Нет, просто знать свои триггеры и проработать их. Ну.... Составить план действий на случай, если триггер сработает и быть готовым к этому. Ведь накат страшен своей внезапностью, мало ли, какая мысль в дефолт системе мозга может всплыть. Но вот, если знать свои триггеры и понимать, что начнет накатывать, то уже и не страшно.