-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Вперед и с песней...
- Автор темы Анхен
- Дата начала
SbetaStan
Гуру
Со сладким йогуртом?Слушай его больше!! Сам какой то секрет знает,а с нами не делится!! Единственно,один раз проболтался,что овощной салат со сладким йогуртом ест!!Может с этого похудел?
Все врет,диверсант...
tune
Движение древних.
- Сообщения
- 15.739
- Реакции
- 38.051
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.05.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
а сейчас научу.@tune, Поделись рецептом,как можно скинуть 7 кг на нобезжиренном сале?Сама худею...
значит натираешь его чесноком, перцем и прочими пахнущими специями и подвешиваешь над кроватью на ночь, просишь домашних привязать тебя к кровати так что бы не дотянуться. Все.
через неделю бессонных ночей на тебя исхудавшую больно смотреть будет
tune
Движение древних.
- Сообщения
- 15.739
- Реакции
- 38.051
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.05.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
так все и было, сьел и до сих пор унитаз пугаю, вышло из организма все, включая внутренние органыСлушай его больше!! Сам какой то секрет знает,а с нами не делится!! Единственно,один раз проболтался,что овощной салат со сладким йогуртом ест!!Может с этого похудел?
Селигерочка
Пророк
- Сообщения
- 5.100
- Реакции
- 11.678
- Не курю с
- 23.01.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
А мне нравится состав сасси...состав хороший...весной,когда организм страдает от недостатка витаминов вообще будет в самый раз...вот только мяту свежую где найдешь...ну только если сухой из аптеки заменить...знаю женщину она начинала худеть на таком напитке...очень хвалила и пила его длительное время...
Анхен
Давайте жить дружно!
Садюга!! Тут же и разрыв сердца получить можно!!
Lea
Пророк
- Сообщения
- 5.582
- Реакции
- 27.731
- Не курю с
- 24.11.2013
- Метод
- Табекс
@Анхен, Доброе утро!
Воздушное шоколадное суфле с персиковым желе
Калорийность на 100 гр - 80 ккал
Низкокалорийные десерты - это то, что я больше всего люблю готовить! Этот десерт меня просто покорил: легкий, воздушный, очень вкусный и, конечно, низкокалорийный! Кусочек такого суфле вряд ли повредит вашей фигуре. А при оформлении и приготовлении этого замечательного суфле, каждый может проявить фантазию, использовать любые свежие/консервированные фрукты или ягоды!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный, например, Валио или Домик в деревне), можно использовать любой обезжиренный творог, доведенный блендером до состояния крема - 550 гр
- йогурт натуральный (2,5% жирности) - 180 гр
- банан (2 шт) - 270 гр
- какао-порошок (или Несквик, для тех кто любит по-слаще) - 40 гр
- желатин Dr.Oetker (2 пакетика по 10 гр) - 20 гр
- прохладная вода для заваривания желатина - 180 гр
- персики (у меня консервированные) - 470 гр
- персиковое желе (1/2-1 пакетик в зависимости от размера пакетика) - нам нужно около 120 гр уже разведенного в воде желе
Общий вес десерта - 1830 гр
Общая калорийность - около 1450 ккал
Калорийность на 100 гр - около 80 ккал
РЕЦЕПТ:
1) Банан превратить в пюре, смешать пюре с мягким творогом, добавить йогурт и какао-порошок, взбить миксером до однородности.
2) 20 гр желатина залить 180 гр воды, оставить до застывания (минут на 10, если у вас быстрый желатин или на более длительное время, если желатин другой), затем нагреть желатин, но не кипятить, довести до жидкого состояния, слегка остудить (пару минут) и вылить в творожный крем. Еще раз все тщательно взбить миксером или венчиком.
3) Половину используемых персиков мелко порезать (кубиками), остальную половину нарезать ломтиками - эти персики будут использоваться сверху, для украшения.
4) Мелко (кубиками) нарезанные персики добавляем в шоколадное суфле (перемешиваем), фрукты в суфле нужно добавить сразу после добавления желатина, пока суфле не начало застывать!
5) Шоколадное суфле перекладываем в любую разъемную форму и ставим в холодильник.
6) Готовим персиковое (или любое на ваш выбор) желе, используя инструкцию на упаковке желе. Достаем из холодильника шоколадное суфле (оно уже слегка застыло), выкладываем сверху ломтики персиков, заливаем сверху персиковым желе. Ставим в холодильник до полного застывания (4-5 часов).
Приятного аппетита!!!
Воздушное шоколадное суфле с персиковым желе
Калорийность на 100 гр - 80 ккал
Низкокалорийные десерты - это то, что я больше всего люблю готовить! Этот десерт меня просто покорил: легкий, воздушный, очень вкусный и, конечно, низкокалорийный! Кусочек такого суфле вряд ли повредит вашей фигуре. А при оформлении и приготовлении этого замечательного суфле, каждый может проявить фантазию, использовать любые свежие/консервированные фрукты или ягоды!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный, например, Валио или Домик в деревне), можно использовать любой обезжиренный творог, доведенный блендером до состояния крема - 550 гр
- йогурт натуральный (2,5% жирности) - 180 гр
- банан (2 шт) - 270 гр
- какао-порошок (или Несквик, для тех кто любит по-слаще) - 40 гр
- желатин Dr.Oetker (2 пакетика по 10 гр) - 20 гр
- прохладная вода для заваривания желатина - 180 гр
- персики (у меня консервированные) - 470 гр
- персиковое желе (1/2-1 пакетик в зависимости от размера пакетика) - нам нужно около 120 гр уже разведенного в воде желе
Общий вес десерта - 1830 гр
Общая калорийность - около 1450 ккал
Калорийность на 100 гр - около 80 ккал
РЕЦЕПТ:
1) Банан превратить в пюре, смешать пюре с мягким творогом, добавить йогурт и какао-порошок, взбить миксером до однородности.
2) 20 гр желатина залить 180 гр воды, оставить до застывания (минут на 10, если у вас быстрый желатин или на более длительное время, если желатин другой), затем нагреть желатин, но не кипятить, довести до жидкого состояния, слегка остудить (пару минут) и вылить в творожный крем. Еще раз все тщательно взбить миксером или венчиком.
3) Половину используемых персиков мелко порезать (кубиками), остальную половину нарезать ломтиками - эти персики будут использоваться сверху, для украшения.
4) Мелко (кубиками) нарезанные персики добавляем в шоколадное суфле (перемешиваем), фрукты в суфле нужно добавить сразу после добавления желатина, пока суфле не начало застывать!
5) Шоколадное суфле перекладываем в любую разъемную форму и ставим в холодильник.
6) Готовим персиковое (или любое на ваш выбор) желе, используя инструкцию на упаковке желе. Достаем из холодильника шоколадное суфле (оно уже слегка застыло), выкладываем сверху ломтики персиков, заливаем сверху персиковым желе. Ставим в холодильник до полного застывания (4-5 часов).
Приятного аппетита!!!
Анхен
Давайте жить дружно!
@Lea, Спасибо за вкусняшку! Вчера сделала с ананасами,получилось немного по другому. Творог был из домашнего молока,поэтому,хотя вместо сметаны положила кефир,все равно жирновато,зато сытно!! Еще вчера сварила адыгейский сыр,в одноклассниках вычитала рецепт и сделала. Вкусно! Только там надо его еще вымачивать в соленой сыворотке,но в следующий раз поменьше времени,а то для меня солоно!!Мужу,конечно самый раз,но он и обычный сыр может кушать,на калории не смотрит!! Вот!! Еще вчера приобрела грейпфрут,наверное завтра сделаю. Кто знает,как сохранить имбирь?
Lea
Пророк
- Сообщения
- 5.582
- Реакции
- 27.731
- Не курю с
- 24.11.2013
- Метод
- Табекс
Имбирь свежий сохранить? У меня довольно долга в холодильнике лежал, помнится. А вообще пользуюсь порошковым давно уже, удобнее.@Lea, Спасибо за вкусняшку! Вчера сделала с ананасами,получилось немного по другому. Творог был из домашнего молока,поэтому,хотя вместо сметаны положила кефир,все равно жирновато,зато сытно!! Еще вчера сварила адыгейский сыр,в одноклассниках вычитала рецепт и сделала. Вкусно! Только там надо его еще вымачивать в соленой сыворотке,но в следующий раз поменьше времени,а то для меня солоно!!Мужу,конечно самый раз,но он и обычный сыр может кушать,на калории не смотрит!! Вот!! Еще вчера приобрела грейпфрут,наверное завтра сделаю. Кто знает,как сохранить имбирь?
А рецептик адыгейского сыра кинуть?
Анхен
Давайте жить дружно!
Lea
Пророк
- Сообщения
- 5.582
- Реакции
- 27.731
- Не курю с
- 24.11.2013
- Метод
- Табекс
Покупаешь где?
Давай!
Чё "давай"-то
? Это же я у тебя рецептик прошу! Порошковый имбирь где покупаю? В лавках со специями наразвес , наверняка и у вас такие есть.
Извини за форму цитаты, с планшета моего только так цитируется.
Лиса Патрикеевна
Пророк
Lea
Пророк
- Сообщения
- 5.582
- Реакции
- 27.731
- Не курю с
- 24.11.2013
- Метод
- Табекс
Ты давай не увиливай, рецептиком адыгейского сыра делись!
Анхен
Давайте жить дружно!
Селигерочка
Пророк
- Сообщения
- 5.100
- Реакции
- 11.678
- Не курю с
- 23.01.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
Диетический манный кекс-
Ингридиенты :
5ст.л манной крупы
2ч.л меда
3 ст.л молока(кефира)
щепотка соды
яичный белок
кекс-103 ккал.
Все перемешиваем и в микроволновку на 3 минуты.
Вкуснятина!
