Советы на первую неделю без сигарет

[Sergey]

Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на первую неделю без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Что происходит в эмоциях, чувствах, желаниях? Что изменилось в организме? На что стоит обращать внимание. Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.

 

[Сымбат Сулейменова]

Первый день на стодневке проходит спокойно.в основном лежу в интернете.изучаю и это отвлекает.До этого месяц назад помогала бросить чтение худ.литературы,досмотрела фильм "Консультант".Что поняла нельзя оставлять место скуке и сигаретам.

 

[Станислав Б.]

Для лета хорошо подобрать момент, когда уезжаешь на природу или в глушь. Туристический поход с палатками в тайгу, там при всём желании ничего не купить! Проверено

 

[St.Cow]

А я решила что как буду думать о сигаретах, буду читать хоть по странице. Книга попалась жутко неинтересная, возможно именно поэтому я не хочу курить. ^.^

 

[Lababata]

Бросила 4 часа назад,стаж 34 года,думаю о забитой до отказа курильщиками ,курилке .не продохнуть.пока не тянет.читала Карра.Очень хочу не курить

 

[Yustika]

Здравствуйте дорогие единомышленники. Присоединяюсь к группе бросающих курить. Бросала несколько раз. первый раз с Аланом Карром - не курила пять лет. Потом с Рушелем Блаво - не курила год. Но постоянно срываюсь. Хочу бросить навсегда. Есть устрашающая мотивация. В июле умер свекор от рака легких. Боюсь таких болячек. Муж просит бросить сам не курит и мне не дает. Надеюсь в этот раз получится))

 

[Kiki]

Курила с 17 лет. В 23 года бросила методом Аллана Карра. Психологически до конца отпустило только через год. Не курила 11 лет.. А 2 месяца назад закурила на вечерике коллеги, думала проблем не будет, уж я то знала, что навсегда победила никотин. Оказалось, жестоко ошибалась...Сначала сигаретка на ночь раз в два дня, а потом пошла и купила пачку сигарет, сама не поняла как это произошло, глупо, но было стыдно даже перед продавцом, за то что сигареты покупаю...короче, в полной мере поняла смысл двух изречений: " нет такого понятия, как только одна сигарета" и " бывших наркоманов не бывает".

 

[Димка05]

Сегодня докуриваю последнюю пачку сигарет, параллельно этому принимаю Табекс шестой день.

 

[BamboO]

Всем привет. Сейчас бросаю первый день. До этого бросала хватило на год. Стимул можно найти всегда. Мотивация подхватил на ходу.
У меня это была чистая кожа, свежее дыхание и всегда хорошее настроение. Будьте оптимистами. Так правда проше

 

[бабулька Ольга]

Это начало.

 

[бабулька Ольга]

Вот и я решила сегодня вступить в ваши ряды. Стаж курения 30 лет. Смотрю на внучка и хочется еще пожить, погулять на его свадьбе, а здоровье подводит: давление сшибает, кашель, одышка, сердцебиение. Короче, полный букет "прелестей". Сегодня первый день.

 

[Oleg.walkonweb]

Как хорошо, что есть такие сообщества

 

[Oleg.walkonweb]

Здравствуйте друзья. Хочу поделиться с Вами опытом. Я не курю уже полтора года, и шел к этому 10 лет. Главное что нужно понимать, это что Вас ждет и что Вы получаете бросив курить! Смотрите подробней в моем видео, где я делюсь методами:

 

[Nikolay83]

Олег правильно говорит, что по первое время желательно сторонится курящих людей.
Сегодня ходил в аптеку, описал свою проблему с жкт, то что ем ем а ничего не движется еда стоит на одном месте, рассказал что бросил курить недавно, она какието таблетки дала, и еще говоиит успокаивающие тоже надо. Я ей говорю, я не первый раз бросаю и себя знаю и не нервничаю, она говорит это ты сознательно знаешь, а на подсознании, и с желудком тоже на нервной может быть. Хотя себя ощущаю очень хорошо!

 

[dimon2005_05]

2 июня кончились сигареты. У меня табачок хороший был россыпью и пустые сигареты были. Ну набил одну покурил, не накурился. Итак 4 раза. Возникло полное ощущение, что в сигареты что-то ложат, чтоб на крючке держать.

Может ложат,а может и капризы психологии. Я когда курил то мог накуриться только сигаретами с желтым фильтром. С белым не накуривался хоть тресни. А отрава то по сути одна.

 

[smurfik]

С утра опять собралась бросить. Ага. Не вышло. Мне нужен день полного покоя. А дома...двое психически больных людей, сын и бывший, который решил стать гостевым мужем. А хочется прямо сейчас бросить.

 

[smurfik]

Думаю про Табекс. Стоит? Есть тут статистика по препарату? Дайте ссылочку, плиз.

 

[Любfdf]

Здравствуйте дорогие единомышленники. Присоединяюсь к группе бросающих курить. Бросала несколько раз. первый раз с Аланом Карром - не курила пять лет. Потом с Рушелем Блаво - не курила год. Но постоянно срываюсь. Хочу бросить навсегда. Есть устрашающая мотивация. В июле умер свекор от рака легких. Боюсь таких болячек. Муж просит бросить сам не курит и мне не дает. Надеюсь в этот раз получится))

У меня похожая была мотивация((( ну так получилось у тебя?

 

[Любfdf]

помощью каких-то капель Smoking Lock и подробно изучил эту тему.

ну почему так презрительно?? А так хорошо начали ...реклама такая откровенная.

 

[Полина Болдырева]

Ребята, не курю 12 часов ) надеюсь все получится

 

[Прохор]

Не курю со вчерашнего вечера. Проснулся давно Читаю форум, немного помогает справится. Пытался нажать кнопку SOS, требует ссылку на дневник. Не могу найти как создать дневник. Хочется курить и от мысли, что не могу создать дневник ещё больше хочу курить! По-мо-ги-те!!!