Упал, отжался.

Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

MrNobody

Титан
Сообщения
16.608
Реакции
56.436
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Селфи на память, снято в когерентных лучах сквозь цезиевую сеточку.
2dd966515acc.jpg
 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.608
Реакции
56.436
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Жаль, что я по-американски не понимаю и что сие означает не понял.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Жаль, что я по-американски не понимаю и что сие означает не понял.
Кстати, я то же задался вопросом о чем песня, получается что всю песню поют "сегодня первый день остатка твоей жизни"

 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.608
Реакции
56.436
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Вставлю- ка на память.

ТРИГГЕРЫ.(якоря) Когда нужно бдить.

1. Проснулся.
2. Позавтракал.
3. Попил чаю после еды.
4. Зазвонил телефон.
5. Вышел на улицу.
6. Поговорил эмоционально.
7. Час посидел перед компом.
8. Перед любым действием.
9. Заскучал.


Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.


Заменители.
1. Присесть 20 раз.
2. Отжаться 20 раз.
3. Пресс 50 раз.
4. Сделать синхрогимнастику.
5. Отжаться от ручек кресла 10 раз.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Как-то не позитивно звучит.
Это дословно, и честно говоря, в полне нормально, да, остаток, но ни кто же нам не сказал сколько! Так что, как в фильме "Пока не сыграл в ящик"
Подурачимся перед смертью!

А на русском, можно сказать как "Это первый день твоей НОВОЙ жизни!
 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.608
Реакции
56.436
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»

Кирюха64

Гордость форума
Сообщения
2.034
Реакции
4.532
Лет курения
35
Дневник
Читать »»
Василий Л от тяги еще хорошо помогает стучание головой в дверь, главное не переборщить, еще дикое орание-рычание и бешеные пляски, главное чтоб никто не видел.
 

Другая

Ветеран
Сообщения
1.664
Реакции
1.876
Не курю с
12.11.2014
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

MrNobody

Титан
Сообщения
16.608
Реакции
56.436
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Гнев и смех действительно снимают напряжение. Стучать головой? Приберегу как последний аргумент.
Это будет мой козырь в рукаве.:). А посмеяться всё-таки лучше. Ну что? Все по местам!
Поднять якорь! Паникёров расстреливать на месте.

 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.608
Реакции
56.436
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
День Независимости! И суток не прошло, а как всё изменилось. Я узнал так много всего, что не знаю даже с чего начать.
Главное - я некурящий. Не страдающий воздержанец, а сознательный некурящий. Можно было бы изложить, но рассеянность
немного мешает. Раньше я сказал бы, что я страдаю без сигареты, сейчас я знаю, что просто идёт очистка. Организм достаёт всё,
что было заметено под коврик. Межклеточная жидкость - лимфа - кровь. Пойду в баню попотею лимфе помогу чиститься. Интоксикация есть, как же без неё.
Желания затянуться нет, мыслей о сигаретах нет, накатов, откатов нет.
Я не стал играть в эти игры сразумом, а перевернул столик.
А Маленькое Чёрное Чудовище из книжки Аллена Карра сдохло вчера вечером от удушья.
 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.608
Реакции
56.436
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
День Независимости 2! Сходил поплавал в бассейне, продышался. Симптомы? Нэ понимаю. :)
Ещё сутки прошли и картина мира снова перевернулась, дважды причём. Я прохожу, вернее меня проносит,
через эти фазовые переходы и я вижу всё с нового ракурса. Ракурс меняется на глазах я не успеваю не то что записать, просто
осмыслить не успеваю. По моим прикидкам я сейчас вижу ситуацию примерно так же, как те, кто имеет на счётчике 8 - 12 месяцев.
Я этот срок пролетел за два дня. Могу давать советы тем , кто воздерживается меньше 6 месяцев. Мания величия? Ну да.
А вы что думаете от шизофрении можно за два дня вылечиться? :unsure:
 

Другая

Ветеран
Сообщения
1.664
Реакции
1.876
Не курю с
12.11.2014
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Irina Vladimirovna

Гордость форума
Сообщения
2.668
Реакции
3.236
Не курю с
01.08.2014
Лет курения
18
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу