Ни шагу назад!

[Margo58]

Chudo_, только не расслабляйся!!!

И найди в инете умный счетчик некурения, в exel, классная штука, жаль я поздно нашла, там каждый день показано как изменения в организме происходят.

 

[Chudo_]

чуть тебя не прохлопала

Да, Натали, такой экшн пропустила!

 

[Chudo_]

И найди в инете умный счетчик некурения, в exel, классная штука

нашла! спасибо! штука и правда классная!

 

[Kler Klerowna]

Chudo_, ну ты мододец!!! Справилась со своим монстриком в очередной схватке!!! Ты все правильно понимаешь и себя и всю ситуацию. Сколько раз раньше я искала причину завести себя, подсознательно конечно, чтоб потом сорваться и покурить. Дескать я не виновата - жизнь такая. Когда все это понимаешь легче бороться с самим собой и монстром внутри нас. Молодец так держать! !!

 

[Chudo_]

Сколько раз раньше я искала причину завести себя, подсознательно конечно, чтоб потом сорваться и покурить. Дескать я не виновата - жизнь такая.

это точно! Вчера я это поняла очень четко. Предупрежден, значит вооружен. Справимся!
спасибо

 

[ЯНаталИЯ]

Да, Натали, такой экшн пропустила!

Ты уж давай, без меня там не шали! Будем лучше здесь отдыхать..вместе

 

[Chudo_]

Ты уж давай, без меня там не шали! Будем лучше здесь отдыхать..вместе

одной шалить как-то скучно! Хочу уже чтобы эта первая неделя закончилась! Читаю ваши дневники, что становится всё легче и это меня так воодушевляет! Не дает сойти с дистанции!

 

[ЯНаталИЯ]

Читаю ваши дневники, что становится всё легче и это меня так воодушевляет! Не дает сойти с дистанции!

Я так же делала, много дневников перечитала, да и до сих пор читаю, некоторые очень уж длинные, здорово укрепляет мотивацию! У тебя уж 6-й день идет, осталось чуть-чуть помучиться

 

[Chudo_]

Скандал с МЧ. Хочу курить. Не могу переключиться. наверное сорвусь. Не могу успокоиться и хоть убей.

 

[Chudo_]

хочу курить. нет сигарет. но серьезная ссора не даст мне заснуть до утра! а поэтому я знаю, что до обнуления моего счетчика осталось 4 часа.
Откроются первые ларьки утром и я побегу за сигаретой. Накаты накатами, с ними можно справиться. Но когда сейчас большой скандал и всё несется в тартарары никакие аутотренинги не помогают. Как справится с сигаретой, когда не можешь справиться с собой, ты вне контроля. Эмоции, обида! Заглушить тягу к курению можно, но как заглушить боль и обиду! да лучше я переключусь на 5 минут на самобичевание что сорвалась, но отвлекусь от душевной боли! закон из двух зол выбираю меньшую сейчас работает именно так.
Не знаю. плевать мне сейчас и на счетчик и на всё остальное, все мотивации обнулились сами собой. Хочу утра, сигарету и пусть на время курения этой пачки забыть об обиде и ругать себя за то, что курю.

 

[Анхен]

Chudo_, Закурила? Или все таки удержалась? В свое время мне сигареты помогли не сойти с ума от предательства близких людей!! Хорошо,что в процессе бросания не было совсем уж невыносимых ситуаций,хотя близкие люди,как никто ,могут вынести мозги серьезно и надолго! Сейчас,после 9 месяцев, конечно выработался определенный иммунитет и не враз то скандал меня заставит закурить! Надеюсь,что все у тебя наладится и ты станешь некурящим человеком!!!

 

[Irina Vladimirovna]

Chudo_, ну что? как дела-то? сигаретки не помогу устроить твою судьбу и конфликт не решат. Пойми, это змееныш заставляет тебя искать причину для покурить.

 

[Margo58]

Chudo_, не кури! Ну, а если не справилась и закурила - рассматривай это как небольшое тактическое отступление! И опять - в наступление! Ведь стратегические планы не изменились?

 

[Irina Vladimirovna]

Chudo_, даже если ты курила, все равно продолжай не курить!

 

[Kitty14]

Chudo_, как ты? Появись в любом случае, мы переживаем

 

[Kler Klerowna]

Chudo_, эй!!! Ну ты как там? !как я тебя понимаю, сама в такой ситуации была...еще хуже ...не курила больше года и потом в один миг все коту под хвост. После этого хуже было вдвойне. Злость на себя , на него..Ты умная девочка, ты же все понимаешь, что оно того не стоит. Покурила - забудь и перечеркни, как будто этого не было. Начни сначала. Давай возвращайся, мы болеем за тебя.

 

[Marycьka]

Chudo_, отказ от курения на первых неделях вызывает агрессию и повышенную раздражительность, порой сам провоцируешь ссоры и скандалы, плюс повышенная чувствительность и обидчивость - это те самые опасные чувства которые провоцируют срыв. У меня так было в первой попытке бросить курить.. Наркоман внутри меня знал точно что может пошатнуть мое решение и удачно этим воспользовался. Не опускай руки, бой еще не проигран и не нужно только себя ругать!

 

[ЯНаталИЯ]

Chudo_, Отзовись, что бы ни было напиши нам!

 

[Bogema]

Chudo_, я тебя очень хорошо понимаю, но может, то что ты продержалась до утра остановило твою тягу? как ты? мы переживаем

 

[Kler Klerowna]

Chudo_, я тебя очень хорошо понимаю, но может, то что ты продержалась до утра остановило твою тягу? как ты? мы переживаем

сдается мне сорвалась девчонка...жаль..может еще вернется