Психи Дневник Моники.

[vbykov]

@Моника М, Еще Михаил Лабковский интересные вещи рассказывает. Там про личную жизнь много всего. Не знаю насколько он прав в том, что мужчина всегда выбирает женщину похожую на маму. Но, вероятно, есть в этом суть. Прослушала и прочитала несколько статей, во многом очень согласна, но я ее особо интересуюсь темой личной жизни.

и мама, и жена - женщины, вот и все сходства

 

[Моника М]

@Моника М, Еще Михаил Лабковский интересные вещи рассказывает. Там про личную жизнь много всего. Не знаю насколько он прав в том, что мужчина всегда выбирает женщину похожую на маму. Но, вероятно, есть в этом суть. Прослушала и прочитала несколько статей, во многом очень согласна, но я ее особо интересуюсь темой личной жизни.

Эми, Лабковский май лав!!
Он тогда тоже меня тащил. Я даже на лекции его была. И у меня с ним фотка есть, и автограф
И книга прочитана и все передачи переслушаны в Ютубе.

 

[Кризис Закончился]

Жень, я работаю. А в свободные дни хожу в группу психологическую и один на один к психологу.

А что психологи говорят?
Есть рецепт у них как выбраться с этого состояния?

Когда то пил антидепрессанты, а потом бухать начал и как то по веселее жизнь пошла, но повторять опасно, а то скатился к тому что напивался уже 4-5 дней в неделю стабильно, в соло. Уже и компания не нужна была.
Не пью 3 год, но депрессуха все где то рядом.

Мой герой все старше,
вечно бухой трезвый и уставший.

 

[vbykov]

А что психологи говорят?
Есть рецепт у них как выбраться с этого состояния?

Когда то пил антидепрессанты, а потом бухать начал и как то по веселее жизнь пошла, но повторять опасно, а то скатился к тому что напивался уже 4-5 дней в неделю стабильно, в соло. Уже и компания не нужна была.
Не пью 3 год, но депрессуха все где то рядом.

Мой герой все старше,
вечно бухой трезвый и уставший.

"слезами горю не поможешь. надо бухать" )

 

[Кризис Закончился]

Я иногда спрашиваю себя, чтобы меня отвлекло от массового расстрела психологов? Только массовый расстрел коучей

А меня психологи раздражают больше))
Прям выворачивает когда слышу все эти штучки и вопросики психологические.

 

[Моника М]

Итак, статус дневника позволяет писать всё.
Продолжаем. Чувство, которое сейчас со мной всё время. И в момент написания:
1. Дрожат руки-ноги.
2. Не хочется есть.
3. Хочется плакать.
4. В животе и в солнечном сплетении чувство дрожания и боли.
5. Скукоживает.
6. Болит и кружится голова.

 

[Nero]

А меня психологи раздражают больше))
Прям выворачивает когда слышу все эти штучки и вопросики психологические.

А кто такие психологи? Психотерапевт это понятно, врач, который может и лечение назначить... а психолог кто такой

 

[amy174]

Итак, статус дневника позволяет писать всё.
Продолжаем. Чувство, которое сейчас со мной всё время. И в момент написания:
1. Дрожат руки-ноги.
2. Не хочется есть.
3. Хочется плакать.
4. В животе и в солнечном сплетении чувство дрожания и боли.
5. Скукоживает.
6. Болит и кружится голова.

А посмотреть фильмы? Прогуляться? Не помогает?
Просто поспать?

 

[Моника М]

А что психологи говорят?
Есть рецепт у них как выбраться с этого состояния?

Когда то пил антидепрессанты, а потом бухать начал и как то по веселее жизнь пошла, но повторять опасно, а то скатился к тому что напивался уже 4-5 дней в неделю стабильно, в соло. Уже и компания не нужна была.
Не пью 3 год, но депрессуха все где то рядом.

Мой герой все старше,
вечно бухой трезвый и уставший.

Говорят:
1. Перестаньте смотреть в прошлое.
2. Найдите хобби.
3. Ищите позитив в привычных вещах.
Блять, я пробую.
Ищу ебучее хобби, пытаюсь найти что-то хорошее в забитом вагоне метро и троллейбусе.
С прошлым провал. Я всё равно вспоминаю. Блять, как тусили, гуляли по знакомым улицам города, как ездили на машине, все кафешки и рестораны.
Мля, я иду по улице и дежавю, как мы с Сашей здесь шли.

 

[vbykov]

А меня психологи раздражают больше))
Прям выворачивает когда слышу все эти штучки и вопросики психологические.

среди психологов есть исчезающе малый процент адекватных, а среди коучей даже в теории такой функции не закладывалось

 

[amy174]

А кто такие психологи? Психотерапевт это понятно, врач, который может и лечение назначить... а психолог кто такой

это больше для людей без проблем. типо подруги или друга, чтобы выговориться.
а если депрессия эногенная или экзогенная - то там только психотепапевт. аппатия, социофобия, все туда...

 

[Кризис Закончился]

Пробывал читать распиаренную книгу Лабковского и смотрел что то на ютубе его.
Очень плохо. Мужик воду из графина в графин переливает. Вот что я могу сказать о его контенте.
Лучше уже Курпатова, тот хоть умные слова говорит.
Пришел к выводу, что книги-видео психологов бесполезная хуета. Лучше Стивен Кинг. Вот.

 

[Olgalein]

Говорят:
1. Перестаньте смотреть в прошлое.
2. Найдите хобби.
3. Ищите позитив в привычных вещах.
Блять, я пробую.
Ищу ебучее хобби, пытаюсь найти что-то хорошее в забитом вагоне метро и троллейбусе.
С прошлым провал. Я всё равно вспоминаю. Блять, как тусили, гуляли по знакомым улицам города, как ездили на машине, все кафешки и рестораны.
Мля, я иду по улице и дежавю, как мы с Сашей здесь шли.

Странные психологи. Может тебе к психотерапевту или психиатру нормальному?

 

[Nero]

это больше для людей без проблем. типо подруги или друга, чтобы выговориться.
а если депрессия эногенная или экзогенная - то там только психотепапевт. аппатия, социофобия, все туда...

Ну да, так и есть. На психологов по моему уже везде где только можно учат
Ну, депрессия или нет, это только тот же самый психотерапевт определит. Сейчас стало модным говорить, что у меня депрессия, а там никакой депрессией и не пахнет. Только к врачу

 

[ogurez]

Лап, я бы поехала. Мне в Одессу тащиться 13 часов. Но там море и я там не была никогда.
А в Харькове не хочу, это программу ему устраивать. А мне и так тошно у себя.

Зачем ему Харьков? Он же на тебя посмотреть хочет. В выходные покутили и до свиданья.

 

[Nero]

Странные психологи. Может тебе к психотерапевту или психиатру нормальному?

Да шарлатан это

 

[vbykov]

Говорят:
1. Перестаньте смотреть в прошлое.
2. Найдите хобби.
3. Ищите позитив в привычных вещах.
Блять, я пробую.
Ищу ебучее хобби, пытаюсь найти что-то хорошее в забитом вагоне метро и троллейбусе.
С прошлым провал. Я всё равно вспоминаю. Блять, как тусили, гуляли по знакомым улицам города, как ездили на машине, все кафешки и рестораны.
Мля, я иду по улице и дежавю, как мы с Сашей здесь шли.

Тебе надо найти в своем пиздеце маленькую адекватную частичку, вывести ее за скобки и единственная ее функция - просто наблюдать. А со всем остальным бороться не надо. Пусть пепежит, разносит, плакается, страдается - ничего с этим делать не надо. Единственное, что надо сделать забрать у всего этого субъектность и наделить ею только ту самую маленькую частичку, единственная функция которой беспрестрастно наблюдать. Сначало сложно, но это нормально, раз за разом, раз за разом.

 

[Ласточкина почта]

Лучше уже Курпатова, тот хоть умные слова говорит.

Курпатов

 

[Кризис Закончился]

1. Перестаньте смотреть в прошлое.

Если хочешь идти - иди,
если хочешь забыть - забудь
Только знай, что в конце пути,
ничего уже не вернуть.

Киркоров тоже психолог

 

[Моника М]

Сама по себе депрессия - это как и многие болезни - сломанный нормальный механизм. Как в онкологии - механизм деления клеток нормален сам по себе, но их бесконтрольное деление - рак.

Не вдаваясь глубоко в терминалогию, у депрессии есть нормальный вариант - если ситуация оценивается как безвыходная или выход из нее сопряжён с большими энергетическими затратами, резервов которых нет, то проще войти что называется в анабиоз, чтобы остатки энергии не расстрачивать в ноль.

Это как телефон переключается на последних процентах в режим экономии энергосбережения и многие функции отключаются. Никто не говорит трубе с 2% заряда: ты чё еба, тряпка - а ну давай соберись и работай в полную ещё сутки. Нет, идут и ставят на зарядку.

И механизм этот появился задолго до того как человек научился выражать свои пиздострадания словами, похожие механизмы есть и у животных и именно потому он носит эмоциональную окраску. Эмоции более древний механизм, чем мышление. Как заставить животинку безмозглую не тратить понапрасну сил в условиях ограниченности ресурсов? Ебнуть по ее дофаминовой системе и ввести в "депрессию". Ибо нехуй устраивать пир во время чумы.

Вопрос стоит насколько оценка безвыходности ситуации адекватна. Потому что если мы телефон зарядили на 100%, а он никак не хочет выходить из режима энергосбережения - то это явно глюк. И тут надо разбираться.

А причины тоже могут быть разные - это как когнитивные искажения, когда мы в силу травмирующего опыта неправильно оцениваем ситуацию и начинаем дуть на воду - тогда сам механизм депрессии срабатывает в общем то правильно. Ошибка в когнитивной сфере - грубо говоря машина нормальная, водитель дурак и врезался в столб. Либо - нейрофизиологические, тогда именно машина уже сломана. Если уйти от аналогий, которые хороши наглядностью, но имеют существенные ограничения на полноту понимания, то по факту действуют все факторы - хуевая нейрофизиология даёт когнитивные искажения, а когнитивные искажения ещё сильнее закручивают нейрофизиологию, получается замкнутый цикл с положительной обратной связью. Система идет в разнос.

Слав, судя по тому, что я уже в 13 лет лежала в психо-неврологии (тогда это назвали ВСД и переходный возраст), то явно нейрофизиология в пизду у меня. Так же было много травмирующих событий, которые ещё больше расшатали.

И как теперь выходить?
Более месяца у меня никогда не было депрессии.