Мой дневник, вел в ворде, зарегился на форуме только сегодня, дальше буду писать сюда.
14.02. Все нормально, выкурил свою последнюю никотиновую сигарету, выкурил на час раньше, т.к зашкаливало волнение, именно волнение, а не страх. Вечером посещали мысли, а как я буду реагировать на провокации, и как они вообще будут проявляться, если уже все решил? Какие могут быть провокации?
15.02. Проснулся рано. С утра был удивлен, что пока нет физических ощущений. Уже на работе начали подкрадываться мысли, что мысли о курении могут взять верх, сознание начинает рассматривать курение как панацею текущему состоянию. Все идет нормально, так и должно быть – такова природа этого наркотика. Но я уже решил! Мое решение окончательное и не подлежит изменению! В своей жизни я был как некурящим, так и курильщиком, но в обоих случаях я выбрал бы оставаться некурящим. Выбор уже сделан! Проверяйте меня дальше! Я не собираюсь кормить никотиновое чудище! Это оно нашептывает ложные установки в сознание, чтобы сохранить себе свою паразитическую жизнь. Через 5 дней - 3 недели всё обязательно будет так, как я хотел Я НАСТОЯЩИЙ, без ШОР на глазах. Будет такое же ровное состояние и ясность ума, как если бы я утолил никотиновый голод. Но этот голод не относится ко мне. Я верю в себя! Курить или не курить – это уже не вопрос, а агония никотинового чудища, и чем быстрее оно это поймет, тем безболезненнее умрет!
16.02. Утро. Опять встал рано, сон не очень, но думаю это связано с очищением. Все просто шикарно – энергия переполняет меня, курить не хочется совсем, но непонятные физические процессы в организме чувствуются, расценивать которые как никотиновую тягу просто смешно, нет никакой тяги), в целом настроение отличное, уже не хочется загоняться и чего-то ждать, мне кажется я усвоил Карра на 101%, и я так рад, что я все таки завязал с курением ни как жертва обстоятельств, а как Победитель и Мудрец.
День. У меня сонливость активировалась и начался "синдром отмены", "абстинентный синдром", но я совершенно точно готов с уважением подождать когда организм там закончит починку и ни в коем случае не рассматриваю курение как решение данной ситуации, ведь никотин не нужен ни мне, ни моему телу, ни мозгу – никому
17.02. Утро. Проснулся с неприятным запахом изо рта и небольшим шумом в голове, как будто после отравления дешёвым пивом и накуренной ночью. Сел, налил кофе, вспоминаю вчерашний эмоциональный вечер и поездку в Москву, сколько было стресса и мое непонимание что делать. Чувствую, что организм продолжает чистку на полном ходу. Настроение среднее, собираюсь в поездку завершать вчерашнее дело. Приложение с пульсометр установило впервые за все время максимальный уровень энергии и оценило мое состояние как в отличной форме. Днем и ближе к вечеру некоторая нервозность, хочется отвечать людям грубо, придираться к мелочам и т.д. Я горжусь тем, что навсегда завязал с никотиновой зависимостью. Все просто отлично. Да, есть некоторые нервяки на работе, но я стиснув зубы фоном радуюсь своему Избавлению.
18.02. Все просто шикарно, проснулся с хорошим настроением. Отметил, что еда стала вкуснее по ощущениями, дыхание стало более глубоким, чувствуется значительный прилив жизненных сил. Утром был небольшой кашель, но ничего не выделялось. Состояние просто не сравнить с тем, когда курил. Утро действительно доброе) На работе не теряется энтузиазм. С улыбкой читаю статьи в интернете про абстинентный синдром никотина), понимая, что в 95% случаев вся т.н «ломка» чисто в голове. Вечером легкий физ.дискомфорот, и мозг как бы без настойчивости в сторонке говорит: а вот это состояние можно легко снять, надо только закурить). Но это очень робкая попытка, мозг )
19.02., день прошел хорошо, выпил 2 бутылочки пива, хорошо пошло, расслабился, триггеры покурить воспринимаются как остаточный мусор, который легко стряхнуть как перхоть с плеч
20.02, просидел дома весь день, немного поспал днем, состояние среднее, написал пост в группу ВК «Не курю», но какая-то мадам прокомментировала это как самоуспокоение, меня это взбесило, удалил свой пост и все предыдущие посты, написал гневный пост на чем свет стоит, через полчаса удалил и его. Решил, что мониторинг дней сколько уже не куришь и постинг в соц.сети, обсуждение этого вопроса в соц.сетях – самое неблагодарное занятие. Решил, что данный вопрос касается только меня, и возможно пару знакомых, с остальными это обсуждать не нужно.
21.02, решил утром попробовать те самые травяные сигареты «Нирдош», и могу сказать, что это пустое занятие, мне не нравится ритуал курения как таковой, пускание колец и пр. Я знаю, что курил раньше из-за ритуала снятия боли, т.е из-за ритуала + в разной степени комбинации трех причин курения:
1) Никотиновая зависимость;
2) Подсознательное желание снизить энергетический уровень организма;
3) Привычка.
Слегка стало беспокоить чувство подсознательной тоски по сигаретке, затяжке, романтизации процесса курения. Думаю, это и есть та самая психологическая зависимость «под коркой», но скоро это рассеется.
ПОБЕДИЛ ПЕРВУЮ ЛОМКУ!
ПОБЕДИЛ ВТОРУЮ ЛОМКУ!
Вечер. сорвался и купил пачку сигарет, выкурил 3 шт, о чем очень сильно пожалел, после первой сигареты чуть не заплакал и сильно кружилась голова от неё, шел домой шатаясь, на балконе скурил ещё две, простил себе этот проступок и выбросил пачку из балкона