Дневник похудения Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя лёгкой

[Маргарита Горелик]

Меня зовут Марина, мне уже аж 50, а худею я всю жизнь .ну....времени осталось не так и много, поэтому уж оставшиеся годы очччень хочется провести в 48 размере .
На сегодня я не курю 36 дней и прибавила по этому поводу 4 кг, хотя и была то 52 размер.
Собираюсь считать калории, БЖУ, ежедневно делать йогу 20 мин и ходить пешком каждый день по 4-5 км.

 

[Svenzi]

Меня зовут Марина, мне уже аж 50, а худею я всю жизнь .ну....времени осталось не так и много, поэтому уж оставшиеся годы очччень хочется провести в 48 размере .
На сегодня я не курю 36 дней и прибавила по этому поводу 4 кг, хотя и была то 52 размер.
Собираюсь считать калории, БЖУ, ежедневно делать йогу 20 мин и ходить пешком каждый день по 4-5 км.

привет Марина)
мы с тобой прям как однояйцевые близнецы .....если я начну писать про себя получится практически тоже самое
Я Света, 50 мне через пару лет, худею всю жизнь....хотелось бы оставшееся время провести в 46-48 размере
не курю 5 месяцев, прибавила аж 12 кг
считаю КБЖУ, 20 минут йоги каждый день, минимум 6000 шагов в день

 

[Маргарита Горелик]

мы с тобой прям как однояйцевые близнецы

о, здорово, а где ты живёшь??
и ты прибавила 12 кг за 5 мес несмотря на ходьбу, йогу и кбжу?

 

[Svenzi]

о, здорово, а где ты живёшь??
и ты прибавила 12 кг за 5 мес несмотря на ходьбу, йогу и кбжу?

ненене
я прибавила потому что ничего не считала, йогйу делала конечно, нго больше для спины я ее делаю а не для похудения)
я жрала как не в себя...все что не приколочено ела.
Я даже не взвешивалась несколько месяцев.
В себя я пришла только после новогодних праздников когда на весы встала и упала с них от шока
вот тогда стала считать, и ходить много, и силовые тренировки ввела.
4 кг уже скинула на сегодняшний день

 

[Маргарита Горелик]

4 кг уже скинула на сегодняшний день

о, какая ты молодец, а я не могу так я взвешиваюсь каждый день, и одежда ведь давить начинает.
я в прошлый раз начала курить из за прибавке в весе, это было 2 года назад, и не курила я 2,5 мес, это много, совсем уж бросила по идее то

 

[Маргарита Горелик]

 

[Маргарита Горелик]

вот, это на сегодня, время 16 30 , остался ужин и еще наверно один ужин.

 

[Кризис Закончился]

Название дневника говорит о том, что хозяйка дневника смотрела на ютубе канал Фрешлайф28))

Я прав?

 

[Маргарита Горелик]

канал Фрешлайф28))

не, не смотрела, надо посмотреть? интересно?
я просто набрала в яндексе ....девизы для похудения ну и выбрала ..который не раздражал

 

[Кризис Закончился]

не, не смотрела, надо посмотреть? интересно?
я просто набрала в яндексе ....девизы для похудения ну и выбрала ..который не раздражал

Было бы не плохо.
После просмотра этого канала обычно все худеют))

 

[Маргарита Горелик]

ок, нашла, буду вечером смотреть, вместо ужина
а ты на сколько похудел?

 

[Svenzi]

Название дневника говорит о том, что хозяйка дневника смотрела на ютубе канал Фрешлайф28))

Я прав?

записала себе
гляну вечером

 

[Svenzi]

о, какая ты молодец, а я не могу так я взвешиваюсь каждый день, и одежда ведь давить начинает.
я в прошлый раз начала курить из за прибавке в весе, это было 2 года назад, и не курила я 2,5 мес, это много, совсем уж бросила по идее то

я тоже первый раз сорвалась на курить летом из за веса..ну и скинула легко тогда.
В этот раз я с табексом бросала. Ну и "по совету бывалых" забила на вес на время.
Сейчас в себя пришла и процесс похудения идет легко и без мучений и насилия над собой.
Все же всему свое время.

 

[Кризис Закончился]

ок, нашла, буду вечером смотреть, вместо ужина
а ты на сколько похудел?

5 и 12 видео посмотри.
Мне больше всего зашло в плане решения начать худеть слова сказанные в ролике "Правильное питание завтрак"
И история похудения Азамата

4 ролика подряд посмотри))

И все изменится.

Я похудел на 23 кг)

 

[Svenzi]

5 и 12 видео посмотри.
Мне больше всего зашло в плане решения начать худеть слова сказанные в ролике "Правильное питание завтрак"
И история похудения Азамата

4 ролика подряд посмотри))

И все изменится.

Я похудел на 23 кг)

фигасе
а за какое время?

 

[Кризис Закончился]

фигасе
а за какое время?

9 месяцев

 

[Svenzi]

9 месяцев

по 2,5 кг в месяц...вполне себе разумно...
ролики 5 и 12 нашла видео
Поставила себе на вечер смотреть.

 

[Кризис Закончился]

по 2,5 кг в месяц...вполне себе разумно...
историю 5 и 12 нашла видео
Поставила себе на вечер смотреть.

Отпишись, как посмотришь.
Интересно твое мнение!

 

[Svenzi]

Отпишись, как посмотришь.
Интересно твое мнение!

ок, отпишусь

 

[Кризис Закончился]

ок, отпишусь

И советую почитать еще комментарии под роликами)
Так сказать для мотивации и понимания, что работает система
И вобще твой случай не уникален. Все вокруг такие же самые))