Привет! На счёт веса тебе нужно понять одно, тебе необходимо правильно соблюдать режим, есть надо по немногу и 4-5 раз в день, обязательно подключи клетчатку, она поможет сбрасывать вес, но не переусердствуй с ней! Ещё есть видео курс Фахреева, там их 9, мне помогло осознать многое из им сказанного! Подключи спорт! И ходи пешком в день не меньше 10000 шагов, После 18 никаких чаев, кофе и сладкого, Переходи на овощи и фрукты! Вот смотри, я прежде чем бросить окончательно курить делал много попыток в течении месяца, но при этом перестроил свой рацион и за 1,5 месяца уже минус 14 кг, ещё хожу в бассейн через день и с воскресенья на кардио тренировки в спорт зал, а так каждое утро зарядка, исключил из рациона конфеты, шоколад, только печенья оставил и то с утра, иногда кусочек тортика на праздник! На счёт ревности, тут пойми одно, это проявление Любви (кто то скажет что это эгоизм) но это по мне проявление Любви: так как женщина когда любит мужчину пилит его, а мужчина постоянно ревнует! Ну это сугубо моё мнение
И потом посмотрев ролики всякие я понял что на самом деле после того как бросаешь курить нет никакой зависимости, физической, только психологическая! Одно дело у алкашей отходняк, но с сигаретами нет его, разве могут лёгкие просить: "дыма-дыма нам"? нет, не могут, руки не трясуться, ноги не отваливаются! ТОЛЬКО мысли и всё , не больше! Главное усвоить именно то что мысли они и есть источник, а твой организм не может просить убивать его, только мысль и всё!!! Надо кординально поменять себя и привычки, у меня раньше привычка была как выходил на улицу, так курить, только об этом думал, на работе не курил, дома тоже, а только улица! А щас выходя на улицу я думаю о том что пройду как можно больше шагов и сожгу столько то калорий, мне жена подарила для этого фитнес-браслет, я отслеживаю и пульс свой и сколько прошел и т.д., плюс муж должен тебя поддерживать, скажи ему об этом, моя женя не гнобила меня за неудачи, а наоборот говорила всё у тебя получится и вот пока хоть и маленький срок (8 дней) но для меня это огромное расстояние!!
А так всё у тебя получится, верь в себя и всё будет ОТЛИЧНО!!!