Сила воли Всю жизнь с сигаретой. Снова бросаю.

[Алишка]

На улице хорошо, свежо так и люди, проходящие с сигаретой, оставляют приятный шлейф Но я понимаю, что это самообман жесткий

Уфф я думала.. Напугал!
Очень важно понимать, что шлейф, не шлейф а смрад[emoji40]

 

[Алексей Новиков]

Очень важно понимать, что шлейф, не шлейф а смрад

 

[EzeKILL]

Давай, мужик! Только вперед!

 

[Алексей Новиков]

Ну вот, третье утро без сигарет, уже полегче Вчера перед сном раскашлился часа на полтора, так и не понял почему....

 

[Некий]

У меня сегодня тоже 3й день без сигарет, так что на равных!

 

[EzeKILL]

Вчера перед сном раскашлился часа на полтора

А у меня с утра состояние, что легкие выплюнуть хочется. Ощущение, что из них что то вылезет Откашливающие пить не буду (по крайней мере пока что), а вот витаминов купил.

 

[*Позитивчик*]

Алексей Новиков, Некий, 3 дня это уже начало,как самочувствие?

 

[Добрость и милота]

Алексей Новиков, Некий, 3 дня это уже начало,как самочувствие?

3 дня это не то что начало! Это проделан самый сложный участок пути! Впереди всё легче и легче, причем реально с каждым днём!

 

[aleksfox]

я тоже первый лен бросаю....приделом стало головные боли,боли в сердце,короче если не брошу мне кирдык

 

[Алексей Новиков]

Начал покашливать, легкие как будто воспалены немного, привычка рефлекторная ослабляется, но желание все таки есть. Еще сонный я какой-то хожу. Запахи уже начали сильней выражаться.

 

[Алексей Новиков]

приделом стало головные боли

У меня тоже голова болела, в затылке.

 

[Тианна]

Начал покашливать, легкие как будто воспалены немного, привычка рефлекторная ослабляется, но желание все таки есть. Еще сонный я какой-то хожу. Запахи уже начали сильней выражаться.

Первое время сон это помощь организму, во сне он у нас восстанавливается лучше.. так что если есть возможность-спи.
С едой понятно,побольше добавь овощи зелень фрукты, они то ж помощники, вода и молоко)) молоко-отбивает хотение, тока не из холодильника пей, а дай чуть нагреться (что бы горло не болело)
Ну и мотивация, читай.., ищи способы заполнить теперь свободное время)))

*а стаж с 4х лет.. это я как то старалась не думать, что такое вообще возможно.

 

[Chudo_]

вода и молоко)) молоко-отбивает хотение

помогает 100%, молоко в особенности. проверено!

 

[EzeKILL]

помогает 100%, молоко в особенности. проверено!

Надо проверить, я обожжаю молочко, особенно холодное

Начал покашливать, легкие как будто воспалены немного

Аналогично, бронхит курильщика. Препараты я думаю не нужны (по крайней мере пока), а вот дыхательную гимнастику я делал сегодня - становится легче дышать.

 

[Алишка]

Алексей Новиков, кашель-это норма! а если ещё и выходит что-то, то вобще бомба! мокрота из лёгких! у меня до сих пор редкий и сухой кашель.. вот я и думаю, почему не очищаются...

Надо проверить, я обожжаю молочко, особенно холодное

Молочко и хотение убивает, и помогает очиститься лёгким плюс жидкость - это то, что нужно в первые дни
а с холодненьким будь осторожнее, организм и так в шоке, береги себя

 

[EzeKILL]

Алишка, почему убивает?

 

[Алишка]

Алишка, почему убивает?

ну вот такие свойства у молока замечательные оно и сытное (всё-таки жирность), оно и мягкое действие оказывает на пищевод, на легочные пути и это даже несмотря на то, что молоко в наше время в основном порошковое Но польза от него всё равно есть, в нашем случае особенно

 

[Waldemar]

Всем привет! Мне 30 лет, впервые покурил в 4 года Беломор. Причем угостил меня двоюродный брат 3 лет от роду, который спер сигареты у деда. Было это летом на даче в Казахстане, куда мы с родителями приехали погостить из Сибири. Курили мы с братом неделю, потом возвращение домой и перерыв на пару месяцев. Уговорил друга попробовать и мы закурили. Курили лет до 10-ти непостоянно, а дальше понеслось.
Родители мне курить не запрещали никогда, отец говорил маме, что если сам хочет, то его не остановишь. Вот так и курю уже лет 20, с редкими бросаниями на пару месяцев. Срыв всегда происходит по пьяне. Никогда ничего не употреблял для помощи в бросании, пару раз начинал читать Карра, но как-то больше трети не получалось прочитать.
Последний раз бросал полтора года назад. Поспорили с другом, кто продержится без курения 3 месяца. Приз-айпад. Если оба выдерживаем-никто никому ничего не должен. Продержались. Через недельку после срока поехали за город на пару дней. Снежные горки, виски, шашлык. Я снова курю, друг еще подержался пару недель.
Последние лет 6 курил Кент-4, ох как я его любил, глаза еще не открыл с утра, а уже с сигаретой в зубах и так еще 2-3 в течение часа, пока из дома не вышел, потом 3 штуки до работы, до вечера сигарету раз в час, полтора и вечером чутка ускоряюсь. Пачки хватало на сутки.
Бросил вчера, опять надоело здоровье гробить, хочется вспомнить и запахи невероятной глубины и вкус обыкновенной еды, усиленный в несколько раз, да и не хрипеть. Сейчас поел плотно и ох как захотелось покурить. Залез в гугл для мотивации и набрел на форум. Удивился, как много способов для бросания и как подолгу люди не курят, ведь для меня 2-3 месяца какой-то предел.
Короче, бросаю с мыслью, что на пару месяцев, но может, чтение форума и дневник помогут мне как-то победить себя в этом вопросе навечно.

У меня та же бадга, 2 месяца и накрывает, до этого как то проще. На этот раз решил и с алкоголем завязать, буду пуер пить
хотя, после каждого раза надежда все меньше и меньше.
Но как ты видишь тут дофига людей которые верят в тебя, не подведи их, мы же не зря пишем

 

[Алексей Новиков]

Всем привет, пятые сутки пошли без сигарет. Мне сейчас полегче, чем в первые 2 дня. Кашель сухой, редкий, только органы брюшные заболели, колит оба бока. Обжорство отходит. Настроение все лучше и лучше. Пью жидкости литра 3 в день, афобазол и глицин.

 

[Другая]

Настроение все лучше и лучше.

Молодец! Так держать!