28 #28_4 Антидепрессанты Санты

[Дмитрий Королёв]

сейчас прочитала в теме занятий Князева,девочка отвечала..понравилось..

Спойлер: ......

• Не курю с 24.10. Ничего не планировала. Точнее начала пить чампикс, назначила себе дату и как обычно не бросила в назначенную дату. Потом стала сокращать количество сигарет с 30 до 2х в день. 2 или 3 дня курила по 2 сигареты в день. Потом после завтрака выкурила одну сигарету и больше курить не ходила. Осознание того, что я бросила и больше не возьму в руки бяку, пришло только через 3-4 дня.
• Новость из того, что бросила, не делала. Рассказала только мужу, родне и нескольким некурящим подругам с работы.
• Была красивая стеклянная пепельница, стала красивая стеклянная подставка для мелочей на кухне. О курении она мне вообще не напоминает, т.к. теперь она блестит и сверкает. Вид совсем другой. Все пустые пачки, зажигалки - всё давно выкинула. Сегодня заметила зажигалку, спрятавшуюся на шкафу - и ее отправила в мусорку.
• Если я захочу курить, я буду делать одно дело из списка в течение 5-15 минут (можно просто по очереди, а чего сильно захочется, то можно и вне очереди):
  • Порисую;
  • Почитаю художественную книжку (ну или не художественную, но и не профессиональную);
  • Потанцую;
  • Обниму мягкую подушку, закрою глаза, сяду поудобнее и расслаблюсь под какую-нибудь релаксовую музыку;
  • Помну в руках кинетический песочек;
  • А еще у меня же коллекция раскрасок, пораскрашиваю;
  • Пойду по дому, найду чего-нибудь вкусно пахнущего, вдохну аромат полной грудью.
• Каждый выходной делать большое радостное дело из списка:
  • Обложиться мягкими игрушками, включить доброе кино и смотреть в компании с мужем или в одиночку;
  • Рисовать, пока не надоест;
  • Читать интересную книжку, пока не надоест;
  • Пойти и порадовать себя чем-нибудь на сэкономленные деньги;
  • Пойти и купить подарок близкому человеку на сэкономленные деньги;
  • Выбрать любой сектор в доме и сделать там красиво-красиво, а на фоне музыка под настроение;
  • Приготовить (или заказать) покушать и устроить праздничный ужин;
  • Пригласить друзей;
  • Если пригласили в гости - приготовить (или купить) вкусняшку хозяевам и отправиться в гости.
• Не по расписанию - если захочется чего-то, сразу записать себе в список радостей, чтобы потом сделать.
• Мой инсайт сегодня: как же сильно мы ограничиваем себя курением. Нервничаешь - иди, покури. Сильно радуешься - иди покури. Хочешь отдохнуть - иди покури. Покушал - иди покури. На всё один ответ. А в жизни так много других интересных занятий, которые я заменяла курением.

Девочка права. Лучше и не скажешь.

 

[Ольхен]

3750 пачка, 112 таблеток. Таблетка утром и вечером. Два курса по 24 недели. Ну это в моём случае так было.

Я не пробовала Чампикс. С Табексом начинала бросать,но постоянно забывала пить таблетки,вспоминала только при накатах)
Чампикс говорят намного круче Табекса...

 

[Хоккеист]

Я тут причём? Или другая ?

Другая Екатерина Феликсовна)) конечно

 

[Дмитрий Королёв]

Я не пробовала Чампикс. С Табексом начинала бросать,но постоянно забывала пить таблетки,вспоминала только при накатах)
Чампикс говорят намного круче Табекса...

Подтверждаю. Табекс помогает один раз. После не работает.

 

[Ольхен]

Табекс помогает один раз

Также как и Карр
Если и поможет,то только один раз

 

[Евгений1]

Также как и Карр
Если и поможет,то только один раз

неправда.
После первой попытки нужно время ,чтобы востановится.

 

[Дмитрий Королёв]

Также как и Карр
Если и поможет,то только один раз

Карр во всех отношениях прав. Единственное что вложить и закрепить информацию курильщику очень сложно. Поэтому в клинике Карра работали не знаю как сейчас, гипнотерапевты. Шесть часов лекция о вреде табака, алкоголя и половых отношениях в сельской местности, а потом сеанс закрепления гипнозом. И то не всем помогает.

 

[Дмитрий Королёв]

неправда.
После первой попытки нужно время ,чтобы востановится.

Период закрепления полученной информации у всех разный. Кто-то усваивает сразу и навсегда. А кто-то долго, мучительно и ненадёжно.

 

[Эйя]

А че нет

А фиг знает

 

[Евгений1]

Карр во всех отношениях прав. Единственное что вложить и закрепить информацию курильщику очень сложно. Поэтому в клинике Карра работали не знаю как сейчас, гипнотерапевты. Шесть часов лекция о вреде табака, алкоголя и половых отношениях в сельской местности, а потом сеанс закрепления гипнозом. И то не всем помогает.

не верная информация.
Метод Алена Карра -это осознание и принятие решение.
Для осознание нужно принятие информации и готовность стать свободным человеком.

Гипноз применяется лишь в том случае, если человек не может уловить суть напрямую.

 

[Евгений1]

Период закрепления полученной информации у всех разный. Кто-то усваивает сразу и навсегда. А кто-то долго, мучительно и ненадёжно.

Да .Осознают все по разному.

 

[Ольхен]

неправда.
После первой попытки нужно время ,чтобы востановится.

На себе испробовано. Да и многие форумчане это говорили.

 

[Аметист]

а что со мной не так?
наставник в конкурсе невест не участвует)) правила форума

Глупости какие)

 

[Эйя]

ЗОЖ это к нам, кого растянуть, потянуть, натянуть? Это подходите, есть у нас пара резиновых Ведьм))

У нас только настоящие!

 

[Евгений1]

На себе испробовано. Да и многие форумчане это говорили.

Просто метод не подошел

 

[Дмитрий Королёв]

рмация.
Метод Алена Карра -это осознание и принятие решение.
Для осознание нужно принятие информации и готовность стать свободным человеком.

Гипноз применяется лишь в том случае, если человек не может уловить суть напрямую.

Жень, наркоману трудно понять суть априори. Потому как он перманентно пребывает в двух состояниях. Либо эйфория либо абстиненция. Бывают конечно случаи чудесных исцелений, но все они как правило после реанимации ну или очень серьёзных болезней. Когда человек понимает конечность бытия и осознаёт что третьего шанса на жизнь, может и не быть.

 

[Дмитрий Королёв]

Просто метод не подошел

Суть метода сводится к одной простой фразе. Получать кайф от жизни без сигарет. Всё! Но поскольку книга читается по диагонали и в одном из двух вышеописанных мной состояний, то результат, особенно при повторном чтении, стремится к нулю.

 

[Аметист]

не верная информация.
Метод Алена Карра -это осознание и принятие решение.
Для осознание нужно принятие информации и готовность стать свободным человеком.

Гипноз применяется лишь в том случае, если человек не может уловить суть напрямую.

Мне кажется, как.опытному бросальщику, что в привычке курения очень много бессознательного....а что бы оно открепилось нужно длительное время и постоянный осознанный контроль себя, своих желаний, действий.....по сути нужно изолировать часть себя от себя, как бы странно это не звучало.

 

[Евгений1]

Жень, наркоману трудно понять суть априори. Потому как он перманентно пребывает в двух состояниях. Либо эйфория либо абстиненция. Бывают конечно случаи чудесных исцелений, но все они как правило после реанимации ну или очень серьёзных болезней. Когда человек понимает конечность бытия и осознаёт что третьего шанса на жизнь, может и не быть.

Нет.
Это,как еврика,осознание.
Вдруг дошло и бросил.

Это как водить автомобиль в первый раз, или побыть на похоронах родственника или рискнуть жизнью. Лучше осознаешь.

У наркомана нужно сначало рассеять все иллюзии относительно курения, и его вера в этот метод.

 

[Евгений1]

Мне кажется, как.опытному бросальщику, что в привычке курения очень много бессознательного....а что бы оно открепилось нужно длительное время и постоянный осознанный контроль себя, своих желаний, действий.....по сути нужно изолировать часть себя от себя, как бы странно это не звучало.

Да правильно, нужно добровольное и осознанное принятия решения и бросание. А также нужно быть осознанным на время отвыкания.
Только так этот навык перепишется записи в подсознании.
Это как научится плавать. Раз научился и больше никогда не утонешь.