The Енд

Не курю с
5 Ноя 2021
Способ отказа
Сила воли
Сообщения
6
Реакции
14
Всем Салют! Не могу понять создаю я дневник или тему, но по сути это не имеет особого значения. Как говорит мой влюбленный друг вандалист, где вижу асфальт там и пишу.
Решил тут бросить курить наверное раз 5 если не соврать, стаж курения лет 15 наверное, минус 2,5 года то что я в своих попытках пытался бросить, максимальный промежуток 9 месяцев.
И я не могу сказать, что я закуривал, потому, что безумно хотел курить, а потому думал ,но теперь одна сигарета мне нечего не сделает, я сам контролирую свои желания. И на эти грабли я наступал 3 раза из пяти, в других случаях я просто решал что здесь и сейчас я должен закурить. Скажу честно мне нравится курить, выкуриваю больше пачки в день, люблю первую сигарету, люблю после вкусного обеда, когда ждёшь чего то или после хорошей новости и тп в сигаретах есть свой кайф кто бы что не говорил по крайне мере для меня, как бы я себе не приводил довольно сильные аргументы.Просто понимаю, что это вредно, утром горло как буд то кошками покарябоно, иногда болит голова и я понимаю что это от сигарет, я пробовал курить меньше, не получается и поэтому я бросаю курить. Бросаю без таблеток, без всякого гипноза и пластырей, чисто на силе воле и моему аппетиту во время бросания курить.
Уже не курю второй день, есть сильное желание курить и сильный жор. Но главное не думать о сигаретах, чем больше о них думаешь, тем больше и не о чем не можешь думать, слава богу опыт у меня есть и в эту ловушку я не попадусь) хотя их очень много, будем пытаться их всех обходить.
За нами сила!
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
212.556
Реакции
406.323
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Sigarizavr, привет)
Добро пожаловать на форум!
Дневник у тебя есть, осталось только бросить курить)
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
212.556
Реакции
406.323
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Оставлю мои любимые советы
Screenshot_20210430-081135_Chrome.jpg
Screenshot_20210430-081202_Chrome.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
212.556
Реакции
406.323
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Sigarizavr, завтра стартует марафон, советую тебе записаться
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
212.556
Реакции
406.323
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
 
Сообщения
6
Реакции
14
Думал кстати о марафонах, но хочется писать, когда хочеться, чем то поделиться или по просту почитать другие дневники. А тут месяц в обязательном порядке надо заходить и отписываться, а принуждение отталкивает. Но все равно спасибо за приглашение)
 

Future

Выше звезд
Сообщения
37.536
Реакции
79.973
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем Салют! Не могу понять создаю я дневник или тему, но по сути это не имеет особого значения. Как говорит мой влюбленный друг вандалист, где вижу асфальт там и пишу.
Решил тут бросить курить наверное раз 5 если не соврать, стаж курения лет 15 наверное, минус 2,5 года то что я в своих попытках пытался бросить, максимальный промежуток 9 месяцев.
И я не могу сказать, что я закуривал, потому, что безумно хотел курить, а потому думал ,но теперь одна сигарета мне нечего не сделает, я сам контролирую свои желания. И на эти грабли я наступал 3 раза из пяти, в других случаях я просто решал что здесь и сейчас я должен закурить. Скажу честно мне нравится курить, выкуриваю больше пачки в день, люблю первую сигарету, люблю после вкусного обеда, когда ждёшь чего то или после хорошей новости и тп в сигаретах есть свой кайф кто бы что не говорил по крайне мере для меня, как бы я себе не приводил довольно сильные аргументы.Просто понимаю, что это вредно, утром горло как буд то кошками покарябоно, иногда болит голова и я понимаю что это от сигарет, я пробовал курить меньше, не получается и поэтому я бросаю курить. Бросаю без таблеток, без всякого гипноза и пластырей, чисто на силе воле и моему аппетиту во время бросания курить.
Уже не курю второй день, есть сильное желание курить и сильный жор. Но главное не думать о сигаретах, чем больше о них думаешь, тем больше и не о чем не можешь думать, слава богу опыт у меня есть и в эту ловушку я не попадусь) хотя их очень много, будем пытаться их всех обходить.
За нами сила!
За нами победа😁
Если постараемся)
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
212.556
Реакции
406.323
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Думал кстати о марафонах, но хочется писать, когда хочеться, чем то поделиться или по просту почитать другие дневники. А тут месяц в обязательном порядке надо заходить и отписываться, а принуждение отталкивает. Но все равно спасибо за приглашение)
Ты подумай)
Это не принуждение. Правда помогает
 

Ольхен

Команда форума
V.I.P
Хранитель
Сообщения
104.505
Реакции
221.963
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Думал кстати о марафонах, но хочется писать, когда хочеться, чем то поделиться или по просту почитать другие дневники. А тут месяц в обязательном порядке надо заходить и отписываться, а принуждение отталкивает. Но все равно спасибо за приглашение)
А вот зря ты так о марафонах!!! Нет там никакой обязаловки,всё добровольно..нууу,кроме ежедневной отметки)
И ты недооцениваешь силу товарищеского плеча!! Вместе-оно всегда надёжнее.
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.653
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ 🚜
V.I.P
Сообщения
6.699
Реакции
10.742
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем Салют! Не могу понять создаю я дневник или тему, но по сути это не имеет особого значения. Как говорит мой влюбленный друг вандалист, где вижу асфальт там и пишу.
Решил тут бросить курить наверное раз 5 если не соврать, стаж курения лет 15 наверное, минус 2,5 года то что я в своих попытках пытался бросить, максимальный промежуток 9 месяцев.
И я не могу сказать, что я закуривал, потому, что безумно хотел курить, а потому думал ,но теперь одна сигарета мне нечего не сделает, я сам контролирую свои желания. И на эти грабли я наступал 3 раза из пяти, в других случаях я просто решал что здесь и сейчас я должен закурить. Скажу честно мне нравится курить, выкуриваю больше пачки в день, люблю первую сигарету, люблю после вкусного обеда, когда ждёшь чего то или после хорошей новости и тп в сигаретах есть свой кайф кто бы что не говорил по крайне мере для меня, как бы я себе не приводил довольно сильные аргументы.Просто понимаю, что это вредно, утром горло как буд то кошками покарябоно, иногда болит голова и я понимаю что это от сигарет, я пробовал курить меньше, не получается и поэтому я бросаю курить. Бросаю без таблеток, без всякого гипноза и пластырей, чисто на силе воле и моему аппетиту во время бросания курить.
Уже не курю второй день, есть сильное желание курить и сильный жор. Но главное не думать о сигаретах, чем больше о них думаешь, тем больше и не о чем не можешь думать, слава богу опыт у меня есть и в эту ловушку я не попадусь) хотя их очень много, будем пытаться их всех обходить.
За нами сила!
Привет. Как будто про себя прочитал. Правда последние лет пять сигарета не приносила мне никакого кайфа и стаж у меня 20 лет, попыток бросить было много, больше 15 это точно. Но я не сдался и снова бросил, с 3.11 не курю, мысли покурить приходят, но также и уходят, не надо на них зацикливаться. У тебя все получится, вперед и ни шагу назад :thumbsup:
 

you_can_fly

Продвинутый
Сообщения
188
Реакции
349
Не курю с
18.03.2014
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Всем Салют! Не могу понять создаю я дневник или тему, но по сути это не имеет особого значения. Как говорит мой влюбленный друг вандалист, где вижу асфальт там и пишу.
Решил тут бросить курить наверное раз 5 если не соврать, стаж курения лет 15 наверное, минус 2,5 года то что я в своих попытках пытался бросить, максимальный промежуток 9 месяцев.
И я не могу сказать, что я закуривал, потому, что безумно хотел курить, а потому думал ,но теперь одна сигарета мне нечего не сделает, я сам контролирую свои желания. И на эти грабли я наступал 3 раза из пяти, в других случаях я просто решал что здесь и сейчас я должен закурить. Скажу честно мне нравится курить, выкуриваю больше пачки в день, люблю первую сигарету, люблю после вкусного обеда, когда ждёшь чего то или после хорошей новости и тп в сигаретах есть свой кайф кто бы что не говорил по крайне мере для меня, как бы я себе не приводил довольно сильные аргументы.Просто понимаю, что это вредно, утром горло как буд то кошками покарябоно, иногда болит голова и я понимаю что это от сигарет, я пробовал курить меньше, не получается и поэтому я бросаю курить. Бросаю без таблеток, без всякого гипноза и пластырей, чисто на силе воле и моему аппетиту во время бросания курить.
Уже не курю второй день, есть сильное желание курить и сильный жор. Но главное не думать о сигаретах, чем больше о них думаешь, тем больше и не о чем не можешь думать, слава богу опыт у меня есть и в эту ловушку я не попадусь) хотя их очень много, будем пытаться их всех обходить.
За нами сила!
друг то скорее вандал, а не вандалист😁
 
Сообщения
6
Реакции
14
Салют, вот и прошла неделя. Ощущение обычные, голова не болит, ломок нет, есть лёгкое желание с наплывами закурить. Глушу все это едой. Даже не знаю, что сказать, наверное самое тяжёлое в бросании первый день , а следующие дни это мотивация почему ты это сделал. Так как в голову приходят десят тысяч причин почему ты можешь закурить, но нужна одна хорошая аргументация, почему ты не должен этого делать.
Всем удачи)
 
Сообщения
6
Реакции
14
18 день,как я не притрагивался к сигарете, хотя практически полная пачка лежит дома. Руки не тянутся к нему, но желание просто закурить увеличилось в разы, даже перекусив я чувствую голод. Перекрываю этот голод шоколадом. Ощущение обычные, я не могу сказать,что моя жизнь изменилась после того как я бросил, лишь нет запаха и смога в квартире, так же выхожу на перекур с коллегами по работе, только не курю и ощущения что я на этом перекуре отдыхаю нет, да и в целом при работе понимаю, что этот перекур мне и не нужен. Экономия денег чувствуется,сигареты если задуматься стоит прилично, а если при условии ты покупаешь по две пачки тем более. Мотивация первых недель прошла, буду искать новые. Основное наверно это самочувствие, нет частых головных болей, которые были при курении.
 
Сообщения
6
Реакции
14
Пошла третья неделя, а желание закурить не исчезло. Я сказал бы, что это самый сложная попытка бросить курить. Все больше желание затянуться и пусть опять идёт своим чередом, смотрю в Ютубе мотивационые ролики и читаю комментарии, как люди пишут, что я порвала пачку и перестала или перестал курить и понимаю, что может через час, они закурили или вообще сбегали в магазин, за пачкой или вообще искали в мусорном бочке уцелевшие сигареты, которые они порвали в щепки и это смешно и печально одновременно. Но такова зависимость. Но именно такие сообщения меня мотивируют, не зная даже почему, может потому что я понимаю сложность бросания курить и такие комментарии меня смешат и я понимаю, что ошибки закурить снова я не допущу. И этих дневников однодневок, наверное миллион на этом форуме. Я понимаю, что бросить курить чертовский тяжело, но в жизни ничего легко не даётся.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
212.556
Реакции
406.323
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Sigarizavr, привет)
Молодец, что пишешь дневник. Это тоже кого-то мотивирует!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу