- Сообщения
- 6
- Реакции
- 8
Привет! И я вам рада! Должность- отряд позитива
я здесь новичок и пока не разобралась, на что влияет должность, куда задания будут приходить и как установить счетчик. А еще рабочая тетрадь есть-ее когда надо заполнять ?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
33 #33_4 Место силы
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
я здесь новичок и пока не разобралась, на что влияет должность, куда задания будут приходить и как установить счетчик. А еще рабочая тетрадь есть-ее когда надо заполнять ?
Вот тут инструкция по лого и счетчикам.СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
- @Narcisska
- @Theriony
- @Maript
- @Селена13
- @игорь19811959
- @Nectarin
- @MUSKULangel
- @Elena szdl
- @ttuz
- @e_homo
- @Nadezhda81514
- @Мила Хома
- @Vedmochka
- @Puella
- @Лилия@
- @expleen
- @Amorphis
- @Pervov76
- @Odarina
- @Kaneko
- @Русалочка73
- @Frosya_Burlakova
- @Lisena1990
- @aparm
- @Андрюха Волков
- @Галина Владимировна
- @IrinaAT
- @Kseni_ya
- @Exzar
- @Yagert
- @Мария Олеговна
- @natalisamari
- @Alexander_
- @SergeiK
- @Luciliya
- @valyas
- @Дарья Мельникова
- @Vittel
- @Олег1992
- @Светлана789
- @Риша1981
- @KENT3009
- @Delightful_immoral
- @telnyaha
- @Кэльпи
- @DON QUIXOTKA
- @Itha
- @Dina17
- @Vika Nos
- @margosha2031
- @Kotoleto
- @Jeudi
- @Andr222
- @Дмитрий4422
РЕБЯТА!как поставить ЛОГО жми
УСТАНАВЛИВАЕМ ЛОГОТИП И СЧЕТЧИКИ!
ПОДРОБНАЯ ИНСТУКЦИЯ ТУТ:
Инструкция как вставить лого по ссылке ( используя код)
Важно если у вас меньше 20 сообщений то лого не поставить !
1 Выбираем лого которое нравится и копируем код под изображением ( важно! Код нужно скопировать полностью!)
2) переходим в свой профиль в раздел подпись
3) вставляем код в подпись. Сохраняем Изменения!
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)
Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого
Как поставить счетчик! жми сюдаВсе логотипы тут:Как установить счётчик не курения . Важно! У вас должно быть написано минимум 20 сообщений!
1) пройдите по ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
2) заполни поля
3) скопируй ссылку на счётчик который тебе понравился ( важно! Ссылку копируем полностью!)
4) переходим на форум и идем https://ne-kurim.ru/forum/ в свой профиль в подпись
5) вставляем ссылку в поле
6) Сохранить изменения
Ну вот и все ты молодец!
33 - #33_4 Место силы
# 33-4 Команда Старт 02.08.2021г Финиш 01.09.2021 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...ne-kurim.ru
Должность ни на что не влияет, кроме общего настроения и сплоченности нашей команды.Привет! И я вам рада! Должность- отряд позитива
Тетрадь заполняй,как и когда тебе будет удобно.
- Сообщения
- 6
- Реакции
- 8
Спасибо !!!!
Пока у тебя мало сообщений, давай поболтаем и откроется подпись!)
Amorphis
Патриот
Добрый День Друзья! Как у Вас Дела? Один выходной, замотался тут по делам семейным. Прочитал ленту, дааа...есть хорошие моменты, а есть не очень. Самое главное, не отчаивайтесь, не падайте духом. Все получится. Как говориться: "По Вере Вашей, Вам и будет". А самое главное, помните, что у нас у всех в глубине души есть цель, мечта, и нужно идти к ней...Есть у Тебя мечта? Напиши мне.
Саш, так люблю тебя читать.
Amorphis
Патриот
Взаимно...???
- Сообщения
- 6
- Реакции
- 8
А где подпись?
Вложения
Ну я так не умею. Ты настолько точно выражаешь свои мысли. Не заумно, просто и приятно читать. Я вот думаю, чем бы мне вдохновиться ( хотя вру, знаю))) Я с вами в связке, буду с понедельника бегать, плавать, выполнять упражнения.
Юлечка поговори с нами. Когда наговоришь 20 сообщений, появится подпись)
Эрик.
V.I.P
20 сообщений надо написать тогда появится подпись)
natalisamari
Начинающий
- Сообщения
- 58
- Реакции
- 138
- Не курю с
- 15.07.2021
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 8
Всем привет). Ребята, кто чей дневник читает? Посоветуйте, пожалуйста, чей - нибудь дневничок из прошлых форумов. Вдохновляющий 
игорь19811959
Продвинутый
- Сообщения
- 200
- Реакции
- 372
- Не курю с
- 03.09.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Ну што завтра начинаем,тушите свои бычки кто ещё не бросил,а те кто бросил счастливого пути.
Селена13
Создатель
Когда то я много мечтала и сошла с ума. Разучилась мечтать , ещё и поверила в то, что мечтать - большой грех, занятие для глупцов . А когда встречаешь с насмешками , то ведь гораздо проще не мечтать , чтобы потом сердце не разбили. Благодаришь за то что есть и понимаешь, что имеешь и так очень много того, о чём даже не мечтал. Так как-то. Сегодня день не сдался .
Селена13
Создатель
Таня поставь мне пожалуйста логотип. У меня наверно не получится, потому что их много.
Эрик.
V.I.P
Надо уже снимать голосовалку а нас нет до сих пор
Поисковиков
Дневниковеда
Помощника рефери
Кто готов пойти?
Поисковиков
Дневниковеда
Помощника рефери
Кто готов пойти?
- @Narcisska
- @Theriony
- @Maript
- @Селена13
- @игорь19811959
- @Nectarin
- @MUSKULangel
- @Elena szdl
- @ttuz
- @e_homo
- @Nadezhda81514
- @Мила Хома
- @Vedmochka
- @Puella
- @Лилия@
- @expleen
- @Amorphis
- @Pervov76
- @Odarina
- @Kaneko
- @Русалочка73
- @Frosya_Burlakova
- @Lisena1990
- @aparm
- @Андрюха Волков
- @Галина Владимировна
- @IrinaAT
- @Kseni_ya
- @Exzar
- @Yagert
- @Мария Олеговна
- @natalisamari
- @Alexander_
- @SergeiK
- @Luciliya
- @valyas
- @Дарья Мельникова
- @Vittel
- @Олег1992
- @Светлана789
- @Риша1981
- @KENT3009
- @Delightful_immoral
- @telnyaha
- @Кэльпи
- @DON QUIXOTKA
- @Itha
- @Dina17
- @Vika Nos
- @margosha2031
- @Kotoleto
- @Jeudi
- @Andr222
- @Дмитрий4422
Селена13
Создатель
Беру все три, если ненаходится желающих.
Amorphis
Патриот
Дневников много на форуме. Но для начала, почитай дневник Пушистого кота. ?Всем привет). Ребята, кто чей дневник читает? Посоветуйте, пожалуйста, чей - нибудь дневничок из прошлых форумов. Вдохновляющий
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
