Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 25 Старт - 13 сентября

[Wika305]

привет-привет
выходные?

воскресенье

 

[Утро]

воскресенье

Записана! Добро пожаловать.

 

[Ойген]

Кто рано встаёт, тому Бог подает

 

[Ойген]

Я и так рано встаю. В 6:30. И засыпаю обычно в 22:30.

 

[Утро]

мне надо записываться или не очень
@Riksi чё думаешь?

 

[Riksi]

мне надо записываться или не очень
@Riksi чё думаешь?

Конечно надо!))

 

[Утро]

Конечно надо!))

жестокая женщина

 

[Riksi]

жестокая женщина

так ты и ждала пинок наверное))

 

[Утро]

1) Подъем 6:25
2) Отбой 23.00
3) Зарядка+медитация
4) выходной - суббота

 

[Утро]

так ты и ждала пинок наверное))

ну что ты сразу все тайны раскрываешь

 

[Riksi]

ну что ты сразу все тайны раскрываешь

не зря же ты именно меня спросила, ну)))

 

[Ойген]

Подъем в 6:30

 

[Утро]

Подъем в 6:30

а зарядка

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуйте!

1). Время подъёма от 4:30 до 5:00 утра (закрепление полезной привычки).
2). Время отхода ко сну от 21:30 до 22:00
3). Утренние привычки:
- йога, душ - 30-40 минут;
- обучение около 2-х часов.

 

[Карамелькa]

Здравствуйте!

1). Время подъёма от 4:30 до 5:00 утра (закрепление полезной привычки).
2). Время отхода ко сну от 21:30 до 22:00
3). Утренние привычки:
- йога, душ - 30-40 минут;
- обучение около 2-х часов.

Привет. В 4.30 подъем сильно

 

[Lady Brave spirit]

Привет. В 4.30 подъем сильно

Привет!
Утом все ещё спят) ни кто не мешает заниматься своими делами)
У меня уже появилась привычка в 5:30 просыпаться без будильника. ?

 

[Карамелькa]

Привет!
Утом все ещё спят) ни кто не мешает заниматься своими делами)
У меня уже появилась привычка в 5:30 просыпаться без будильника. ?

Я в 5.00 встаю и думала, что это рано. Но с тобой согласна- утром успеваешь многое

 

[Утро]

Здравствуйте!

1). Время подъёма от 4:30 до 5:00 утра (закрепление полезной привычки).
2). Время отхода ко сну от 21:30 до 22:00
3). Утренние привычки:
- йога, душ - 30-40 минут;
- обучение около 2-х часов.

Приветствую
Выходные?

 

[Lady Brave spirit]

Приветствую
Выходные?

Суббота и воскресенье.

 

[Утро]

Здравствуйте!

1). Время подъёма от 4:30 до 5:00 утра (закрепление полезной привычки).
2). Время отхода ко сну от 21:30 до 22:00
3). Утренние привычки:
- йога, душ - 30-40 минут;
- обучение около 2-х часов.

Суббота и воскресенье.

Записана! добро пожаловать