Начало положено.

[nachtigal]

Ааа))) Не секрет. В Саратове.

У нас много людей из Саратова))

 

[nachtigal]

Ну не много))несколько))

 

[nachtigal]

Единомышленники в реале. Ищем земляков

Всем привет! Всегда здорово знать, что есть единомышленники не только на просторах форума, но и лично в твоем городе. Те, с которыми можно лично пообщаться и даже встретиться за чашечкой чая-) Для того чтобы облегчить поиск своих земляков или хотя бы ближайших «соседей» и была создана эта...

ne-kurim.ru

 

[Елена0711]

Единомышленники в реале. Ищем земляков

Всем привет! Всегда здорово знать, что есть единомышленники не только на просторах форума, но и лично в твоем городе. Те, с которыми можно лично пообщаться и даже встретиться за чашечкой чая-) Для того чтобы облегчить поиск своих земляков или хотя бы ближайших «соседей» и была создана эта...

ne-kurim.ru

Обозначилась)

 

[nachtigal]

Обозначилась)

Видела,там четыре человека?
Отличные ребята!

 

[nachtigal]

@Елена0711, Лена,приходи в гости))

Сила воли - Rauchfrei

Смеюсь)) А правильный ответ... Хде?)

ne-kurim.ru

 

[Елена0711]

Видела,там четыре человека?
Отличные ребята!

Было 3)

 

[nachtigal]

Было 3)

Я недавно у кого то в дневнике читала...не могу вспомнить)))

 

[Alex2020]

Привет @Елена0711 , Лена! Как дела? Не идет крем ? И фиг с ним. Народные средства - вода и мыло особенно в период карантина) и самый эффективный скраб - сметана с солью? Я тоже живу ото дня в день, и еще хорошо бы создавать новые привычки, чтобы что - то изменилось в жизни, чтобы не было только «отняли и забрали», а - дали «новое, более вкусное, полезное, прикольное, и аааа.... оно мне больше нравится». ?

 

[nachtigal]

Доброе утро,тёзка))

 

[Елена0711]

Доброе утро,тёзка))Посмотреть вложение 1158301

Приветики)? спасибо!))))))

 

[Елена0711]

Привет @Елена0711 , Лена! Как дела? Не идет крем ? И фиг с ним. Народные средства - вода и мыло особенно в период карантина) и самый эффективный скраб - сметана с солью? Я тоже живу ото дня в день, и еще хорошо бы создавать новые привычки, чтобы что - то изменилось в жизни, чтобы не было только «отняли и забрали», а - дали «новое, более вкусное, полезное, прикольное, и аааа.... оно мне больше нравится». ?

Привет! Не думала пока чем себя баловать вместо курения. Но обязательно придумаю.

 

[Alex2020]

Привет! Не думала пока чем себя баловать вместо курения. Но обязательно придумаю.

Если вкусняшки под запретом ?, остается спорт, банно-ванные процедуры и хобби)

 

[Елена0711]

Что-то происходит непонятное. Половину дня тяжело дышать((( глубоко вздохнуть почти не реально. Зеваю не от усталости часто. Приплыли, блин. В интернете 2 варианта. Симптомы при отказе от курения, только почему через 3 недели?? ну и то редчайшее заболевание ? н, да...

 

[nachtigal]

Что-то происходит непонятное. Половину дня тяжело дышать((( глубоко вздохнуть почти не реально. Зеваю не от усталости часто. Приплыли, блин. В интернете 2 варианта. Симптомы при отказе от курения, только почему через 3 недели?? ну и то редчайшее заболевание ? н, да...

Не волнуйся пожалуйста.
Организм перестраивается
Нет никакого заболевания!!!

 

[Елена0711]

Не волнуйся пожалуйста.
Организм перестраивается
Нет никакого заболевания!!!

Ношусь по дому, ищу пятый угол. У меня никогда таких ощущений небыло( Звонила на горячую линию по короне? короче паника. Заварила череду, фиалку судорожно читаю что бы еще выпить. Нашла время бросать?

 

[nachtigal]

Ношусь по дому, ищу пятый угол. У меня никогда таких ощущений небыло( Звонила на горячую линию по короне? короче паника. Заварила череду, фиалку судорожно читаю что бы еще выпить. Нашла время бросать?

Так.корвалол есть?

 

[nachtigal]

@Елена0711, мы тебя сейчас успокоим!!!!

 

[nachtigal]

1.дыши глубоко.

 

[nachtigal]

Снять приступ или не дать панической атаке развиться, помогут несколько простых правил.

• Нормализация дыхания.

При чувстве страха дыхание учащается, в кровь поступает больше кислорода, и нарушение газового баланса приводит к гипервентиляции легких. По ощущениям кажется, что воздуха не хватает. На самом деле содержание кислорода может увеличиться на 40-50%. Поэтому главная задача здесь — уменьшить количество поступающего кислорода. В этом поможет любой пакет — следует плотно прижать его ко рту и носу и дышать в него пока состояние не нормализуется. Если же пакета нет под рукой, достаточно сложить ладони чашечкой и плотно прижать их к носу и рту.