Эффект потрясающий! Зараза недолгий.
Интересно, если регулярно делать, разглажусь?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Дневник похудения Танюсик должна стать тонюсенькой
- Автор темы Ментол
- Дата начала
Интересно, если регулярно делать, разглажусь?
Радость даже от недолгого, но регулярно возникающего эффекта, тонизирует организм, и состояние кожи наверняка улучшится😌🤞Эффект потрясающий! Зараза недолгий.
Интересно, если регулярно делать, разглажусь?
Утром встала, детей собрала и проснулась вот только что. 16 часов пищевая пауза, обед на 300 к больше не влезло. Болею. Отит.
В марафоне по упражнениям пока что на 2 месте по прессу. Это так мотивирует! Сегодня начинаю пить антибиотики, должна буду подвигаться вечерком
В марафоне по упражнениям пока что на 2 месте по прессу. Это так мотивирует! Сегодня начинаю пить антибиотики, должна буду подвигаться вечерком
Какие конфеты мешком употребляются? 😌
птичье молоко
Суфле, понятно
Вкуснятина
В цифрах это эпично👍😌Посмотрела, там было 2000 калорий не меньше, это после пачки пельменей. Меня одолевают смутные сомнения насчёт правильности моего загрузочного дняи похудания в целом
Не до смеха будет через неделю, если прибавлю много. Но на самом деле, заодно и посмотрю. Просто у меня очередной стресс, и я его тупо заела.
Как с этим бороться пока не знаю
Тут ничего не посоветую, я сама не знаю как бороться с депрессивными накатами.
Вчера ревела просто. Эффекта ожидаемо ноль
Отставить реветь! Нужно позитивное занятие, начни писать истории, найди, что по душе! Что по душе? давай покопаемся в желаниях? Если не можешь так сказать, вспомни, чем хотела заниматься в детве. Я всё время хотела гончарный круг, и теперь знаю, если все занятия закончатся... Когда же они закончатся?! Я куплю себе гончарный круг и займусь горшками и из росписью. Ещё плетением разного разлива. Одним словом, я откапала много интересных хотелок, к сожалению, времени только на парочку.
Вчера я конечно спустила вожжи, но успокоила меня не пища, а рисунок. Я вчера оборотня рисовала. Так что можно прибегать мне лично именно к этому способу.
Мне очень хочется контроля, я для себя нашла - снижать вес и не курить, и хоть как-то себя уважать за это.
Но это не главные проблемы в моей жизни, очевидно, и решать надо другие, более серьёзные вопросы.
Близкие всегда скажут, что я неоднократно была в долгих отказах от курения почти по году, а вес у меня прибавился тоже не по щелчку. Я сначала 9 кг прибавила, потом ещё 8. Как бы за 17 кг можно было понять, что что-то идёт не так, и не дожидаться такого ужасного веса.
Это для меня похудение сейчас - ого-го достижение, а для них это "а зачем ты до такого дошла? ".
Поэтому близкие обоснованно считаю, что я занимаюсь фигней, и не разделяют моих попыток порадоваться некурению и снижению веса. Исходя из того, что можно было не начинать курить и не разъедаться дальше, когда уже очевидно вес стал проблемой.
Извини, что ною, мне нужно это проговорить
Последнее редактирование:
Я нормально в целом весила после родов. Набрала, когда бросила кормить. Набрала дико и быстро. Но курить я начала не для того, чтобы похудеть, а чтобы не спать, меня бодрит никотин. С сигаретами от силы удалось скинуть пару кг. В апреле я попала на форум и поняла, что надо навсегда уже отказаться. С первого раза не получилось, я сильно к сигаретам привязана, психически. И тогда мне в голову пришла мысль, что можно привязать отказ от курения и скидывие веса. Так не делают, наоборот разрешают себе прибавить, чтобы бросить. Но всегда есть исключения из правил. Я, допустим, от сытости хочу закурить. И очень сильно. Даже сейчас, вот я поела на целых 200 каллорий, а желание после еды курнуть, никуда не делось, оно только слабое.
Когда я курила, не замечала своего веса, своей страшной кожи, своего запаха. Даже сейчас, чуть меньше вес, я вижу как долго мне ещё идти. Только сейчас я вижу, что цвет кожи становится приятным, и что пахну я нормально, а не этой гадостью.
Если закурю, я многое потеряю и опять растолстею. Это я закрепляю в голове, чтобы не сорваться.
Бросить курить = быть стройной. Вот моя формула.
Что касается твоей истории, есть на форуме Женя, она ведёт Красатульню, она кажется 100+ вес, после того как бросила, очень много набрала. Сейчас у неё 80 с небольшим, насколько я помню, она продолжает следить за собой. И она меня старше.
Это я к тому, что тот кто бросил курить, жрать точно может бросить. Только у всех по-разному и в разное время. Кто сразу вместе с сигаретами, а кому 2 года требуется.
А родственники бывают чужими.
Надеюсь, никто из моих родных это не прочитает, но я многих избегаю и не люблю совсем. А нефиг портить атмосферу, настроение и дрянь говорить, с улыбкой на лице.
Из-за них всё время на грани срыва.
В первый или второй отказ, когда по 8 месяцев были перерывы, я наела 9 кг за полгода, награждала себя за некурение. Плюс один из них наложился на ковидный карантин. С августа прошлого года я уже и курила, и ела, и ела, и курила - параллельно.
А в сентябре этого сдула пыль с весов и офигела от достигнутых результатов
🤦♀️ и сигареты не лезли, я ими травилась уже просто.
Таня, всë у тебя будет очень хорошо, у тебя отличная мотивация👍🤞✊
Всех недовольных в сад по возможности.
У тебя причина уважительная, детей родить - то ещë испытание.
И далее ответственность такая...
Ты вовремя развернулась, не дав себе раскуриться и разъесться. Так что всë будет хорошо у тебя, правда, ты очень сильная
А в сентябре этого сдула пыль с весов и офигела от достигнутых результатов
🤦♀️ и сигареты не лезли, я ими травилась уже просто.Таня, всë у тебя будет очень хорошо, у тебя отличная мотивация👍🤞✊
Всех недовольных в сад по возможности.
У тебя причина уважительная, детей родить - то ещë испытание.
И далее ответственность такая...
Ты вовремя развернулась, не дав себе раскуриться и разъесться. Так что всë будет хорошо у тебя, правда, ты очень сильная
Но ты же тоже худеешь?В первый или второй отказ, когда по 8 месяцев были перерывы, я наела 9 кг за полгода, награждала себя за некурение. Плюс один из них наложился на ковидный карантин. С августа прошлого года я уже и курила, и ела, и ела, и курила - параллельно.
А в сентябре этого сдула пыль с весов и офигела от достигнутых результатов
Таня, всë у тебя будет очень хорошо, у тебя отличная мотивация👍🤞✊
Всех недовольных в сад по возможности.
У тебя причина уважительная, детей родить - то ещë испытание.
И далее ответственность такая...
Ты вовремя развернулась, не дав себе раскуриться и разъесться. Так что всë будет хорошо у тебя, правда, ты очень сильная
Давай вместе к тому, что было до.
И мотивации вагон и маленькая тележка!
Да, я как зацепер - с решительными и сильными.
Хорошо я за Андреем в марафон с излишествами пришла, стала записывать, что я ем, ещё ничего не уменьшая, просто сколько и калорийность - и офигела просто.
Это такие вроде очевидные вещи, что если на ночь съедать 200 г кекса и тарелку пельменей, то ты будешь прибавлять, но мне нужно было увидеть это в цифрах и буквах. Ну правда, и ходить уже стало тяжело.
А оно вон оно чë оказалось😄
@Katrinа мне посоветовала записывать, я долго всему сопротивлялась, но в итоге прогресс на лицо.
Катюшка, спасибо.
Я очень рада твоему прогрессу 🥰
