#32_2 ПиКник

[Sorry I’m not]

@Elen) отмечай дочь ?не курю

 

[Leolev]

? Да ты спортсмен!

Позже вес на сладе зафиксирую, благо там весы промышленные есть. Сбросил уже много, кг 15 наверно

 

[Ленхен]

А что значит "переустанови"? Приложение есть?

Мы почти все с мобильного заходим, а ты как?

 

[Ленхен]

Как вы с мобилы вообще общаетесь?! Жесть какая-то

Опыт приходит с годами

 

[Икс]

Позже вес на сладе зафиксирую, благо там весы промышленные есть. Сбросил уже много, кг 15 наверно

Кстати, да - цель надо поставить, чтобы была мотивация! Мне наоборот кг 15 набрать бы. Где вы их скидываете? Походила бы, поискала)))

 

[Ленхен]

@Elen) отмечай дочь ?не курю

Золотой ребёнок
Доброе утро
Отмечена завтракать будешь?

 

[Икс]

Мы почти все с мобильного заходим, а ты как?

Через браузер ?

 

[Leolev]

Пиши что не куришь,а то я тебя авансом отметила))

Уже стартанули?

Мы почти все с мобильного заходим, а ты как?

Я дома с ноута, он меня бесит телефон этот, постоянно куда-то перепрыгивает

 

[Leolev]

Кстати, да - цель надо поставить, чтобы была мотивация! Мне наоборот кг 15 набрать бы. Где вы их скидываете? Походила бы, поискала)))

Где где... вместе с окурками

 

[Ленхен]

Через браузер ?

Короче, я когда первый раз через браузер зашла, у меня спросили "установить на гл странице в телефоне" и всё - теперь тыкнешь на ярлык и открывается та страница, на которой вышел из приложения

 

[Sorry I’m not]

Золотой ребёнок
Доброе утро
Отмечена завтракать будешь?

А когда я отказывалась от еды ?))

 

[Ленхен]

Уже стартанули?

Я дома с ноута, он меня бесит телефон этот, постоянно куда-то перепрыгивает

Нет, старт 10.00 мск
Перепрыгивает это точно, я думала это мой телефон глючит ???

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 32-й Взлетки осталось 60 минут!​

 

[Ленхен]

Кстати, да - цель надо поставить, чтобы была мотивация! Мне наоборот кг 15 набрать бы. Где вы их скидываете? Походила бы, поискала)))

Не ходи никуда, я здесь у меня есть как раз 15 кг
Пишу адрес Камчатка ул Советская..... Дальше

 

[Икс]

Кто вчера отключал будильники, не забудьте вернуть обратно!

 

[Ленхен]

@Zaйcom спасибо
все так и есть, всё правда

 

[Икс]

Короче, я когда первый раз через браузер зашла, у меня спросили "установить на гл странице в телефоне" и всё - теперь тыкнешь на ярлык и открывается та страница, на которой вышел из приложения

Попробую перезайти) Спасибо)

 

[Leolev]

Меня чет на ромашковый чай пробивает когда не курю, а по сути бяка такая

 

[Ленхен]

А когда я отказывалась от еды ?))

 

[Икс]

Меня чет на ромашковый чай пробивает когда не курю, а по сути бяка такая

Организм лучше знает!)))