Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 25 Старт - 13 сентября

[Lady Brave spirit]

Записана! добро пожаловать

 

[Владимир_Ekb]

Чиерт, хорошая идея. И поучаствовать хочется.

 

[Утро]

Чиерт, хорошая идея. И поучаствовать хочется.

так записывайся, не одним же нам страдать

 

[Lady Brave spirit]

Записана! добро пожаловать

Сегодня уже надо вовремя ложиться?

 

[olenenok]

Я с вами. Назрело.
1. Подъём до 6.30
2 Отбой до 23.30
3. Пусть будет стакан воды, больше ничего не успею
4. 2 выходных (суббота, воскресенье)

 

[Утро]

Спойлер

@G.a.l.i.n.k.a!
@Марина Поко
@Lechka
@Riksi
@Лилия Николаевна
@Галла
@Алёна909
@Анюта Я
@Justicija
@Freeway
@Глюк
@Леночка1436
@1.Елена
@Лона
@Eco
@Wika305
@Утро
@Lady Brave spirit

Всех категорически приветствую этим теплым и уютным осенним воскресным вечером ​

Не забудьте сегодня лечь по графику, а завтра в течение дня жду ваших первых отметок

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Традиционно за сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Желаю удачи всем решившим бросить вызов осенней лёжке! ​

 

[Карамелькa]

Спойлер

@G.a.l.i.n.k.a!
@Марина Поко
@Lechka
@Riksi
@Лилия Николаевна
@Галла
@Алёна909
@Анюта Я
@Justicija
@Freeway
@Глюк
@Леночка1436
@1.Елена
@Лона
@Eco
@Wika305
@Утро
@Lady Brave spirit

Всех категорически приветствую этим теплым и уютным осенним воскресным вечером ​

Не забудьте сегодня лечь по графику, а завтра в течение дня жду ваших первых отметок

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Традиционно за сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Желаю удачи всем решившим бросить вызов осенней лёжке! ​

началось а че так резко спать уже да? Как я рада, дождалась/ будем надеяться, что поможет/

 

[Карамелькa]

Я с вами. Назрело.
1. Подъём до 6.30
2 Отбой до 23.30
3. Пусть будет стакан воды, больше ничего не успею
4. 2 выходных (суббота, воскресенье)

И здесь вода, почему у меня зарядка потому, что - это режим

 

[olenenok]

И здесь вода, почему у меня зарядка потому, что - это режим

Я просто поняла, что больше ничего не успею. Вообще не хотела писать, но вспомнила, что с водой тоже стараюсь дружить, с переменным успехом

 

[Wika305]

Спойлер

@G.a.l.i.n.k.a!
@Марина Поко
@Lechka
@Riksi
@Лилия Николаевна
@Галла
@Алёна909
@Анюта Я
@Justicija
@Freeway
@Глюк
@Леночка1436
@1.Елена
@Лона
@Eco
@Wika305
@Утро
@Lady Brave spirit

Всех категорически приветствую этим теплым и уютным осенним воскресным вечером ​

Не забудьте сегодня лечь по графику, а завтра в течение дня жду ваших первых отметок

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Традиционно за сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Желаю удачи всем решившим бросить вызов осенней лёжке! ​

Спасибо за напоминание Так и запишем-меньше перед сном ковыряться в телефоне

 

[Wika305]

Я просто поняла, что больше ничего не успею. Вообще не хотела писать, но вспомнила, что с водой тоже стараюсь дружить, с переменным успехом

О, я тоже одно время пила 2 стакана воды с утра, потом забыла ((( когда курила почти все лето, тем более про это не думала ((( сейчас нужно вспоминать старые привычки

 

[Карамелькa]

Я просто поняла, что больше ничего не успею. Вообще не хотела писать, но вспомнила, что с водой тоже стараюсь дружить, с переменным успехом

А я буду варить кофе и крутить головой

 

[Утро]

Сегодня уже надо вовремя ложиться?

Ага

Я с вами. Назрело.
1. Подъём до 6.30
2 Отбой до 23.30
3. Пусть будет стакан воды, больше ничего не успею
4. 2 выходных (суббота, воскресенье)

Дойду, запишу

началось а че так резко спать уже да? Как я рада, дождалась/ будем надеяться, что поможет/

А куда ты денешься

Спасибо за напоминание Так и запишем-меньше перед сном ковыряться в телефоне

Зачеркни и пиши заново - не брать телефон в постель

 

[olenenok]

О, я тоже одно время пила 2 стакана воды с утра, потом забыла ((( когда курила почти все лето, тем более про это не думала ((( сейчас нужно вспоминать старые привычки

Два много, пробовала. Извините за подробности, до работы далеко, а в сумме с кофе отличный мочегонный эффект получается

 

[olenenok]

Сегодня уже надо вовремя ложиться?

Как…Уже?

 

[Карамелькa]

Ага

Дойду, запишу

А куда ты денешься

Зачеркни и пиши заново - не брать телефон в постель

Так я ж тогда в муках буду засыпать- он пикает и прям кричит- прочитай меня

 

[Wika305]

Ага

Дойду, запишу

А куда ты денешься

Зачеркни и пиши заново - не брать телефон в постель

А как я будильник услышу И вообще у меня в телефоне Медитопия скачана, я в наушниках слушаю перед сном всякие приятности...но в основном просто втыкаю в разную фигнюКого я обманываю)))

 

[Wika305]

Два много, пробовала. Извините за подробности, до работы далеко, а в сумме с кофе отличный мочегонный эффект получается

Ну, я не за раз. Я ещё соблюдаю интервальное голодание, у меня завтрак не раньше 10:00, так что для воды есть время и место)))

 

[Карамелькa]

@Утро , Алёнка ты супер- такую панику сразу в моём организме подняла, что сон вообще нафик улетучился и мозг шепчет: сегодня ещё моно

 

[Утро]

@Утро , Алёнка ты супер- такую панику сразу в моём организме подняла, что сон вообще нафик улетучился и мозг шепчет: сегодня ещё моно

Поэтому я не совсем перед сном пишу