3 #2 Звездолет имени кота, летящего вокруг граната за секунду до пробуждения.

[Лучезарная]

сплюнь

я один раз только прошла 30 дней без остановки

 

[Riksi]

я один раз только прошла 30 дней без остановки

ты робот

 

[Афина]

я постараюсь каждый

Насколько знаю мышцам нужен отдых. Но если решила каждый день тогда герой))

 

[Лучезарная]

ты робот

я не робот, просто очень хотелось результат, но периодически приходилось себя уговаривать

 

[Лучезарная]

Насколько знаю мышцам нужен отдых. Но если решила каждый день тогда герой))

я выбала программу стройная фигура за 30 дней, там в принципе без перерыва, 10 дней на каждый уровень, Джиллиан виднеезанятие всего-то минут 20 идет

 

[татьяна тим]

я один раз только прошла 30 дней без остановки

Люба,мышцам нужен отдых,суставы надо беречь.Занимайся хотя бы через день.

 

[татьяна тим]

Я сама по Джилиан занимаюсь,но после ее часовых тренировок на следующий день никакой

 

[татьяна тим]

я выбала программу стройная фигура за 30 дней, там в принципе без перерыва, 10 дней на каждый уровень, Джиллиан виднеезанятие всего-то минут 20 идет

Я сейчас на программе *Нет проблемным зонам*.

 

[Лучезарная]

Я сама по Джилиан занимаюсь,но после ее часовых тренировок на следующий день никакой

у меня же не часовая тренировка, а минут 20, делают же гимнастику каждый день

 

[татьяна тим]

у меня же не часовая тренировка, а минут 20, делают же гимнастику каждый день

А,ну 20 мин.можно наверное и каждый день.

 

[Лучезарная]

Я сейчас на программе *Нет проблемным зонам*.

мне эта программа очень нравится, но ее я раньше делала раз в неделю максимум

 

[Лучезарная]

А,ну 20 мин.можно наверное и каждый день.

вот именно, главное поставить цель

 

[татьяна тим]

мне эта программа очень нравится, но ее я раньше делала раз в неделю максимум

Да,максимум 2 раза в неделю.

 

[BESЬKA]

А это как шейпинг? Лосины надеюсь не придется покупать? А то у меня жопа плоская

Забирай мою..отъеденную

 

[Лучезарная]

Забирай мою..отъеденную

Леночка привет как дела?

 

[татьяна тим]

вот именно, главное поставить цель

Я еще растяжкой занимаюсь и хочу еще йогой начать,но все как то время не хватает.Ты йогой не занималась?

 

[Лучезарная]

Я еще растяжкой занимаюсь и хочу еще йогой начать,но все как то время не хватает.Ты йогой не занималась?

я только аэройогой занималась, мне очень нравилось

 

[татьяна тим]

я только аэройогой занималась, мне очень нравилось

Что это?

 

[Афина]

аэройогой

А это еще что?))

 

[BESЬKA]

Леночка привет как дела?

Привет
Вот мне интересно, дети щас снег едят..