Не осилю все чтение, пока я читала первые 30 страниц, вы еще 10 написали.. это никогда не закончится.
Честно говоря я так и не разобралась, что надо делать и как действовать.
Я сегодня пошла в зал и оставила электронную сигарету дома. Встретила сестру, говорит пойдем в кафе зайдем поедим. Ну мы пошли и я чую уже вот к этому повороту я не была готова. Отложить курево в сторону, не курить как можно дольше - это мои маленькие шаги. Курить только тогда когда прям тянет.
Чего я боюсь? Что мне будет грустно. Последний раз я случайно купила безникот жидкость и в такую грустинку впала... при этом я даже не обратила внимание, что жидкость безник. Как начинаю курить - чувствую себя эмоционально лучше.
Курение мне не мешает, но хочется жить подольше.
Однако, когда я последний раз бросила курить через неделю я впала в такую депрессию, что выход был только в сугроб, в лес и замерзнуть.
Саму тягу преодолеть достаточно просто. А вот депрессию совершенно не понимаю как.
