Сила воли Серьезный настрой на отказ от табака

[Nero]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

Привет и удачи тебе! Если что то будет беспокоить, то быстренько к нам в скорую помощь, нажав вот на такую картинку у меня в подписи

 

[Rinaaa]

Привет и удачи тебе! Если что то будет беспокоить, то быстренько к нам в скорую помощь, нажав вот на такую картинку у меня в подписи Посмотреть вложение 869267

Привет, спасибо! Обязательно)

 

[Nero]

Привет, спасибо! Обязательно)

Как самочувствие сегодня?

 

[Rinaaa]

Как самочувствие сегодня?

Привет, самочувствие так себе, но курить не тянет)

 

[Rinaaa]

Снова решил написать сюда перед сном. День прошёл сегодня продуктивно:не было желания закурить вообще(кашляю и отхаркиваю мокроту, не хочу такого в дальнейшей жизни). Решил таки я начать бегать, было ужасно тяжело, бежал минуту, затем ужасно кашлял и восстанавливал дыхание 5. Не думал, что к 20 годам буду в такой физической форме. Решил бегать через день, так как чувствую, что завтра ноги будут ужасно болеть. Взглянув на это, твёрдо решил, что точно откажусь от сигарет, чего бы это не стоило. Всем спасибо за слова поддержки❤️

 

[Nero]

Снова решил написать сюда перед сном. День прошёл сегодня продуктивно:не было желания закурить вообще(кашляю и отхаркиваю мокроту, не хочу такого в дальнейшей жизни). Решил таки я начать бегать, было ужасно тяжело, бежал минуту, затем ужасно кашлял и восстанавливал дыхание 5. Не думал, что к 20 годам буду в такой физической форме. Решил бегать через день, так как чувствую, что завтра ноги будут ужасно болеть. Взглянув на это, твёрдо решил, что точно откажусь от сигарет, чего бы это не стоило. Всем спасибо за слова поддержки❤️

Пусть отхаркивается, это хорошо. Насчёт бега, не рви сейчас по полной, понемногу-понемногу и будут дистанции побольше. Не надо сильно насиловать организм

 

[Rinaaa]

Итак, уже 6 дней без сигарет. Курить не тянет, зато начинает иногда в мыслях проскользать мысль закинуться насваем. Пока держу себя в руках, срываться не собираюсь. Главное быть на чеку

 

[Rinaaa]

Через 2 дня будет ровно 20 дней, как я бросил курить. Иногда, когда стоишь ждёшь кого-то, или нечего делать, охото покурить или сесть закинутся. Но отгоняю такие мысли прочь. Надеюсь, больше не сорвусь. Те, кто читает мой дневник и только решается бросить. Бросайте, ребята, если у меня это получилось, то и у вас обязательно получится

 

[1.Елена]

@Rinaaa Привет! Оставлю почитай :https://brosajkurit.ru/chto-delat-xochetsya-kurit/