Нужна помощь

[Наталия_]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симптомы?

 

[nachtigal]

@Наталия_, Наташа,получилось с дневником))
Ура)

 

[Danieli4ka]

Привет.
Скоро будет легче. От заложенности носа и горла можно холс черный. Отобьёт желание и поможет дышать.
А ты случайно не заболела просто?

 

[nachtigal]

@Наталия_, вот календарь,я его читала постоянно

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Наталия_, принимай табекс по инструкции

 

[nachtigal]

Можно ли чем-то облегчить симптомы?

Они со временем пройдут.
Валя права,может простудилась ты?

 

[nachtigal]

@Наталия_, оставлю хорошие советы форумчан

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[1.Елена]

@Наталия_ Привет Поздравляю с дневничком!! По традиции котика в твой домик на счастье и удачу!

 

[Эйя]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симптомы?

Привет, Наташ. У всех по-разному, кто-то за три дня справляется, а кто-то месяцами мучается... С накатами как у тебя?)

 

[Марина Максимова]

Физически не хорошо недели полторы, две.

 

[Tan4ik]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симптомы?

Наташенька, у меня подобный стаж, себя без сиги не помнила. Тяжело физически от психологического настоя. Отвлечься надо. Обязательно, мобилизавать все силы и уйти в спорт, в хобби, в уборку квартиры в конце концов...Если есть опыт с алко, то ты прекрасно справишся, так как физическая боль не на столько сильна и стабилизация организма наступит совсем скоро .. Поверь в себя. Ты уже счастливый человет, свободная, выздоравливающая от зависимостей девушка. Все пройдет, но я для себя поняла, что я не хочу забывать, как было трудно, как колбасило, как каждый день я уговаривала себя, что это последняя, как кашляла и задыхалась. Не хочу забывать, только потому, что если в какую то минуту, я окажусь слабой, меня выбьет полность из колеи, я подумаю, что я могу курить, а могу и некурить( я ж много времени не курила) пусть в полной мере я ощутю все те переживания и тот раздрайв в котором я находилась.
Удачи тебе, ничего не бойся, мы все с тобой?

 

[Mik@]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симптомы?

я за руль первые дни отказа от курения не лез.
С каждым днем будет легче. Меня грел календарь бросающего курить. Самочувствие + - на каждый день. Утешало.
Удачи в отказе!

 

[Zero]

Можно ли чем-то облегчить симптомы?

Витамины. Особенно группы "В". При депрессии мне помог "Финлепсин" около двух недель принимал. Из фармы больше ничего.
Хорошо работают добавки из спортпита. Может быть это на уровне самовнушения, но мне оч нравилось например БЦАА с витаминами, вкусненький глютамин. Для засыпания ГАБА и мелатонин. После норм физической нагрузки вырубало как топором в голову.
И самое главное НЕ ВРАТЬ себе и НЕ НЫТЬ по себе. Всё что сейчас происходит - это исключительно хотелки мозга. Шантаж и попытка заставить получить извне токсичного дерьма с дымом, вместо того чтобы самому сделать внутри полезное и здоровое.
Либо вы вернёте себе по праву детства принадлежащую вам чистоту, либо пойдёте на поводу отравленного мозга. А он придёт в себя наверное через месяц - полтора. Он не откажется вполне от попыток токсикомании, но по крайней мере будет думать СВЕЖЕЕ и ЧИЩЕ чем вначале вашего пути. И будет наконец легче. А сейчас нужно держать намеченный курс, Отвлекаться (но не уповать и не перегружатся) фармой, следить за происходящими изменениями и РАДОВАТЬСЯ ПОЗИТИВНЫМ событиям! Они начнутся немедленно и будут нарастать непременно!
С остальным - работать и терпеть. За 30 лет кое что всё таки заплатить придётся... По себе знаю))
Но приобретёте вы нечто гораздо более ценное. Качество жизни. Да и саму эту жизнь, тоже)
Поэтому - не торгуйтесь. Примите решение и не изменяйте себе. Удачи.

 

[Igors]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симптомы?

Помню первый раз полегчало на девятый день . Держитесь !

 

[Дмитрий19]

Наталья,многое зависит от вашего стажа курильщика.Сейчас я уже точно,по себе знаю,если ты бросаешь после 30+ лет,это одна ситуация,а если после 5-6 лет,то это намного легче.Главное не бросайте форум,тут много полезных советов и мотивации очень сильно добавляет.

 

[Доброе Зло]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симптомы?

плохо будет долго, готовься. И физически и морально.
Здесь тебя сейчас будут только поздравлять и хвалить как в секте

 

[Vadim0812]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симптомы?

Да, нужно будит потерпеть, но это не так уж и сложно на самом деле. Цель оправдывает небольшие трудности. Стаж большой, что вы хотели?
Нервяк снимал пустырником-форте, глицын. Семки, леденцы в помощь. Ну и покушать плотненько ))
Удачи вам!

 

[Legend]

У меня такое на седьмой день началось. Скоро пройдёт. Нужно это принять, как плату за освобождение. У меня и сопли начались, и кашель, ячмень на глазу выскочил и желудок встал. У организма отобрали вкусняшку, которой он лакомил нервную и кровяную систему. Конечно, он теперь сопротивляется. Ничего, отвыкнет. Помните, как было плохо, когда начинали курить? Теперь будет плохо, когда бросаете. Всё закономерно. И это нормально. У вас всё получается! Держите курс!

 

[Кардан]

Пять дней на табаксе...два дня без сигарет...30 лет стажа курения, пачка в день...заложило нос и горло, ломит суставы, болит голова, за рулём приходится очень концентрироваться...с одержимостью в голове справляюсь...есть опыт с алкоголем: не употребляю больше трёх лет...
А вот сколько будет плохо физически? Предстоит серьёзная работа...а я физически чувствую себя развалиной((( Можно ли чем-то облегчить симпто