Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.
Дети, родители, карьера, красота и здоровье — вспоминай, представляй, что у тебя уже это есть и не пей, ведь будущий ты — спокойный, здоровый, успешный, счастливый — он точно не пьет, ему и так замечательно.
Вот и ты не пей.
Держись, терпи, тяга не длится долго, скоро это пройдет и тебе станет легче, а потом и совсем хорошо.
Держись!
Второй вариант — от обратного.
Вспомни свою самую ужасную пьянку, самое постыдное поведение.
Вспомни, как болит голова с похмелья, как невозможно заснуть, каким виноватым ты себя чувствуешь перед родными и самим собой.
Представь себя пьяного, грязного, одинокого, больного и опустившегося.
Для наглядности можно посмотреть ролики на Ютуб с участием пьяниц.
Не хочется всего этого? Вот и не пей! Не надо тебе туда — прими решение не быть таким прямо сейчас и не пей.
)
