#3 Замок "Ночной дозор"

[OkSon]

Натали, попробуй эту!!!
Очень комильфо!!!

Елы палы, я рекламу шуранула...от же...

 

[OkSon]

@ZimmaNa, вот нормальное видео

 

[Аполинария]

Я б так каждый день питалась)))

 

[Ирина мандарина 21]

Ириша, привет!!!

Привет, Оксанка.

 

[ZimmaNa]

@ZimmaNa, вот нормальное видео

Спасибки)) буду теперь плотно изучать! А то как курить бросила, набрала несколько кг плюс давно на йогу глаз положила.

 

[OkSon]

Привет, Оксанка.

Я тебя прям не узнала...???

 

[OkSon]

Спасибки)) буду теперь плотно изучать! А то как курить бросила, набрала несколько кг плюс давно на йогу глаз положила.

Мне очень нравится именно эта девочка...подробно все рассказывает, можно под себя подобрать...а ещё мне нравятся ее видео иога на сон грядущий...реально засыпаю, как младенец!

 

[ZimmaNa]

@ZimmaNa, вот нормальное видео

Правда, я так пока не смогу? согнуться, запустила себя сильно!!

 

[ZimmaNa]

Мне очень нравится именно эта девочка...подробно все рассказывает, можно под себя подобрать...а ещё мне нравятся ее видео иога на сон грядущий...реально засыпаю, как младенец!

Попробуем все!!!)))

 

[Ventazh]

Не торопись...то ж не к спеху ?

Готово, нормально?

 

[Leolev]

@Leolev,

Самое дешевое в этом блюде - это мясо (шучу)

 

[Leolev]

Я вот это замучу после обеда.
.

.
Сходили за продуктами на рыночек через дачи, тепло, солнечно, всё цветет и пахнет
.

Что-то миниатюрой не хочет ставиться, ну ладно, буду большой

 

[Swo]

@Leolev, Дима недорогое меню на день)))

Посмотреть вложение 1168374

Самое бюджетное и самое простое меню на день:

Завтрак
Желтки яичные сырые 3 шт
Масло топлёное 1 ч.л.
Обед
Глазунья из 5 яиц, на топлёном масле

Ужин
Яйца куриные всмятку 4 шт
Белки жареные 3 шт, на топлёном масле
---------------------------------------------------------------
Итого: 1420 ккал

12 яиц практически полностью покрывают базовые потребности организма в питательных веществах. Добирать калории можно маслом.

Смех-смехом, но я однажды три дня просидела на таком меню, когда вес перестал падать и надо было слезть с плато. Называется такая хрень "яичный пост". Если просто лень готовить или приходится экономить, такое меню можно разнообразить квашеной капустой или солеными огурчиками.

 

[Утро]

Елы палы, я рекламу шуранула...от же...

будешь местным рекламщиком

 

[Утро]

Спасибки)) буду теперь плотно изучать! А то как курить бросила, набрала несколько кг плюс давно на йогу глаз положила.

у этой тети на канале много плей листов, посмотри - там есть для начинающих совсем. Классная кстати тетя, я с ней занимаюсь тоже

 

[Утро]

ну ладно, буду большой

и скромный

 

[Leolev]

Смех-смехом, но я однажды три дня просидела на таком меню, когда вес перестал падать и надо было слезть с плато. Называется такая хрень "яичный пост". Если просто лень готовить или приходится экономить, такое меню можно разнообразить квашеной капустой или солеными огурчиками.

При сушке тела если не ошибаюсь используется яичная диета, только без желтков, так как жир. У меня в планах углубиться по-подробней в данную яичную тематику.

 

[Leolev]

и скромный

Оно я так понял когда через ссылку заливаешь - не миниатюрит)

 

[Leolev]

у этой тети на канале много плей листов, посмотри - там есть для начинающих совсем. Классная кстати тетя, я с ней занимаюсь тоже

Когда ты все успеваешь? На форуме не зависаешь что ли?

 

[OkSon]

Готово, нормально?

Это божественно, спасибо огромное???