# 31-3 "50 оттенков форума"

[Уaginya]

Что то у меня давление высокое, обычно таким не страдаю

 

[Angel]

@Sakhavat отчитываюсь:
3 по 20 стан для пресса
3 по 15 становая 15кг
3 по 15 на каждую ногу махи с утяжелителями 1,5кг
3 по 15 присяд плие вес на 1 подход 10 на 2 и 3 - 15 кг
Забила пресс нижний обратными скручиваниями 50 повторений

Кто молодец? и это среда.... А тренировка завтра так то

Это вот сейчас что было?

 

[Angel]

Что то у меня давление высокое, обычно таким не страдаю

Сколько?

 

[Anka_pulemet]

Фигасе ты крутая ?

Да блин... Пришла домой.. Говорю: я поняла если я поем я фиг что сделаю... Попросила пол часа? дали... А завтра у Тигра спортшкола... Так что у меня целый час?

 

[Anka_pulemet]

Привет, Анюта! ???

Привет, милая????

 

[Anka_pulemet]

Это вот сейчас что было?

Отчиталась физруку... Так то за всех стараюсь... Пока отвлекаю, жрушки могут есть спокойно? потом махнемся?

 

[Sakhavat]

@Sakhavat отчитываюсь:
3 по 20 стан для пресса
3 по 15 становая 15кг
3 по 15 на каждую ногу махи с утяжелителями 1,5кг
3 по 15 присяд плие вес на 1 подход 10 на 2 и 3 - 15 кг
Забила пресс нижний обратными скручиваниями 50 повторений

Кто молодец? и это среда.... А тренировка завтра так то

????

 

[Kashkamalashka]

Привет,Екатерина,

Полина привет))) спасибо, что не забываешь я пятый день НЕ курю. Организм мой прямо рад рад, что его освободили от яда, мне прям физически хорошо. А вот мозг изощренно провоцирует, так что отвлекаюсь, наблюдаю за собой, с ним становится сложнее и интереснее взаимодействовать.
Интересно, как эта зависимость устроена - сигарета подменяет чувство или эмоцию, не дает ее прожить, ты как будто сжигаешь в топке то, что можешь пережить. Вот накатывает раздражение и тут же мысль "покурить", а если закуриваешь, то раздражение как бы подавляется, остается непрожитым и копится где-то внутри организма. То же самое с сильной печалью, когда слезы душат, а ты берешь сигарету и вместо того, чтобы прореветь час-два-десять и пережить горе, сжигаешь его....
Что-то я увлеклась философией, потянуло на размышления, но у меня сейчас стойкое чувство, что отвыкая от сигарет приходится учиться встречаться с собственными чувствами и эмоциями, как есть, и сжечь их уже нельзя, приходится проживать, поэтому тяжело.
Уффф, трактат получился

как же ты права!! ты большая умница, что думаешь, слушаешь себя, и пытаешься изменить свою жизнь в лучшую сторону ???

 

[Angel]

Отчиталась физруку... Так то за всех стараюсь... Пока отвлекаю, жрушки могут есть спокойно? потом махнемся?

Ты ж наша заботушка!

 

[Sakhavat]

@Sakhavat отчитываюсь:
3 по 20 стан для пресса
3 по 15 становая 15кг
3 по 15 на каждую ногу махи с утяжелителями 1,5кг
3 по 15 присяд плие вес на 1 подход 10 на 2 и 3 - 15 кг
Забила пресс нижний обратными скручиваниями 50 повторений

Кто молодец? и это среда.... А тренировка завтра так то

 

[Sakhavat]

Отчиталась физруку... Так то за всех стараюсь... Пока отвлекаю, жрушки могут есть спокойно? потом махнемся?

Нееее, непрокатит за всех??

 

[Angel]

Нееее, непрокатит за всех??

чёйта не прокатит?

 

[Sakhavat]

чёйта не прокатит?

Каждый за себя))

 

[Anka_pulemet]

Нееее, непрокатит за всех??

Оу оу палехче народ распугаешь, главное правило рекламы знаешь?

 

[Sakhavat]

чёйта не прокатит?

Ты следующая?

 

[Sakhavat]

Оу оу палехче народ распугаешь, главное правило рекламы знаешь?

Напомни))

 

[Anka_pulemet]

Напомни))

Халява! Чуточку халявы и даже ипотеку в новостройке за 75 тысяч процентов готовых можно впарить при условии кофемашины в подарок! Немного кофейных капсул, а главное кружечка с логотипом компании?

Черт я уже ее хочу?

 

[Жень Шень]

Оу оу палехче народ распугаешь, главное правило рекламы знаешь?

Не рассказывать то, что под звёздочкой?))

 

[Anka_pulemet]

Не рассказывать то, что под звёздочкой?))

Там как раз написано... *кофемашина в подарок при условии, что вы купите еще 5 квартир, отдадите почку, ухо и жир попе Кардашьян

 

[Sakhavat]

Халява! Чуточку халявы и даже ипотеку в новостройке за 75 тысяч процентов готовых можно впарить при условии кофемашины в подарок! Немного кофейных капсул, а главное кружечка с логотипом компании?

Черт я уже ее хочу?

????