Вперед и с песней...

[Lea]

Нравятся! Заходите к нам еще!!

Это ты опрометчиво. Доброе утро,Жанна!
Быстрое творожное суфле
на 100грамм - 101.86 ккалБ/Ж/У - 10.74/1.52/11.6

Ингредиенты:
Творог 0% (мягкий) 200г
Яйцо 1шт
Яблоко 0,5 шт
Изюм 50 гр
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей.
Такое суфле даже можно есть вечером, при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра в рецепт его можно добавить. Так же, с утра в рецепт можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости на долго.

Приятного аппетита!

 

[Васильна]

@Анхен,

 

[Анхен]

@Васильна, Спасибо!

 

[tune]

Так ... помедленнее ... я записываю ...

Десерт творожный.
Значит ингридиентИ:

1.Сало парное 1 кг.
2.хлеб пшеничный 3 батона.
3. две головки чеснока.
4. творог 200гр.

Нарезаем сало ломтями, хлеб кусками.
Очищаем чеснок.
Сало равномерно выкладываем на куски хлеба в два слоя.
Употреблять вприкуску с чесноком.
Не бойтесь колорийности сала.
Ах да.
После трапезы запиваем чаем с творогом, если влезет .
Приятного аппетита

 

[Оптимистка]

Сало парное 1 кг.

Здесь пропаганда сала запрещена ...

 

[Lea]

Здесь пропаганда сала запрещена ...

Категорически, даже слово такое нецензурным в теме @Анхен считается.

 

[Lea]

@Анхен, По мотивам вечернего кефира.
Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член вашей семьи на ночь. Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Ингредиенты (на 3 порции):

кефир — 400 мл
яблоко — 3 шт.
корица молотая по вкусу
мед — 2 ст.л.

Приготовление:

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.

Приятного аппетита!

Совет! Коктейль можно украсить ломтиками яблок.

 

[Анхен]

Приятного аппетита

@tune, Ведь вот не лень же писать было!

 

[tune]

@tune, Ведь вот не лень же писать было!

ну писать не мешки с камнями таскать, долго ли что ли, левой ногой мезинцем не вставая с постели)))

 

[Ирс]

С добрым утром!!!

 

[Анхен]

@Ирс, Оксана! Спасибо! У нас сегодня солнечно и ....морозно!

 

[Ирс]

@Ирс, Оксана! Спасибо! У нас сегодня солнечно и ....морозно!

Вот и у нас)

 

[Lea]

@Анхен, Доброго утра! Или : Ура, понедельник, радость-то какая!
Полезные печеньки.
Овсяное печенье без муки,яиц и масла

в 1 шт -58 ккал

350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
1/2 ст. л. меда

Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.

 

[Васильна]

 

[Sage11]

@Анхен,

 

[Mariya]

@Анхен,

 

[Анхен]

@Lea, @Васильна, @Sage11, @Mariya,

 

[Lea]

@Анхен, Доброе утро и спасибо за печеньки! А для тебя-диетические оладушки.
Творожные оладушки
110ккал\100гр

Состав:
творог - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.

Творог выложить в миску, размять вилкой.
Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
Тщательно смешать.
Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

 

[Анхен]

@Lea, спасибо,попробую!!

 

[Lea]

@Lea, спасибо,попробую!!

Я тоже такое приготовлю. Хороший рецепт.,банан должен не дать развалиться оладушкам, вегетарианцы его в выпечке вместо яиц используют