Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 21

[Селена13]

Давай, давайте, записывайтесь, хватит реанимироваттся под будильник укладываясь спать как попало

Привет!
Наверно надо записываться. Никак не могу заставить себя встать в шесть. Прям напасть какая-то . Про зарядку вообще молчу)). А с какого числа начинается?

 

[Селена13]

Привет!
Наверно надо записываться. Никак не могу заставить себя встать в шесть. Прям напасть какая-то . Про зарядку вообще молчу)). А с какого числа начинается?

Уже почитала.
Доброго дня всем!

 

[Orfy]

Участвую, с вправилами согласна
1) подъём - пока с 6 до 7. К концу - в 6
2) отбой - пока с 22 до 23. К концу - в 22
3) стакан воды + зарядка+душ+завтрак
4) суббота, воскресенье (?)

Вопросы:
А можно в пятницу и субботу сдвигать время отбоя на час-два, а в субботу, воскресенье подъем?
А как отмечаться, если вдруг накрывает бессонница? Или мы отмечаем время, когда в спать легли?

 

[Селена13]

@Утро участвую, с правилами согласна.
1. Подъём - 6.00
2. Отбой - 10.00 - 11.00
3. Утренняя привычка - Пробежка - медитация - душ.
3. Выходной - суббота, воскресенье.

 

[Riksi]

Медаль медаль медаль
Эх, этот месячник мимо

 

[Утро]

Так хочу, но не пойду не смогу я в семь вставать. И даже в восемь не смогу. Внутренняя сова не даст
Привет @Утро ! Привет, всем

Привет) может её прикормить, сову эту

 

[Утро]

Привет

А можно в пятницу и субботу сдвигать время отбоя на час-два, а в субботу, воскресенье подъем?

Это и называется выходными

А как отмечаться, если вдруг накрывает бессонница? Или мы отмечаем время, когда в спать легли?

Как не вовремя легший.

 

[Утро]

Медаль медаль медаль
Эх, этот месячник мимо

Да, интервального режим ника пока нет

 

[Утро]

Сейчас я проснусь и запишу

 

[Laiza]

Привет) может её прикормить, сову эту

Пробовала) Дневным сном прикармливала. Но она тогда совсем обнаглевает и до 2-х, а иногда и 3,4-х не спит. И мне не дает!

 

[Утро]

@Утро участвую, с правилами согласна.
1. Подъём - 6.00
2. Отбой - 10.00 - 11.00
3. Утренняя привычка - Пробежка - медитация - душ.
3. Выходной - суббота, воскресенье.

Участвую, с вправилами согласна
1) подъём - пока с 6 до 7. К концу - в 6
2) отбой - пока с 22 до 23. К концу - в 22
3) стакан воды + зарядка+душ+завтрак
4) суббота, воскресенье (?)

Записаны! Добро пожаловать.

 

[Селена13]

Записаны! Добро пожаловать.

Спасибо!

 

[Orfy]

Записаны! Добро пожаловать.

Спасибо!

 

[Утро]

и я запишусь
1. Подъем - 10:00
2. Отбой - 1:00
3. Привычка - планирование дня, настройка на движ
4. без выходных
в этот месяц мне надо выйти на работу, так что отбой/подъем изменятся где-то в процессе
со всеми карательными мерами согласна

 

[Утро]

Отлично! Я участвую!

София, если собираешься учувствовать, то заполняй анкету.

 

[Laiza]

и я запишусь
1. Подъем - 10:00
2. Отбой - 1:00
3. Привычка - планирование дня, настройка на движ
4. без выходных
в этот месяц мне надо выйти на работу, так что отбой/подъем изменятся где-то в процессе
со всеми карательными мерами согласна

Ничесе!! Так можно что ли?)))

 

[Утро]

Ничесе!! Так можно что ли?)))

так это как?

 

[Laiza]

так это как?

Такой ранний подъем и я выдержу)))

 

[Утро]

Такой ранний подъем и я выдержу)))

буду стремиться, а то что-то в 2 вставать - ощущение, что день прошел и уже можно и не вставать

 

[Laiza]

буду стремиться, а то что-то в 2 вставать - ощущение, что день прошел и уже можно и не вставать

Это как то действительно не очень, организму такое не очень нравится...