умочка, держись это в первую очередь нужно тебе... очень классно быть не курящей, столько плюсов
1. перестаешь пахнуть пепельницей
2. одежда не прокурена
3. зубы белеют
4. пальцы не желтые от дыма
5. ощущаешь запахи совсем по другому
6. экономишь свои денежки и т.д и т.п
А с едой пока не заморачивайся, жор обязательно пройдет, дай время организму привыкнуть к некурящей жизни
но если очень сильно боишься набрать вес, жуй морковь, огурцы и яблоки