Никотин и холестирин

[Аполинария]

Кстати, никотиновая кислота повышает дпвление, так что поосторожнее с ней.Считается, что она снимает воспаление).

 

[Илья с Урала]

Неа, не поэтому. Из пищи поступает только 20 % холестерина, остальное вырабатывается печенью.

Зачем печень вырабатывает холестерин?

 

[Аполинария]

Зачем печень вырабатывает холестерин?

Потому что холестерин нужен организму.

 

[Аполинария]

Зачем печень вырабатывает холестерин?

Кстати, статины, есои тебе их назначат, пьют пожизненно.

 

[Илья с Урала]

 

[Илья с Урала]

Кстати, статины, есои тебе их назначат, пьют пожизненно.

А есть ли эти статины в природе в виде растений или рыбы/мяса?
Ну чтоб не таблетки пить, а натурпродут употреблять?

 

[Аполинария]

А есть ли эти статины в природе в виде растений или рыбы/мяса?
Ну чтоб не таблетки пить, а натурпродут употреблять?

Нет. Статины могут вызывать мышечную слабость. 🙄 Если перестать их пить, то уровень холестерина увеличится еще больше. Никотиновая кислота есть в овощах и фруктах фиолетового цвета - баклажаны, виноград, черника, голубика.....

 

[Аполинария]

Откажись от жирной пищи совсем, двигайся больше(ходьба) - печень не любит малоподвижный образ жизни. Из мяса индейка, рыба, говядина, курица без кожи. Масло только растительное, сливочное в топку. Молочку до 5% жирности, не ешь бананы. Сметана 10% жирности....Яйца табу, хотя белок можно. Со временем привыкнешь и обойдешся без статинов.

 

[FANTA]

А есть ли эти статины в природе в виде растений или рыбы/мяса?
Ну чтоб не таблетки пить, а натурпродут употреблять?

В грибах вёшенках содержатся природные статины.

 

[Аполинария]

В грибах вёшенках содержатся природные статины.

А в шампиньонах? Я больше шампиньоны люблю, суп грибной из шампиньонов нямка

 

[Аполинария]

А вообще в интернете пишут, что природных статинов полно - шиповник, цитрусовые, картошка, авокадо, грибы и еще куча всяких продуктов. Не знала про это).

 

[FANTA]

А в шампиньонах? Я больше шампиньоны люблю, суп грибной из шампиньонов нямка

В вёшенках больше.
Но еще хорошо снижают холестерин все фрукты/овощи фиолетового цвета, оливковое масло, груши, яблоки, миндаль.
Короче, средиземноморское питание - вот и весь ответ.
Плюс ограничить, или даже исключить потребление животных жиров.

 

[Илья с Урала]

В вёшенках больше.
Но еще хорошо снижают холестерин все фрукты/овощи фиолетового цвета, оливковое масло, груши, яблоки, миндаль.
Короче, средиземноморское питание - вот и весь ответ.
Плюс ограничить, или даже исключить потребление животных жиров.

Так и веганом стать недолго...
А как же майские шашлыки?

 

[Аполинария]

Так и веганом стать недолго...
А как же майские шашлыки?

Из индейки или курицы сколько хочешь

 

[FANTA]

Так и веганом стать недолго...
А как же майские шашлыки?

Только из семги)
😋

 

[FANTA]

Из грудки курицы. Шкуру нельзя. Но лучше всего - шампиньоны-гриль, запечённые на решетке перцы, кабачки и хороший кусок жирной рыбы. Например, скумбрии)

Из индейки или курицы сколько хочешь

 

[Аполинария]

Похоже у вас раздвоение личности)))

Почему? Диета убирает 20 процентов + физкультура поможет снизить холестерин, но совсем он не уйдет. Это должно стать образом жизни. Ну будет меньше 7, это позволит отказаться от приема статинов

 

[Андрей1]

Человек сначала спорит с тем, что холестерин повышается от еды, а потом советует диету от повышения холестерина.
И да, я лишь могу констатировать факт наличия логического противоречия в утверждениях, я не в состоянии выявить причину нарушений абстрактного мышления, приведших к этому противоречию)

 

[Аполинария]

Человек сначала спорит с тем, что холестерин повышается от еды, а потом советует диету от повышения холестерина. Если вы не видите в этом противоречия, то это я у вас должен спросить, все ли у вас нормально)
И да, я лишь могу констатировать факт наличия логического противоречия в утверждениях, я не в состоянии выявить причину нарушений абстрактного мышления, приведших к этому противоречию)

Тю, научитесь читать то что пишут. Холестерин синтезирется в печени на 80-85% . Только 20% приходит с едой! И где тут противоречия? Не от еды он повышается, не от еды!!!!!
Снизить с помощью диеты можно, только если он невысокий, а это автор уже пусть считает сам. Это диета+физкультура+снижение уровня сахара в крови. В норме холестерин должен быть от 3,5 до 5,5. Свыше 7 уже назначают статины.

 

[Аполинария]

Человек сначала спорит с тем, что холестерин повышается от еды, а потом советует диету от повышения холестерина. Если вы не видите в этом противоречия, то это я у вас должен спросить, все ли у вас нормально)
И да, я лишь могу констатировать факт наличия логического противоречия в утверждениях, я не в состоянии выявить причину нарушений абстрактного мышления, приведших к этому противоречию)

И да, свыше 8,9,10 ни какие диеты не помогут, потому что холестерин синтезируется в печени!!!А не от жирной пищи. Хоть вегетарианцем стань толку не будет.