Sono IO
Патриот
В Европе с этим порядок, мне тоже это нравится
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Дневник отказавшегося
- Автор темы Sono IO
- Дата начала
Sono IO
Патриот
Неделя некурения пройдена успешно. Не скажу, что собой довольна на все 100, потому что пила алкоголь. Вот вчера опять: ресторан-мясо -красное вино. Ресторан для меня - алкогольный триггер, убираю его из жизни. Подведя итог недели хочу сказать, что никотиновой ломки у меня не было (видимо, из-за частых попыток бросания), накатов, как пишут многие, тоже не было. Дней 5 была пустота во времени и в душе. Пару раз приступ ВСД и тошнота. Из самых значительных симптомов - это плохой сон, всего по 5-6 часов(но и ранее у меня он никогда не был хорошим, я -постоянный клиент неврологов и потенциальный клиент психологов, к ним меня отправляли неврологи от бессилия что-либо сделать). Последние 2 ночи спала без Донормила, всего по 5 часов. Сегодня хочу выпить его в 9 вечера и поспать наконец!! Но, не смотря на недосып, чувствую энергию ! Еще одна напасть после бросания- это сильные отеки - пью мочегонные травы , делаю лимфодренажный массаж лица, надо отметить , что вчера на 7й день отек глаз был меньше, чем в предыдущие 6 дней. И самое важное наблюдение которое возможно поможет избежать пластики век: в этот раз, благодаря форуму я поняла , что отеки возникают именно от рваного ритма КУРЮ-НЕКУРЮ. А то в последние 3 года, ведя образ жизни (курю-некурю), я не понимала, почему у меня появились отеки и мешки под глазами, и никто не понимал- ни врачи, ни косметологи. Я даже записалась на блефаропластику ( но вирус остановил мои планы). Визуально постарела за этот период сочетания курительных и некрутельных периодов, даже не могла на себя смотреть в зеркало. Но, благодаря форуму, интернету, вирусу и оставшимся мозгам, поняла, что проблема мешков не от старости и не просто так, а именно в моменты бросания при перестройке организма! Больше не хочу такого счастья.
Кроме того мучают все еще сухость , покраснение, раздражение кожи- это еще есть , но меньше с каждым днем. Вчера на 7 день заметила улучшение цвета лица и глаза открылись после уменьшения отеков, даже на улице получила комплименты))). И последний симптом- это запор. Но я умею с ним бороться, благодарю своего гастроэнтерола- попался хороший ! Коротко: бодрость, легче дышать, спадают отеки, сон плохой.
Кроме того мучают все еще сухость , покраснение, раздражение кожи- это еще есть , но меньше с каждым днем. Вчера на 7 день заметила улучшение цвета лица и глаза открылись после уменьшения отеков, даже на улице получила комплименты))). И последний симптом- это запор. Но я умею с ним бороться, благодарю своего гастроэнтерола- попался хороший ! Коротко: бодрость, легче дышать, спадают отеки, сон плохой.
Последнее редактирование:
Sono IO
Патриот
Ах забыла добавить, что отхаркиваться начало день на 5-6 , не сильно по утрам. Радует, что выходит из организма этот яд. И еще сегодня напал жор- съела варенье, шоколад 50 гр, печенье. Надо поаккуратнее!
Сегодня выбирала отель в Турции и вспомнила, что именно в Турции начала курить после 7- ми лет некурения. И думаю.... может не ехать? Там было тогда спокойно, не нервничала , чтоб закурить, но алкоголь хороший бесплатныйи еще сигаретой угостила аниматор из Украины!
Сегодня выбирала отель в Турции и вспомнила, что именно в Турции начала курить после 7- ми лет некурения. И думаю.... может не ехать? Там было тогда спокойно, не нервничала , чтоб закурить, но алкоголь хороший бесплатныйи еще сигаретой угостила аниматор из Украины!
Последнее редактирование:
Sono IO
Патриот
спасибо, дорогая! Подожду еще чуть чуть , чтоб окрепнуть! Как ты? \Работала?
Sono IO
Патриот
так круто!!!! а нас еще никуда не пускают за рубеж. А в России отдыхать я не хочу. Вчера объявяили про открытие Турции, я сразу кинулась отели смотреть, а седня позвонила туроператору узнать про рейсы, она мне говорит , что рейсы еще не поставили. Ты надолго в отпуск?
На недельку)))
Sono IO
Патриот
если есть желание , то получишь обязательно! Я вот выучилась и получила права при том , что не хотела водить никогда. Счас лежат права никому не нужные
Sono IO
Патриот
А на самом деле в Турции была ситуация такая, что человек, который мне очень нравился не поехал в Турцию со мной (видимос его стороны не было взаимности) . И я , как дура, закурила!Все ж эмоциональная составляющая срыва была. Сильная как сейчас понимаю. Но если тыменя за руку держать сейчас будешь, то поеду и в Турцию- не страшно!!
Sono IO
Патриот
Так.... сегодня начался 10 день без табака. Курить не хочу совсем. Вчера совсем не пила алкоголь. Сегодня выспалась впервые за месяц . Спала с 10 до 6 с донормилом, выпила сразу с вечера и заснула как положено в 10 а не в первом часу. Все еще не могу никак себя заставить пойти в тренаж.зал. Если честно, он мне так надоел за жизнь, одно и то же 10 лет, что не знаю как быть... Спорт нужен, а занятия по йоге еще не разрешили. Остаточные симптомы от бросания. Отеки и черные круги под глазами. Нужен какой- то детокс наверно.. Чтоб яды вывести быстрее . Ватность присутствует в голове.
Sono IO
Патриот
Привет, Леночка! Как у вас там красиво!!!!
Раньше было приложение. А сейчас нет .
Но в телефоне немного по по-другому видно. Так что в отпуске тоже можно быть на форуме.
Sono IO
Патриот
Надо попробовать залогиниться с телефона. В отпуск даже пока не хочу ехать. Хотя зовут в сент. Я просто не очень хочу с этим человеком ехать. Он любит выпить и покурить по пьяни. У нас с ним все отпуска так проходили. Что делать -не знаю.
