Сила воли Серьезный настрой на отказ от табака

[Rinaaa]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

 

[Artem Demchenko]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!

Спойлер

Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!

Спойлер

А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.

 

[Lennyvets]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

Красавчик! Чем раньше-тем лучше и проще!!!

 

[Le$enok]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

Привет!)) Правильно надо избавляться от вонючей палочки! У тебя все получиться)) Легкого бросания тебе)) Держи тортик на новоселье)))

 

[RKx]

Насвай тоже в стаж записывай.

Тебя не пьянка подводит, а твоё окружение. Мои друзья мне сигарету не давали ни под каким видом. Скорее, под печень от них можно было дождаться...

 

[Дед Кондрат]

Мои друзья мне сигарету не давали ни под каким видом. Скорее, под печень от них можно было дождаться...

 

[Nero]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

Привет и удачи тебе!

 

[nachtigal]

@Rinaaa, добро пожаловать на форум!
Удачи и лёгкого бросания тебе))

Оставлю на всякий случай ))

 

[Rinaaa]

@Artem Demchenko, @Lennyvets, @lesenok87, @RKx, @Дед Кондрат, @Nero, @nachtigal, всем спасибо за слова поддержки

 

[Pasha_e]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

Привет) удачи ))

 

[Rinaaa]

Привет) удачи ))

Привет, спасибо)

 

[АлександрТюмень]

Присоединяйся. Тут бросают курить!

 

[Stradalec_xD]

Всем привет. Мне 20 лет, курю уже года 3, до этого баловался насваем. Надоело быть зависимым и гробить своё здоровье. До этого было множество попыток бросить и получалось держаться по несколько месяцев. Срывался по глупости, когда выпивал, то тянуло курить, думал от одной ничего не случится и все начиналось по кругу. В этот раз настроен серьёзно и сделаю все, чтобы бросить. Вчера вечером была последняя сигарета, так что отсчёт пошёл

Красавчик парень, что спустя 3 года, ты решил уже это всё бросить, у тебя обязательно всё получится
Ведь даже люди со стажем по 20 лет бросают, а мы с тобой сильный молодняк!

 

[Rinaaa]

Красавчик парень, что спустя 3 года, ты решил уже это всё бросить, у тебя обязательно всё получится
Ведь даже люди со стажем по 20 лет бросают, а мы с тобой сильный молодняк!

Привет, спасибо за слова поддержки

 

[Rinaaa]

Итак, перед сном решил записать в дневник. 1 день без сигарет прошёл успешно, тяги к курению сильной нет, но это возможно из за того, что я приболел. Зато есть свои плюсы, когда болею, могу не курить, так как из-за плохого состояния вообще не хочется. Этим можно выиграть себе пару дней, а дальше будет легче.

 

[RKx]

Итак, перед сном решил записать в дневник. 1 день без сигарет прошёл успешно, тяги к курению сильной нет, но это возможно из за того, что я приболел. Зато есть свои плюсы, когда болею, могу не курить, так как из-за плохого состояния вообще не хочется. Этим можно выиграть себе пару дней, а дальше будет легче.

2-3 дни - пик. Пройдешь его - будет проще. Продержишься 20 дней - считай, что самое плохое навсегда позади.

 

[Княгиня]

@Rinaaa, красава, завидую тебе по хорошему,мне 26лет понадобилось,чтобы осознать. Удачи и легкого пути в страну некурящих.

 

[Milay]

Удачи

 

[Rinaaa]

@Rinaaa, красава, завидую тебе по хорошему,мне 26лет понадобилось,чтобы осознать. Удачи и легкого пути в страну некурящих.

Удачи

Спасибо за добрые слова

 

[Rinaaa]

Шёл второй день без сигарет, сейчас пришёл с учебы, плотно поел и так и хочется выйти покурить. Но нет, себя вроде контролирую, пока справляюсь, не так тяжело, как думал. Постараюсь себя сейчас чем-нибудь занять. Как выздоровлю, хочу начать бегать, хоть немного восстановить дыхалку после этого яда, надеюсь всё получится. Всем спасибо за слова поддержки