34 #2 Серп и молот (косить и забивать)

[Ирина мандарина 21]

Я бы тоже кур взяла, и одного гуся

Так он грустить будет, ему надо двух подружек.

 

[Rino]

Всем привет!

@Rino ты же вроде с железом занимался\занимаешься?

Хай Саша.
Да, было дело
А чего нужно?

 

[Nero]

Хай Саша.
Да, было дело
А чего нужно?

Посоветоваться хотел.
Есть у меня мысль на пару тройку месяцев залипнуть только на базу и посмотреть что из этого выйдет. Как ты на это смотришь?
Жим лежа, присед, становая под вопросом, скорее всего буду тягу к поясу делать, фр. жим, тяга штанги к подбородку, ну и на бицепс наверное стоя гантели попеременно

 

[Rino]

Жим лежа, присед, становая под вопросом, скорее всего буду тягу к поясу делать, фр. жим, тяга штанги к подбородку, ну и на бицепс наверное стоя гантели попеременно

Я бы: жим лёжа, спина -подтягивание широким хватом или на станке, ноги-приседание со штангой или на станке, плечи-жим штанги сидя перед собой и за головы. Бицепс штанга+ гантели, трицепс-узкий хват жим штанги ото лба+станок или гантели.
Я бы так занимался в тёплую, жаркую погоду.
А там смотри сам.

 

[Nero]

Я бы: жим лёжа, спина -подтягивание широким хватом или на станке, ноги-приседание со штангой или на станке, плечи-жим штанги сидя перед собой и за головы. Бицепс штанга+ гантели, трицепс-узкий хват жим штанги ото лба+станок или гантели.
Я бы так занимался в тёплую, жаркую погоду.
А там смотри сам.

То есть, на спину можно делать только подтягивания?

 

[Вовчик37]

Че завтра боевые сто грамм наливать будем?

Уже?

 

[Rino]

То есть, на спину можно делать только подтягивания?

Широким хватом.
И если ты легко подтягиваешься, вешаешь на ремень ,,блины,, и вперёд.

 

[Nero]

Широким хватом.
И если ты легко подтягиваешься, вешаешь на ремень ,,блины,, и вперёд.

Я в последние годы вообще не подтягивался...а сейчас надо смотреть как пойдет, у меня с левым плечом какие то проблемы, не то потянул, не то что...при определенном положении в нагрузках болит

 

[Rino]

То есть, на спину можно делать только подтягивания?

Тем более спина быстро накачивается))
Сам наверно видел, что у некоторых спина перекачена.
Ну или руки, я их раньше называл грузчиками)))

 

[Rino]

Я в последние годы вообще не подтягивался...а сейчас надо смотреть как пойдет, у меня с левым плечом какие то проблемы, не то потянул, не то что...при определенном положении в нагрузках болит

Саша, тогда не надо.
Станок, широкий хват.

 

[Rino]

Саша, тогда не надо.
Станок, широкий хват.

Качнёшь широчайшие.

 

[Nika)]

Сижу про племя сочиняю: такая фигня выходит...
Не писатель я ни разу ???

 

[Nero]

Саша, тогда не надо.
Станок, широкий хват.

Мы про это говорим?

 

[toчка невozврата]

Сижу про племя сочиняю: такая фигня выходит...
Не писатель я ни разу ???

И я тоже сейчас. Думала в сказку, слишком долго, а так частушки попроще вроде, но пока отвлекают, и сбиваю мысль

 

[Rino]

Мы про это говорим?

Так больше идёт на заднюю дельту, ну и спина конечно(по твоей фотке)
Я за этот станок, только за голову

 

[Nero]

Так больше идёт на заднюю дельту, ну и спина конечно(по твоей фотке)
Я за этот станок, только за голову

Посмотреть вложение 1414483

А, понял. Ну я так делал, только перед собой

 

[Дарьюшка]

Ребята, я собой горжусь. Очень. Выпила, а курить все равно не стала, хоть50 % коллектива курили. Я молодец. Прям щас лопну от радости за себя?

 

[Rino]

А, понял. Ну я так делал, только перед собой

Делай за спину тоже.
Очень хорошее упражнение.

 

[Nero]

Ребята, я собой горжусь. Очень. Выпила, а курить все равно не стала, хоть50 % коллектива курили. Я молодец. Прям щас лопну от радости за себя?

Молодец, только все равно осторожнее будь

 

[Nero]

Делай за спину тоже.
Очень хорошее упражнение.

Ок)