Слушайте, Вы вообще работаете на карантине или нет?? Я отворачиваюсь на пол часа и все - до вечера читать))))
@Tomassi666 Я первые недели (да и до сих пор, в принципе) вообще строго настрого запрещал себе думать про сигареты. Как только приходят мысли, тут же непреклонно - ты не куришь, точка! Хоть и пишут уважаемые авторы, что так делать нельзя, но у каждого человека мозг свой. Мой не принимает хорошего отношения, только приказы. И да, обязательно отделить мозг=зависмость от личности