Хочу бросить курить

[Данила Мастер]

Стаж курения
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30 сиг в день
Зачем решили бросить
Хочу быть здоровым, а не больным. Хочу пойти на кикбоксинг, а сигареты будут негативно влиять на результаты.
Причины отказа от курения
Снизить риск инсульта
Избавиться от кашля
Освободиться от зависимости
Избавиться от запаха курильщика
Снижение риска онкологии
Жить дольше
Ради сексуального здоровья
Ради здоровья нервной системы
Улучшить качество сексуальной жизни
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, метод Тимура Мамедова
Причины прошлых неудач
Недостаточная мотивация
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю пятый день, временами появляется желание закурить, тогда я нахожу причины по которым я бросил курить, иду на свежий воздух, пью чай или пытаюсь чем-то себя отвлечь от мыслей о сигарете.

 

[Данила Мастер]

Как то, рано я попал в "Одну неделю", у меня только пятый день. Модераторы, перенесите меня пожалуйста.

 

[Данила Мастер]

Сегодня к обеду появилось много предательских мыслей, усилилось желание закурить. Но, я не поддался этим мыслям, я верю что такие мысли пройдут, а я буду продолжать не курить.

 

[Waldemar]

Как то, рано я попал в "Одну неделю", у меня только пятый день. Модераторы, перенесите меня пожалуйста.

зачем туда сюда бегать? еще 2 дня и оп оп неделя

 

[Владимир Файб]

Данила Мастер, удачи!

 

[morgana]

Данила Мастер, привет! А сколько длилась твоя самая успешная попытка? И что это за метод Тимура Мамедова?

 

[SbetaStan]

Данила Мастер, Присоединяйся,рады видеть!

 

[Данила Мастер]

А сколько длилась твоя самая успешная попытка? И что это за метод Тимура Мамедова?

Попытка длилась примерно полтора месяца, а метод Тимура Мамедова основан на ведении дневника курильщика.

 

[Waldemar]

а метод Тимура Мамедова основан на ведении дневника курильщика.

не хочу никого обижать, но тут все Тимуры Мамедовы

 

[morgana]

Попытка длилась примерно полтора месяца, а метод Тимура Мамедова основан на ведении дневника курильщика.

И в какой ситуации закурил?

 

[Данила Мастер]

И в какой ситуации закурил?

Решил, что я уже бросил курить и могу себе позволить одну сигаретку... Хотя меня предупреждали о подобной ловушке, я все равно поддался на нее.

 

[Леди Натали]

Данила Мастер, привет!!! Правильное решение!!! Молодец!!!

 

[DSD 33]

Желаю удачи , все получится.

 

[Данила Мастер]

Всем большое спасибо за поддержку!

 

[Данила Мастер]

Очень боюсь, что я сорвусь, количество негативных мыслей увеличилось (((

 

[PakyLLIKa]

Очень боюсь, что я сорвусь, количество негативных мыслей увеличилось (((

Проведи диалог с "собой", задай вопросы - типо: "Зачем мне это?", "Опять вонять?", "Тратить деньги на травлю себя?", и выпей стакан молока и все пройдет) не слушай отмазки мозга - он коварен)))

 

[Данила Мастер]

Проведи диалог с "собой", задай вопросы - типо: "Зачем мне это?", "Опять вонять?", "Тратить деньги на травлю себя?", и выпей стакан молока и все пройдет) не слушай отмазки мозга - он коварен)))

Спасибо, прошелся по улице, поговорил с собой, вроде стало легче.

 

[Данила Мастер]

Я не сдамся

 

[SbetaStan]

Я не сдамся

Поставь себе счетчик,будет дополнительная мотивация!

 

[Леди Натали]

Спасибо, прошелся по улице, поговорил с собой, вроде стало легче.

Данила, конечно на одной силе воли бросать тяжело... Это мое сугубо личное мнение!!! я для себя выбрала табекс,... Он не содержит никотина... Может если уж совсем плохо будет, попробуешь????