Сила воли Удивительное завершение

[Anton163]

Привет всем,а вот и я))

Стаж курения
12-13 лет,честно точно уже не помню
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в сутки
Зачем решили бросить
Наверное, как и любой курильщик, всегда хотел закончить с этой привычкой.
Какие причины привели вас к этому?
1) частые головные боли 2) курение перестало доставлять какое-либо удовольствие 3) Высокая стоимость сигарет, курил парламент.
Кол-во попыток бросить курить
Одна
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Не полностью осознавал,что пора бросать
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Не было правильного настроя и прочитанная книга о Легком способе бросить курить подействовала всего на сутки.
Причины прошлых удач
Не было правильного настроя и прочитанная книга о Легком способе бросить курить подействовала всего на сутки.
Сейчас бросаю с помощью
Наверное сила воли
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Честно, незнаю что меня сподвигло. Докуривая вечером последнюю сигарету в пачке, вдруг что-то ударило в голове "все хватит", утром так же не было тяги. Придя на работу начался кошмар отказа...залипал в одну точку борясь в голове с мыслью,что надо покурить.

 

[nachtigal]

С почином тебя!
Держись, если настроился. Удачи!

 

[Anton163]

Спасибо проблем пфу пфу, пока никаких. Давление 145-150 верхнее, то ли оно у меня было всегда и теперь я его почувствовал, то ли на фоне отказа от табака. Таблетку вечером выпиваю падает с утра по новой....Может у кого было подобное? Собираюсь к терапевту идти.

 

[nachtigal]

Спасибо проблем пфу пфу, пока никаких. Давление 145-150 верхнее, то ли оно у меня было всегда и теперь я его почувствовал, то ли на фоне отказа от табака. Таблетку вечером выпиваю падает с утра по новой....Может у кого было подобное? Собираюсь к терапевту идти.

Сколько ты уже не куришь?

 

[Anton163]

ровно 7 дней.

 

[nachtigal]

Спасибо проблем пфу пфу, пока никаких. Давление 145-150 верхнее, то ли оно у меня было всегда и теперь я его почувствовал, то ли на фоне отказа от табака. Таблетку вечером выпиваю падает с утра по новой....Может у кого было подобное? Собираюсь к терапевту идти.

Что за таблетки?

 

[nachtigal]

ровно 7 дней.

Это уже много! Молодец!

 

[nachtigal]

Таблетки от давления обычно утром принимают

 

[Anton163]

От давления Капотен....как-то пугает меня это мне всего 29 годочков.

 

[nachtigal]

Антон, поставь себе некурительный счётчик. Это очень мотивирует

 

[Anton163]

Это уже много! Молодец!

Спасибо наткнулся на форум на 2 день, просто решил завести дневник, когда будет более менее результат

 

[nachtigal]

От давления Капотен....как-то пугает меня это мне всего 29 годочков.

Давление нужно за 24 часа в динамике проверить.любят у нас врачи сразу таблетки выписывать.
И советую мерять давление и записывать показания

 

[Anton163]

Антон, поставь себе некурительный счётчик. Это очень мотивирует

У меня приложение в телефоне"моя последняя сигарета", там счетчик поинтереснее с количеством не выкуренных сигарет и улучшения здоровья.

 

[nachtigal]

Я тоже случайно оказалась на форуме. И вот результат- 8 месяцев не курю

 

[Anton163]

Давление нужно за 24 часа в динамике проверить.любят у нас врачи сразу таблетки выписывать.
И советую мерять давление и записывать показания

Ну у меня было оно выявленно год назад на медкомиссии 140 на 90, грешил на сигареты....но тут как бы еще выше и состояние странное или из-за отказа или все же от давления.

 

[nachtigal]

Ты разобрался с форумом?

 

[Anton163]

Я тоже случайно оказалась на форуме. И вот результат- 8 месяцев не курю

Это отличный результата))) Только могу радоваться за Вас))

 

[Anton163]

Ты разобрался с форумом?

Да, тут ничего сложного))

 

[nachtigal]

Ну у меня было оно выявленно год назад на медкомиссии 140 на 90, грешил на сигареты....но тут как бы еще выше и состояние странное или из-за отказа или все же от давления.

Отказ тоже влияет. Сосуды в спазме пока.ты же травил свой организм

 

[33irinka]

Спасибо проблем пфу пфу, пока никаких. Давление 145-150 верхнее, то ли оно у меня было всегда и теперь я его почувствовал, то ли на фоне отказа от табака. Таблетку вечером выпиваю падает с утра по новой....Может у кого было подобное? Собираюсь к терапевту идти.

Попробуй первые дни не перегружать сосуды, не физически, не морально. Должно через несколько дней нормализоваться. Может и поболит голова конечно. За давлением все равно следи. Чето многовато его у тебя..