Шура Варина
Наблюдатель
Стаж курения:
15 лет. Ну и жуть!
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
Около 15 сигарет.
Зачем решили бросить курить:
Ради своего здоровья и лучшего качества жизни. Надоело быть рабыней
Причины отказа от курения:
Причин очень много, но главная - моя жизнь, и этим все сказано. Я хочу снова быть счастливой и энергичной, как в те далекие времена, когда не курила.
Попыток бросить:
Две
Бросала с использованием методик:
Книга Алена Карра, Табекс.
Причины прошлых неудач:
Отсутствие желания
Сейчас бросаю с помощью:
Табекс, злость, как ни странно, и осознанность.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Всем привет! Вот и пришла пора поделиться своей историей, ибо молчать не могу уже. Итак, курить я начала в 15 лет, как оно бывает, по глупости. К 20 годам я уже превратилась в заядлую курильщицу. Я не представляла себя, своей жизни без сигарет. Я видела в них и друга, и поддержку, и радость, и успокоение. Бросать даже и не думала, искренне считая, что курить буду всегда. Сейчас вспоминаю и недоумеваю: что в голове-то было тогда? Это вообще я была?
Бросать пробовала два раза, первый раз по КАрру, второй - с помощью Табекса. Проблема в том, что я в те разы не хотела бросать, а сделала это только по настоянию близких людей. Тогда я считала, что принесла великую жертву ради семьи. И, конечно, чувствовала от этого себя несчастной, ну прямо-таки мученицей!) В общем, хватало меня на неделю-две, а затем я начинала снова курить, еще больше, чем раньше. Так длилось до недавних пор.
Пока что-то в моем мозгу не щелкнуло (поразительно, как я его не прокурила окончательно!)
В общем, однажды я потратила весь день, бессмысленно играя в онлайн-покер и куря сигареты каждые полчаса. На следующее утро проснулась с ужасной головной болью. Я даже не помню, когда еще у меня ТАК жутко болела голова. И меня буквально пронзила мысль, что надо бросать курить, сейчас же, немедленно! Я совершенно отчетливо поняла, какая это мерзость, и до чего я себя довела ( зависание весь день в интернете иначе,как отупением, не назовешь). Внезапно я поняла, что причина отупения, апатии, плохого настроения, вялости -курение и только оно.
Знаете, это было первое сильное желание за последние полгода. На всякий случай я купила Табекс, так как никотиновая зависимость - та еще зараза. Пересмотрела много видео о вреде курения. И осознала: никотин - это наркотик. А я, товарищи, наркоманка. Бывшая. Я увидела параллель между собой и героиновым наркоманом, и мне стало страшно и противно. Самое забавное, что я много раз слышала ранее, что никотин-наркотик, мне говорили это и близкие люди. Но я не верила, отрицала это, злилась, спорила и продолжала курить. А тут осознала и приняла. Видимо, организм устал от этой заразы и наконец-то послал настоящую мысль. Я ведь последние месяцы даже не соображала толком, жила, как амеба, с сигаретой в зубах...
Итак, что я имею на данный момент. Сегодня 13-ый день, как я не курю. И это Счастье!
Отказаться от курения оказалось намного проще, чем я думала. Хорошо помню, что было очень тяжело на третий день, в том смысле, что я была не просто нервная и дерганная, я вела себя как неадекватная истеричка. Но мыслей покурить почти не было. Первое сильное желание закурить появилось на шестой день и вчера( Сегодня тоже немного тянуло, но намного меньше. Но это скорее рефлексы, нежели физическая тяга.
А теперь о плюсах. Надеюсь, они смотивируют всех, кто сомневается, или меня саму, когда в очередной раз "накатит".
-Невероятная энергия. Это просто чудо какое-то!) У меня всегда хорошее настроение (за редким исключением), легко просыпаться, легко засыпаю. В голове много идей, стала много смеяться, и вообще, жить стало снова ХОРОШО!
-Кожа. На восьмой день у меня исчезли синяки под глазами. До этого дня я верила, что это мой врожденный недостаток. А нет! Оказалось, они были из-за курения. Кожа стала лучше, мягче, нежнее, светлее. Исчезли прыщики, кожа выгдядит свежей.
- Про зубы и дыхание, думаю, не сказал только ленивый. Не думаю, что зубы мои стали белее (рановато еще), но что я заметила, так это то, что пропал этот жуткий налет на зубах, деснах и языке.
- Обоняние. ВАу! Я снова чувствую запах талого снега, свежесваренного кофе и выпечки.
- Здоровье в целом. Голова с тех пор больше не болела. Но главное, что у меня перестали болеть суставы (год назад мне поставили диагноз "артрит"). Это ли не чудо?)))
А надо было всего-то отказаться от курения. Чтобы снова вкусно и здорово жить!)
P.S. В следующем сообщении, кому интересно, я поделюсь, что мне помогает, когда "накатывает" и хочется курить.
15 лет. Ну и жуть!
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
Около 15 сигарет.
Зачем решили бросить курить:
Ради своего здоровья и лучшего качества жизни. Надоело быть рабыней
Причины отказа от курения:
Причин очень много, но главная - моя жизнь, и этим все сказано. Я хочу снова быть счастливой и энергичной, как в те далекие времена, когда не курила.
Попыток бросить:
Две
Бросала с использованием методик:
Книга Алена Карра, Табекс.
Причины прошлых неудач:
Отсутствие желания
Сейчас бросаю с помощью:
Табекс, злость, как ни странно, и осознанность.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Всем привет! Вот и пришла пора поделиться своей историей, ибо молчать не могу уже. Итак, курить я начала в 15 лет, как оно бывает, по глупости. К 20 годам я уже превратилась в заядлую курильщицу. Я не представляла себя, своей жизни без сигарет. Я видела в них и друга, и поддержку, и радость, и успокоение. Бросать даже и не думала, искренне считая, что курить буду всегда. Сейчас вспоминаю и недоумеваю: что в голове-то было тогда? Это вообще я была?
Бросать пробовала два раза, первый раз по КАрру, второй - с помощью Табекса. Проблема в том, что я в те разы не хотела бросать, а сделала это только по настоянию близких людей. Тогда я считала, что принесла великую жертву ради семьи. И, конечно, чувствовала от этого себя несчастной, ну прямо-таки мученицей!) В общем, хватало меня на неделю-две, а затем я начинала снова курить, еще больше, чем раньше. Так длилось до недавних пор.
Пока что-то в моем мозгу не щелкнуло (поразительно, как я его не прокурила окончательно!)
В общем, однажды я потратила весь день, бессмысленно играя в онлайн-покер и куря сигареты каждые полчаса. На следующее утро проснулась с ужасной головной болью. Я даже не помню, когда еще у меня ТАК жутко болела голова. И меня буквально пронзила мысль, что надо бросать курить, сейчас же, немедленно! Я совершенно отчетливо поняла, какая это мерзость, и до чего я себя довела ( зависание весь день в интернете иначе,как отупением, не назовешь). Внезапно я поняла, что причина отупения, апатии, плохого настроения, вялости -курение и только оно.
Знаете, это было первое сильное желание за последние полгода. На всякий случай я купила Табекс, так как никотиновая зависимость - та еще зараза. Пересмотрела много видео о вреде курения. И осознала: никотин - это наркотик. А я, товарищи, наркоманка. Бывшая. Я увидела параллель между собой и героиновым наркоманом, и мне стало страшно и противно. Самое забавное, что я много раз слышала ранее, что никотин-наркотик, мне говорили это и близкие люди. Но я не верила, отрицала это, злилась, спорила и продолжала курить. А тут осознала и приняла. Видимо, организм устал от этой заразы и наконец-то послал настоящую мысль. Я ведь последние месяцы даже не соображала толком, жила, как амеба, с сигаретой в зубах...
Итак, что я имею на данный момент. Сегодня 13-ый день, как я не курю. И это Счастье!
Отказаться от курения оказалось намного проще, чем я думала. Хорошо помню, что было очень тяжело на третий день, в том смысле, что я была не просто нервная и дерганная, я вела себя как неадекватная истеричка. Но мыслей покурить почти не было. Первое сильное желание закурить появилось на шестой день и вчера( Сегодня тоже немного тянуло, но намного меньше. Но это скорее рефлексы, нежели физическая тяга.
А теперь о плюсах. Надеюсь, они смотивируют всех, кто сомневается, или меня саму, когда в очередной раз "накатит".
-Невероятная энергия. Это просто чудо какое-то!) У меня всегда хорошее настроение (за редким исключением), легко просыпаться, легко засыпаю. В голове много идей, стала много смеяться, и вообще, жить стало снова ХОРОШО!
-Кожа. На восьмой день у меня исчезли синяки под глазами. До этого дня я верила, что это мой врожденный недостаток. А нет! Оказалось, они были из-за курения. Кожа стала лучше, мягче, нежнее, светлее. Исчезли прыщики, кожа выгдядит свежей.
- Про зубы и дыхание, думаю, не сказал только ленивый. Не думаю, что зубы мои стали белее (рановато еще), но что я заметила, так это то, что пропал этот жуткий налет на зубах, деснах и языке.
- Обоняние. ВАу! Я снова чувствую запах талого снега, свежесваренного кофе и выпечки.
- Здоровье в целом. Голова с тех пор больше не болела. Но главное, что у меня перестали болеть суставы (год назад мне поставили диагноз "артрит"). Это ли не чудо?)))
А надо было всего-то отказаться от курения. Чтобы снова вкусно и здорово жить!)
P.S. В следующем сообщении, кому интересно, я поделюсь, что мне помогает, когда "накатывает" и хочется курить.
