_______________________________________________
Холотро́пное дыха́ние (ХД) (
англ. holotropic breathing, от
др.-греч. ὅλος «целый» и τρόπος «направление, способ») — метод
трансперсональной психотерапии, заключающийся в
гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания
[1]. В результате вымывается
СО2 из крови, сосуды мозга сужаются (на короткое время — до 10 минут[
источник не указан 2038 дней]), начинается торможение
коры головного мозга и активируется подкорка, что вызывает чувство
эйфории,
галлюцинации,
изменённое состояние сознания и, по мнению сторонников метода, переживания, вытесненные в подсознание
[2][3]. Также наблюдается увеличение
pH в крови, наступает
респираторный алкалоз[1].