А я вот себя избаловала тем, что можно спать побольше. Когда курила, всегда в 6 утра вставала, даже в выходные, режим был отлажен. Когда бросила, появилась бессонница, засыпать стала чуть ли не под утро, ну и просыпаться позже соответственно. Я бы поехала в офис, он открыт, но я просто утром встать не могу, чтобы собраться. Сбила себе режим, надо как-то восстанавливать.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Чампикс Просто не курю...
- Автор темы АнгелИкс
- Дата начала
Сейчас поеду гулять. Мне нужен клеевой пистолет для глазок на новогодние игрушки. И наверное заеду в ортопедический, посмотрю корректоры осанки. С детства сколиоз, запустила его ужасно. И сижу вечно вопросительным знаком. Скоро горб уже вырастет, наверное.
Кстати, что-то вспомнилась одна врачиха. Она работает в частной клинике терапевтом. И обычно врачи в частных чуть ли не в попу пациентов целуют. Но не все)) С этой у меня было 2 забавных случая.
Первый связан с осанкой. Она попросила меня встать (уже точно не помню, вроде послушать меня хотела). Я встала, она на меня смотрит, замерла на несколько секунд и спрашивает "А ты че вся какая кривая?". Я рявкнула, что какая есть, а она продолжала развивать эту тему "Ну просто все люди обычно прямые, а у тебя что-то прям страх какой-то. Одно плечо выше другого, тебе удобно вообще?"
А второй с курением связан. Я к ней зашла минут через 10 после перекура. Она начала демонстративно принюхиваться. "Чем воняет? Откуда так пахнет? От помойки что ли?" Потом "донюхала" до меня - "Так это ж от тебя! Ты че, на помойке живешь?" Я прям дар речи потеряла в тот момент. В общем выяснили, что пахнет это сигаретами и она начала меня допрашивать "А ты прям много куришь?" - "Ну так, нормально" - "Ну больше 2 сигарет в день" - "Да около пачки". И она сделала очень круглые глаза "Че, прям как мужиииик?"
В общем врачиха забавная, но я на нее обиделась и больше к ней не хожу.
Кстати, что-то вспомнилась одна врачиха. Она работает в частной клинике терапевтом. И обычно врачи в частных чуть ли не в попу пациентов целуют. Но не все)) С этой у меня было 2 забавных случая.
Первый связан с осанкой. Она попросила меня встать (уже точно не помню, вроде послушать меня хотела). Я встала, она на меня смотрит, замерла на несколько секунд и спрашивает "А ты че вся какая кривая?". Я рявкнула, что какая есть, а она продолжала развивать эту тему "Ну просто все люди обычно прямые, а у тебя что-то прям страх какой-то. Одно плечо выше другого, тебе удобно вообще?"
А второй с курением связан. Я к ней зашла минут через 10 после перекура. Она начала демонстративно принюхиваться. "Чем воняет? Откуда так пахнет? От помойки что ли?" Потом "донюхала" до меня - "Так это ж от тебя! Ты че, на помойке живешь?" Я прям дар речи потеряла в тот момент. В общем выяснили, что пахнет это сигаретами и она начала меня допрашивать "А ты прям много куришь?" - "Ну так, нормально" - "Ну больше 2 сигарет в день" - "Да около пачки". И она сделала очень круглые глаза "Че, прям как мужиииик?"
В общем врачиха забавная, но я на нее обиделась и больше к ней не хожу.
@Зебра Городская, привет, красоточка))
В общем ломало сегодня страшно. Ну вот я прям уверена, что завтра будет легче. Так я своим рукам давно занятий не искала. Донарядила елку, вообще чуть ли не всю квартиру гирляндами обвесила, сейчас еще печенье печь пойду на подарки племяшкам. И снова лягу фиг пойми во сколько (а потом буду удивляться - ой, руки дрожат, ой, голова кружится). Надо что-то с режимом дня будет решать. Пока не придумала.
Mavick
Максик
С режимом можно потом понемногу разбираться. Я наладил режим питания и сна ещё с февраля, но при отказе от курения все пошло наперекосяк. Но это не проблема, главное стать уверенным не куренем, а потом быстр в режим войдём.
Виталий1979
Наблюдатель
- Сообщения
- 19
- Реакции
- 39
Зёбра,привет!)Как сегодняшнее состояние?
Я вчера вечером сорвалась и выкурила одну сигарету. Причин особых для срыва не было, просто покурила и всё. Пока пытаюсь обмануть себя и делаю вид, что ничего не было) Счетчик намеренно не обнуляю, так как не хочу раскуриваться, но посмотрим, что будет дальше.
Очень сильно ослабела мотивация, это я понимаю. И состояние очень депрессивное. Хочется выплакаться, но даже не знаю, куда с этим идти. Хороших друзей как таковых у меня нет. Подруги с детками не общаются со мной, им со мной не интересно. Муж уже устал от моих депрессий и просто говорит, что я слишком много думаю. Родные тоже просят не рассказывать о своем плохом настроении. Вот и кручусь со своими болезненными мыслями. Наверное, надо к психологу сходить. Или к неврологу. Или к психотерапевту. Я даже не знаю, к кому. Но реально сейчас дошло до того, что я не понимаю, зачем не курить. Перебираю все причины, которые были до этого, и они для меня больше не кажутся важными. Пытаюсь найти новые - и не нахожу. Наверное, это просто временный упадок сил. Может, я просто слишком устала и надо просто дать себе время.
Сейчас утро, курить совсем не хочется. И это хорошо) Но посмотрим, что будет днем.
Очень сильно ослабела мотивация, это я понимаю. И состояние очень депрессивное. Хочется выплакаться, но даже не знаю, куда с этим идти. Хороших друзей как таковых у меня нет. Подруги с детками не общаются со мной, им со мной не интересно. Муж уже устал от моих депрессий и просто говорит, что я слишком много думаю. Родные тоже просят не рассказывать о своем плохом настроении. Вот и кручусь со своими болезненными мыслями. Наверное, надо к психологу сходить. Или к неврологу. Или к психотерапевту. Я даже не знаю, к кому. Но реально сейчас дошло до того, что я не понимаю, зачем не курить. Перебираю все причины, которые были до этого, и они для меня больше не кажутся важными. Пытаюсь найти новые - и не нахожу. Наверное, это просто временный упадок сил. Может, я просто слишком устала и надо просто дать себе время.
Сейчас утро, курить совсем не хочется. И это хорошо) Но посмотрим, что будет днем.
Сюда, здесь поймут, погладят, успокоят и вздрюкнут..Форум для чего? Для поддержки, пиши сюда, все что есть в голове...
И не кури, ну..Ну пойми, разрешила раз.., в надежде, я все равно брошу, два..и все вперед по накатанной назад к сигарете.
Хозяйка мозгов, своей жизни и вредных привычек ТЫ...но не сигареты управляют тобой
Вот как победить собственную эмоциональность? Она мне очень мешает. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков и абсолютно всё принимаю близко к сердцу. Я пью афобазол, уже очень давно пью магний, занимаюсь медитациями и всякими расслабляющими занятиями типа рукоделия. Занимаюсь спортом, легкие зарядки, регулярные тренировки. Но все равно бывает так, что случилось что-то, вообще не имеющее никакого значения, и всё. Я даже не хочу рассказывать, что случилось, потому что понимаю, что это вот прям смешно.
Сегодня апатия. Знаю, что надо покушать, но вообще нет аппетита. Утром муж затолкал в меня 2 бутерброда с кофе. Кофе мне так-то нельзя, но я почти всю ночь не могла уснуть, а рабочий день насыщенный, поэтому пришлось сделать исключение, чтобы не вырубило на рабочем месте.
Мозгом понимаю, что не надо так ко всему относиться, нужно быть спокойнее и проще. Но мало ли что я понимаю. Когда приходят эмоции, все доводы разума бессильны.
Подозреваю, что пора к эндокринологу, возможно, снова подскочил тестостерон. Только с чего бы.
И даже не знаю, зачем это пишу. Но если буду держать в себе, знаю, что станет только хуже.
Сегодня апатия. Знаю, что надо покушать, но вообще нет аппетита. Утром муж затолкал в меня 2 бутерброда с кофе. Кофе мне так-то нельзя, но я почти всю ночь не могла уснуть, а рабочий день насыщенный, поэтому пришлось сделать исключение, чтобы не вырубило на рабочем месте.
Мозгом понимаю, что не надо так ко всему относиться, нужно быть спокойнее и проще. Но мало ли что я понимаю. Когда приходят эмоции, все доводы разума бессильны.
Подозреваю, что пора к эндокринологу, возможно, снова подскочил тестостерон. Только с чего бы.
И даже не знаю, зачем это пишу. Но если буду держать в себе, знаю, что станет только хуже.
Utro
Пророк
Привет? самое главное это сон. Восстанови режим дня.
Спасибо. Вроде знаю это, но пока бессонница на нервной почве. Возможно, нужно что-то типа мелатонина пропить, но это я только по согласованию с врачом буду делать. Засыпаю около 2, потом каждый час просыпаюсь и около 7, задолбанная кошмарами, встаю окончательно, потому что не могу больше спать. Вот хоть к психоаналитику иди, честное слово. Только у нас хороший психоаналитик в городе один и запись к нему на 2-3 недели вперед. А я хочу верить, что я за 2-3 недели уже вернусь к нормальной жизни))
Сидела думала, почему все так. И кажется, поняла, что запрещаю себе эмоции. Точнее как - что-то случается, я думаю "ну ладно, переживем, кому-то хуже", потом еще что-то, еще что-то и пошла моча по трубам. По итогу какая-то мелочь может стать последней каплей. У меня начинает гореть, бомбить и колбасить. Я переживаю еще больше, потому что не принимаю в себе такие эмоции. И опа - вот я и попала в заколдованный круг.
Если я чувствую обиду, мне кажется, что у меня нет права обижаться и что я сама во всем виновата. Если я высказываю обиду - то потом все так и поворачивается, что меня делают плохой, злой и вредной, и вообще я сама виновата. И снова плохо.
А сейчас это пишу и думаю, ну че я, совсем дурная что ли? Ну нельзя же так! Вот опять!)))
Utro
Пророк
Конечно замкнутый круг получается ? настроение влияет на сон, сон а точнее его отсутствие ? влияет на настроение. Я сама плохо очень спала. Сейчас уже более менее вошла в режим и чувствую себя совсем по другому. Давай налаживай сон и всё будет ок?
Сегодня я устала. Морально. Жду скорую. Пила себе таблеточки, плохо было от них, но врач сказала, это возможно и надо потерпеть. А сегодня резкое ухудшение и ощущение полного бессилия. Болит все, что может болеть. И то, что не может болеть, тоже болит. 16 лет лечения... И ничего... Только куча денег, сил и нервов. Куча побочек и госпитализаций. Я просто не знаю, куда все это писать. Поэтому сюда... Может, положат в больницу. Может, впереди снова операция. А может, и нет. Кажется, я просто больше не верю, что меня можно вылечить... Уже все равно. Пусть просто скажут, что все бесполезно. И я буду жить просто и легко - без таблеток, без ограничений, как нормальная... Это уже невыносимо...
@Зебра Городская,Софья,выздоравливай пожалуйста.
Обнимаю тебя!
Обнимаю тебя!
@Зебра Городская,что со здоровьем?может медикаменты какие нужны?
Нет, медикаменты точно не нужны, спасибо. Скорой нет уже почти 4 часа, я хожу в полушоковом состоянии, обезболивающие не спасают и сильно кружится голова. Сама бы на такси поехала, но порядок такой, что либо приносишь направление от врача на госпитализацию, либо приезжаешь на скорой. Просто так с улицы не принимают, объясняют это тем, что и так большой поток. Я их понимаю. Симптомы озвучивать стесняюсь, скажу только, что это по женской части.
Понимаю. Очень хочу,чтобы тебе легче стало!!!
Спасибо большое
Рассказываю себе бывает, как хорошо все вокруг и радоваться надо жизни и все такое. А потом задумаюсь, разве меня жизнь трепала уж так сильно чтобы? Нет. Проносило как-то. Читаю твоё сообщение и понимаю, как хреново бывает.
Держись. Лечиться, мне кажется, правильно. А все остальное время на себя. Да, его времени этого меньше, но все равно сколько бы его не было, на себя.
Желаю от всей души скорейшего выздоровления!
