у меня на это ушло 36 часов, пришлось комп не выключать больше суток! Но файлов и разной информации у меня было очень много, поэтому и проверка такая долгая была
 

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Это вам!!! Сама фоткала.

Таня, та он (антивирус) по идее в фоновом режиме всё должен делать, без твоего участия. Не нужно его запускать, он сам мониторит по тихому, на вирусы проверяет, обновляет базы антивирусные. Можно в настройках задать частоту сканирования файлов компьютера, и будет по расписанию проверять. Полная проверка конечно по времени долго идёт, как то раз у меня на это ушло 36 часов, пришлось комп не выключать больше суток! Но файлов и разной информации у меня было очень много, поэтому и проверка такая долгая была
Доброе утро мои дорогие Паша и Леночка. Паши, видишь ли, я почувствовала, что с компом опять что-то не так. Посоветовалась с сыном по телефону. Под его руководством и чистила. А в тот раз, когда у меня мастер был, я у него спросила, почему антивирусник не срабатывает. Он ответил, что эта программа не все и не сразу может вирусы обнаружить. Так то у меня антивирусник новый установили, тогда, когда у меня комп рухнул, помнишь... И ещё они сказали, что не всё собственно вирусы. Есть ошибки какие-то, которые мы совершает, некорректно используя устройство.
 

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый день, мои дорогие друзья! У меня всё хорошо. Вчера, правда, накаты были. Не слишком сильные, но сильнее, чем просто тяга. Два раза принимала афобазол. Выяснилось, что одна таблетка не помогает, а две - да, помогают. Теперь не знаю, не купить ли мне с собой упаковку табекса. Там, у сестры, меня ждёт испытание. Дело в том, что она курит. Курит она давно и много. Она интеллигентная женщина. К спиртному относится равнодушно. Всю жизнь работала на ответственной должности,кроме того была депутатом. В прошлом году только на пенсию вышла. А вот курение - это наша с нею беда. Я ещё как-то сражалась всё время. Лет 20-ть жила в режиме - или я готовлюсь бросить, или уже бросила. И, едва начав, испытывала жуткие муки совести и осознания своей слабости. И начинала снова готовиться, что-бы бросить. Так вот, про сестричку. Она никогда не бросала, никогда. Говорит всё время, что не сможет и дня протянуть. Я ей книгу Карра распечатывала на принтере, давно уже, когда этой книги ещё в продаже не было. А в иННете она тогда бесплатно была. Так сестра даже читать не стала...А у самой со здоровьем тоже не очень хорошо. А как она кашляет!!! Это просто кошмар! Табекс то я купить могу, и взять с собой. У меня 1 мая как раз два месяца будет после отказа. Но, вы помните, у меня на него непереносимость. Или попробовать, как Леночка советовала по 1-2 таблетки в день. Денег жалко, дорогой он, табекс этот. Хотя в противоположном случае денег потрачу ровно в три раза больше. Да и срываться мне нельзя. Я вам ещё не писала, не хотела снова жаловаться, но, раз уж такой разговор пошёл, напишу - у меня уже третий день непроходящая боль в груди (что называется - боль за грудиной). Так что очередной срыв крайне не желателен. И это ещё мягко сказано. В общем, мои дорогие, вот такие дела. Не жизнь, а борьба. И каждый день встречаю с надеждой, что справлюсь. Так, или иначе...но, справлюсь.
 

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый день, мои дорогие друзья! У меня всё хорошо. Вчера, правда, накаты были. Не слишком сильные, но сильнее, чем просто тяга. Два раза принимала афобазол. Выяснилось, что одна таблетка не помогает, а две - да, помогают. Теперь не знаю, не купить ли мне с собой упаковку табекса. Там, у сестры, меня ждёт испытание. Дело в том, что она курит. Курит она давно и много. Она интеллигентная женщина. К спиртному относится равнодушно. Всю жизнь работала на ответственной должности,кроме того была депутатом. В прошлом году только на пенсию вышла. А вот курение - это наша с нею беда. Я ещё как-то сражалась всё время. Лет 20-ть жила в режиме - или я готовлюсь бросить, или уже бросила. И, едва начав, испытывала жуткие муки совести и осознания своей слабости. И начинала снова готовиться, что-бы бросить. Так вот, про сестричку. Она никогда не бросала, никогда. Говорит всё время, что не сможет и дня протянуть. Я ей книгу Карра распечатывала на принтере, давно уже, когда этой книги ещё в продаже не было. А в иННете она тогда бесплатно была. Так сестра даже читать не стала...А у самой со здоровьем тоже не очень хорошо. А как она кашляет!!! Это просто кошмар! Табекс то я купить могу, и взять с собой. У меня 1 мая как раз два месяца будет после отказа. Но, вы помните, у меня на него непереносимость. Или попробовать, как Леночка советовала по 1-2 таблетки в день. Денег жалко, дорогой он, табекс этот. Хотя в противоположном случае денег потрачу ровно в три раза больше. Да и срываться мне нельзя. Я вам ещё не писала, не хотела снова жаловаться, но, раз уж такой разговор пошёл, напишу - у меня уже третий день непроходящая боль в груди (что называется - боль за грудиной). Так что очередной срыв крайне не желателен. И это ещё мягко сказано. В общем, мои дорогие, вот такие дела. Не жизнь, а борьба. И каждый день встречаю с надеждой, что справлюсь. Так, или иначе...но, справлюсь.
Леночка, так что скажешь относительно табекса? Может перетерплю? Я бы не волновалась, если бы не эта неожиданная ситуация. Честно говоря, так не хочется с ним (с табексом) заводиться...Но, и рисковать тоже не хочу.
 
Последнее редактирование:

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.115
Реакции
501.776
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Кармен, Танечка, доброе утро!
Я бросала без табекса. На силе воли.
И после 1,5 лет некурения у меня случилась ситуация, после которой очень хотелось курить. Мне посоветовала табекс моя подруга с форума и привезла мне его. Так я при накатах его принимала. Считаю, что в тот момент он помог мне не закурить.
Так что советую взять с собой!
 

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Кармен, Танечка, доброе утро!
Я бросала без табекса. На силе воли.
И после 1,5 лет некурения у меня случилась ситуация, после которой очень хотелось курить. Мне посоветовала табекс моя подруга с форума и привезла мне его. Так я при накатах его принимала. Считаю, что в тот момент он помог мне не закурить.
Так что советую взять с собой!
Ладно. Потрачусь. Здоровье дороже. Спасибо, Леночка! :kiss::676866858::676866858::676866858:
 

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
48.139
Реакции
93.797
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.115
Реакции
501.776
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
48.139
Реакции
93.797
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Добрый день, мои дорогие друзья! У меня всё хорошо. Вчера, правда, накаты были. Не слишком сильные, но сильнее, чем просто тяга. Два раза принимала афобазол. Выяснилось, что одна таблетка не помогает, а две - да, помогают. Теперь не знаю, не купить ли мне с собой упаковку табекса. Там, у сестры, меня ждёт испытание. Дело в том, что она курит. Курит она давно и много. Она интеллигентная женщина. К спиртному относится равнодушно. Всю жизнь работала на ответственной должности,кроме того была депутатом. В прошлом году только на пенсию вышла. А вот курение - это наша с нею беда. Я ещё как-то сражалась всё время. Лет 20-ть жила в режиме - или я готовлюсь бросить, или уже бросила. И, едва начав, испытывала жуткие муки совести и осознания своей слабости. И начинала снова готовиться, что-бы бросить. Так вот, про сестричку. Она никогда не бросала, никогда. Говорит всё время, что не сможет и дня протянуть. Я ей книгу Карра распечатывала на принтере, давно уже, когда этой книги ещё в продаже не было. А в иННете она тогда бесплатно была. Так сестра даже читать не стала...А у самой со здоровьем тоже не очень хорошо. А как она кашляет!!! Это просто кошмар! Табекс то я купить могу, и взять с собой. У меня 1 мая как раз два месяца будет после отказа. Но, вы помните, у меня на него непереносимость. Или попробовать, как Леночка советовала по 1-2 таблетки в день. Денег жалко, дорогой он, табекс этот. Хотя в противоположном случае денег потрачу ровно в три раза больше. Да и срываться мне нельзя. Я вам ещё не писала, не хотела снова жаловаться, но, раз уж такой разговор пошёл, напишу - у меня уже третий день непроходящая боль в груди (что называется - боль за грудиной). Так что очередной срыв крайне не желателен. И это ещё мягко сказано. В общем, мои дорогие, вот такие дела. Не жизнь, а борьба. И каждый день встречаю с надеждой, что справлюсь. Так, или иначе...но, справлюсь.
Привет, Таня!
Да уж. Ситуация! Даже не знаю, что тебе посоветовать ибо сам часто на распутье оказываюсь. И нет у меня мед образования. Держаться так, на внутреннем убеждении, на силе воли. Тупо не курить и всё. Дай себе обещание, лучше в письменной форме, прям напиши, что обещаешь не закуривать, не делать ни одной затяжки ни при каких условиях, что бы не происходило, нет и всё. Подпись поставь как знак твоего твёрдого намерения, и как только захочется курить, возьми и прочти эту бумажку и сразу станет легче. Попробуй. Распиши все негативные явления от курения и то что будет если закуришь.
На счет болей за грудиной, что это? Бронхи, сердце, остеохондроз - только врач может сказать после очного осмотра.
Терпения тебе и воли!
 

Pa$hok

🍀 Не парься, будь счастлив! 🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
48.139
Реакции
93.797
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Паша! :kiss: :676866858:
Хорошо уже.
Сегодня вечером три часа спала. Наверное организм восстанавливается!
Как настроение у тебя?
Как хорошо это слышать!
Настроение нормальное, жду настоящую весну, пока никак не хочет приходить
 

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.033
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет, Таня!
Да уж. Ситуация! Даже не знаю, что тебе посоветовать ибо сам часто на распутье оказываюсь. И нет у меня мед образования. Держаться так, на внутреннем убеждении, на силе воли. Тупо не курить и всё. Дай себе обещание, лучше в письменной форме, прям напиши, что обещаешь не закуривать, не делать ни одной затяжки ни при каких условиях, что бы не происходило, нет и всё. Подпись поставь как знак твоего твёрдого намерения, и как только захочется курить, возьми и прочти эту бумажку и сразу станет легче. Попробуй. Распиши все негативные явления от курения и то что будет если закуришь.
На счет болей за грудиной, что это? Бронхи, сердце, остеохондроз - только врач может сказать после очного осмотра.
Терпения тебе и воли!
Привет Паша, Леночка! Вчера с сыновьями советовалась. Они отговаривают к сестре ехать. Говорят, что нужно в клинику лечь и обследоваться полностью. Но, я всё же поеду, раз обещала. (Тем более, что в клинику мне пока никто и не предлагает.) Всё цвести начнёт, зеленеть.. Вокруг на многие километры нет крупных населённых пунктов. Только леса. Тишина, чистый воздух, озеро очень красивое. Думаю, что мне там хорошо будет. Тем более общение с сестричкой само по себе как бальзам. Мы с ней очень близки. Она на редкость добрый человек.
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу