Сила воли Самая страшная страшилка

[Идущая вперёд]

Великодушное спасибо!!!можно ещё вопрос?а тема-я не курю-где?!?!или это она и есть?

Да, это и есть твой дневничок!

 

[Диман_1973]

Но с сегодняшнего дня-Я НЕ КУРЮ!!!!!!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[mazsda]

Привет! Я тебя очень и очень поддерживаю! У меня сегодня 3 день, конечно все в голове! Ничего страшного в этом нет вообще , бросила и все! А после такой страшилки так вообще думать не о чем)))буду тебя читать )))

 

[Avianka]

Здравствуй,дневник!наконец то я тебя нашла!!!!сегодня я бросила курить.....сказать ,что мне плохо-ничего не сказать....постоянные мысли о еде и сигаретах!)но я знаю,что выстою,просто обязана!!!!
Дорогой дневник,хочу рассказать тебе нечто страшное.......наверное,это явилось в большей степени причиной,почему я больше не хочу курить.....так как я-человек эмоций,ситуация сильно повлияла на меня.
Свекровь моя курила лет 30,как то сидим с ней,смотрим телевизор,она курит.....и вдруг в одну минуту поворачивается ко мне и говорит,что то мне нехорошо,тут же становятся стеклянными глаза,они открыты-но она ничего не видит,я так понимаю,сознание потеряла,потом начались судороги-это очень СТРАШНО,я бегом скорую,думала-все,инсульт......приехал врач,посмотрел,пощупал(Свекровь к тому времени уже пришла в себя и ничего не помнила!!!!!),и сказал,что у неё болезни нет-все от никотина!!!!!(
Вот такая нехорошая история(
Свекровь больше не курит!!!одним днём бросила и говорит,что не хочет и не тянет ее!)не было бы счастья-да несчастье помогло!
Я сама курю лет 24,вторая попытка бросить,надеюсь окончательная!!!!куда бы деть эти навязчивые мысли.......(((((
Но с сегодняшнего дня-Я НЕ КУРЮ!!!!!!

Лилия, в добрый путь!!!! Мотивация у тебя конечно, огого!!!!

 

[Озорная Гармошка]

Спасибо!!!)вечером-самый сильный расколбас будет!(((((а может,и не будет?)

справишься, даже не думай обратное..
у меня тоже были мысли - что это, наверное так ужасно - бросить курить.. ..такие прямо муки...хрень это все... это мозг пытается вернуть тебя в привычную колею - не ведись на провокации))
Все зависит от головы, если действительно хочешь избавиться от этой дряни - все получится!
Мы сильнее, чем думаем сами о себе иногда..
Хвали себя за каждый день без вонялок, дискомфорт - явление временное. Мне интересно было наблюдать изменения в себе, в привычках, сравнивала свои ощущения с календарем бросающих (многое совпало). Короче, дерзай) жизнь гораздо ярче, приятнее и спокойнее без этих вонючих палочек)

 

[Gudwin72]

Спасибо за поддержку,навещайте советом почаще!)

Совет, йогурт понадобится через неделю Для жкт полезно!

 

[Лиляша]

Это тоже проблема!)молочные продукты не переношу,и,главное,не набрать вес-вот это тоже проблема!)

 

[Лиляша]

Приветик, Лиляшенька!!! Очень тебе рады!!! Умничка, что сделала первый шаг!!! Вечерком да, первое время будет небольшой дискомфорт, но только первое время! Это надо просто пережить! Зато с каждым днём твоё чувство собственного достоинства будет расти прямо на глазах! В добрый путь, моя хорошая!!!

Небольшой дискомфорт-это,к сожалению,не про меня!(((((спасибо на добром слове,я аж прослезилась!)

 

[Лиляша]

Привет и добро пожаловать! Главное твердо стоять на своем и ни в коем случае не брать эту гадость в рот, ну а на форуме уже поможем чем сможем

Спасибочки!)

 

[*Теanna*]

Это тоже проблема!)молочные продукты не переношу,и,главное,не набрать вес-вот это тоже проблема!)

Молодец. Давай вперед и с песней. Не бойся лишних кг, как придут, так и скинешь потом. От лишних 10 кг еще никто не умирал, а вот от сигарет.... вспоминай стеклянные глаза свекрови и желание само пропадет. Я прошла путь отказа, медленно, не совсем просто, но это возможно. Дерзай. Форум в помощь и такие же как и ты люди, которые идут к своей цели. Я в тебя верю. Вперед к Эвересту. Жду на вершине!

 

[Лиляша]

Молодец. Давай вперед и с песней. Не бойся лишних кг, как придут, так и скинешь потом. От лишних 10 кг еще никто не умирал, а вот от сигарет.... вспоминай стеклянные глаза свекрови и желание само пропадет. Я прошла путь отказа, медленно, не совсем просто, но это возможно. Дерзай. Форум в помощь и такие же как и ты люди, которые идут к своей цели. Я в тебя верю. Вперед к Эвересту. Жду на вершине!

Большущее мерси!!!плоховато конечно,вот не знаю чем мысли и рот занять....даже ноги разболелись....псих я!(

 

[*Теanna*]

Есть много полезных продуктов, которые занимают мозг и рот и полезны. Немного наберешь в любом случае. Обмен веществ будет меняться, продукты будут усваиваться по другому. Но этого не стоит бояться. Я себе нажрала 12 кг, через 6 месяцев скинула 8 остальное переработала в мышцы. Да, поработать пришлось, но это так приятно видеть себя новую и здоровую.

 

[*Теanna*]

Большущее мерси!!!плоховато конечно,вот не знаю чем мысли и рот занять....даже ноги разболелись....псих я!(

Я в такие моменты шла на прогулку, если нет возможности гулять, то начинала дома уборку. Вот это вообще отличный способ занять и голову и руки и пользу принести в дом. У меня квартира просто сияла.

 

[*Теanna*]

Ни в коем случае не семечки и не сухарики. Морковку режь кубиками, кислые яблоки, тоже кубиками, сельдерей корень, и полезно и надолго хватает.

 

[*Теanna*]

Найди для себя идеальные продукты, чтобы и полезно и вкусно. Старайся избегать фруктов. Я на фруктах очень расплылась. Было лето, период вишни, черешни и всяких ягод. Я думала, что это очень безвредна для фигуры, но увы, тренер мне потом сказала, что это все прямые сахара, на которых и растет живот.

 

[Nero]

Спасибочки!)

обращайся

 

[nachtigal]

Добро пожаловать на форум!
Удачи тебе!
Лилия,В приёмное отделение приходи. Жми у меня в подписи на машинку.
Ждём!

 

[Дим-Саныч]

Здравствуй,дневник!наконец то я тебя нашла!!!!сегодня я бросила курить.....сказать ,что мне плохо-ничего не сказать....постоянные мысли о еде и сигаретах!)но я знаю,что выстою,просто обязана!!!!
Дорогой дневник,хочу рассказать тебе нечто страшное.......наверное,это явилось в большей степени причиной,почему я больше не хочу курить.....так как я-человек эмоций,ситуация сильно повлияла на меня.
Свекровь моя курила лет 30,как то сидим с ней,смотрим телевизор,она курит.....и вдруг в одну минуту поворачивается ко мне и говорит,что то мне нехорошо,тут же становятся стеклянными глаза,они открыты-но она ничего не видит,я так понимаю,сознание потеряла,потом начались судороги-это очень СТРАШНО,я бегом скорую,думала-все,инсульт......приехал врач,посмотрел,пощупал(Свекровь к тому времени уже пришла в себя и ничего не помнила!!!!!),и сказал,что у неё болезни нет-все от никотина!!!!!(
Вот такая нехорошая история(
Свекровь больше не курит!!!одним днём бросила и говорит,что не хочет и не тянет ее!)не было бы счастья-да несчастье помогло!
Я сама курю лет 24,вторая попытка бросить,надеюсь окончательная!!!!куда бы деть эти навязчивые мысли.......(((((
Но с сегодняшнего дня-Я НЕ КУРЮ!!!!!!

Привет Валя!!! Какая же ты умница что решила бросить курить. Тут много людей тебя поддержат, ты только не бойся и не стесняйся. Есть вопросы спрашивай. Рекомендую почитать другие дневники людей которые бросают или уже бросили. Может там и ты для себя найдешь такие мысли которые тебе помогут легче пройти этот путь к свободе. А так тебе желаю только удачи и поверь в себя в то что ты сможешь, больше не курить!!! Удачи!!!

 

[nachtigal]

Лилечка,как настроение?

 

[Лиляша]

Лилечка,как настроение?

Очень-преочень плохо,ниче не соображаю даже),машинку вот скорой помощи даж найти не могу-держусь на голом энтузиазме......(((