Сила воли Просто бросаю. Надоело.

nikolaeva_one · 3 Июн 2015

koav написал(а):
После токаза от курения никакие болячки не всплывают) Поверьте человеку, который забыл сигареты как страшный сон

Очень на это надеюсь

многие пишут, что после отказа от курения они замечают у себя заболевания, которые во время курения были "в стадии сна".

nikolaeva_one · 3 Июн 2015

И вот он - МОЙ ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ :wub:

Мне не было сильно тяжело этот месяц, я не испытывала диких мучений, всё шло так, как оно должно было идти. Один раз сорвалась на две затяжки, о чем сильно пожалела. Но это лишний раз доказало то, что к вонючим палочкам я больше не вернусь.

Мысли о "покурить" иногда посещают, но я держусь, вспоминаю о своей маленькой мотивации

Чувствую себя прекрасно, хорошо вливаюсь в стиль жизни некурящих, как раз обстановка в стране располагает

Не могу сказать, что очень собой горжусь. Скорее у меня есть ощущение того, что я сделала то, что ДОЛЖНА была сделать. Причем давно.

nikolaeva_one · 16 Июн 2015

Давно не писала) полёт нормальный) курить не хочется, в компании курящих чувствую себя нормально, спокойно курю кальян по выходным и не срываюсь на сигареты. Как-то так

nikolaeva_one · 3 Июл 2015

Вот и мои 2 месяца :skip:

время пролетело ооочень быстро и незаметно. Не курю и курить не буду :mstickle:

Vincent · 3 Июл 2015

@nikolaeva_one, так держать!)

nikolaeva_one · 3 Авг 2015

3 месяца пролетели незаметно, не курю и не хочу :cool:

Сейчас принимаю участие в проекте Бешенаясушка, 3 сезон. Там такие задания, что про сигарету и не вспомнишь.
А вообще занимаюсь растяжкой, акробатикой на пилоне, вчера бежали 5 км с друзьями. Жизнь прекрасна и мне очень жаль потраченных 5 лет на курение.

Ирина Болибок · 3 Авг 2015

МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!

nikolaeva_one · 4 Авг 2015

Ирина Болибок написал(а):
МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо

nikolaeva_one · 4 Авг 2015

В рамках проекта Бешенаясушка3 вчера присела ровно 600 раз, плюс круговая тренировка. Сегодня делаю 600 выпадов. Чувствую себя прекрасно! Постоянно пью витамины, воды минимум 1,5 литра, отказалась от кофе. Алкоголь в принципе никогда безмерно не употребляла, а сейчас и подавно бокал вина в пару месяцев)

Ирина Болибок · 4 Авг 2015

nikolaeva_one написал(а):
В рамках проекта Бешенаясушка3 вчера присела ровно 600 раз, плюс круговая тренировка. Сегодня делаю 600 выпадов. Чувствую себя прекрасно! Постоянно пью витамины, воды минимум 1,5 литра, отказалась от кофе. Алкоголь в принципе никогда безмерно не употребляла, а сейчас и подавно бокал вина в пару месяцев)

НУ КРАСАВИШНА!!!!!!!!!! :wub:

А Я ПРИСЕДАЮ ВСЕГО 60 РАЗ ( В ДВА ЗАХОДА) :rofl:

.... А ЧТО ЗА ПРОЕКТ ?ГА НАШЕМ ФОРУМЕ? ТУДА БАБУШЕК БЕРУТ? :bounce:

точно тебе не до сигарет, раз такое дело :skip:

.... МО-ЛО-ДЕЦ!!!!! :dance:

nikolaeva_one · 4 Авг 2015

Ирина Болибок написал(а):
НУ КРАСАВИШНА!!!!!!!!!! А Я ПРИСЕДАЮ ВСЕГО 60 РАЗ ( В ДВА ЗАХОДА).... А ЧТО ЗА ПРОЕКТ ?ГА НАШЕМ ФОРУМЕ? ТУДА БАБУШЕК БЕРУТ? точно тебе не до сигарет, раз такое дело.... МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!

Нет, не на форуме, нашла случайно в инстаграме. В течение месяца (30 дней) девушки (иногда и юноши) выполняют задания Бешеного зожника, это тренер Василий Смольный. Туда входит правильное питание, круговые тренировки, и такие вот "спец. задания" на день. Каждую субботу дается контрольное задание, самые слабые вылетают.

У нас пока 2 день, мне очень нравится!) сайт бешенаясушка.рф

nikolaeva_one · 6 Авг 2015

Постепенно становлюсь бешеным зожником!))) Слежу активно за питанием, не страдаю за шоколадками и тортиками, кушаю правильно по 6 раз в день небольшими порциями, пью спортивные витамины для женщин, вчера сделала 300 отжиманий (правда последние 200 откровенно халтурные :spin:

), вроде фигурка становится всё лучше и лучше) стремлюсь к совершенству!!! :mstickle:

Дорогие девушки и женщины! :wub:

Очень большую роль в моей мотивации на спорт и рациональное питание сыграла Елена Санжаровская, фитнес-тренер из любимого города Пятигорск. Я не занимаюсь по ее программе, я просто читаю ее статьи и листаю фото...посмотрите повнимательнее на эту девушку. Сколько ей лет? Ну 30, 35 максимум. А на самом деле 52!!! Когда закончится моя бешенаясушка3, обязательно поучаствую в ее марафоне. Такие преображения у ее подопечных, прям вау :hot:

Какие сигареты? Какое курение? И думать про это забыла. Надеюсь, забудете и вы :playfull:

В этом мире есть гораздо более приятные вещи) Считаете, что сигарета вас успокаивает? Сделайте 100 приседаний! И успокоитесь, и попка будет как орЭх :inlove:

Всех люблю :wub:

nikolaeva_one · 10 Авг 2015

Завтра мои первые сто дней :wub:

первый большой серьезный юбилей :playfull:

Когда у меня спрашивают, как я бросила курить, всегда отвечаю, что просто перестала засовывать в рот сигареты и поджигать их. И это ответ без иронии, это действительно так. Никаких специальных методов, таблеток, иглоукалываний, психологов и т.д. Просто, наверно, пришло моё время и сделала я это практически без особых сложностей (те, кто читал мои посты, знают). Пила побольше водички, в моменты "накатываний" сдерживалась, иногда щелкала семечки

Немного набрала в весе, буквально пару кг, но уже их сбросила и веду теперь активный и здоровый образ жизни. Питаюсь исключительно правильной пищей, бегаю по вечерам, занимаюсь спортом, что, безусловно, гораздо интереснее, чем курить в подъезде. Теперь вспоминаю это с ужасом и думаю: КАК я могла? 5 лет травила свой организм, 5 лет готова была идти за сигаретами и днем и ночью, и в жару и в холод, 5 лет они сковывали меня, не давали свободно дышать, их отсутствие вызывало панику и нервозное состояние :cold: