-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Очищение
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
Эндрю
robox
Я тут вот что подумал про некоторую слабость и пониженное давление.
Это ведь как раз может быть связано с водой. Когда курил, часто пил воду перед или после курения. А так как курил раз в 1-2 часа, то и пил водичку часто.
Теперь же стал пить водичку куда реже. Могу и 5 часов без воды.
Поставил звонок на каждые 2 часа - чтобы выпивать полстакана-стакан воды регулярно. Не исключено, что это решит проблему с несколько сниженным давлением и некоторой слабостью.
Эндрю,как я радуюсь за тебя!
http://data:image/jpeg;base64,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
http://data:image/jpeg;base64,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
Эндрю
robox
Спасибо, Ана, твоя поддержка, так получилось, была с первых дней, сопровождает всё время, с первых неудачных попыток и до сих пор. Это ты меня вернула на этот форум. И таким образом помогла бросить.Эндрю,как я радуюсь за тебя!
http://data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQREhQTEBQUFRUUGBcXGBgYFxcZGBQZFxQXFhkWFhoaICggGBwlHRkYITIhJSorLi4zGiAzODMsNygtLisBCgoKDg0OGxAQGi0kHyQ1LS8xNCwtLCwxNS0vNDA3LCwsMS8sNDQsLDI3LDQ0LCwsLCwvLTIwLC8sLCwsLC8vLP/AABEIAMIBAwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAEAAQUBAQAAAAAAAAAAAAAABgIDBAUHAQj/xABHEAACAgECAwUGAQcICAcAAAABAgADEQQhBRIxBhMiQVEHFGFxgZEyI0JScqGx0RU1YnOCkrLBJDM0Q3SDs+EIFhclU6LC/8QAGgEBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAAMEBQIBBv/EAC0RAQACAgEDAwMCBgMAAAAAAAABAgMRBBIhMRNR8EFx0QWBIpGhscHxIzIz/9oADAMBAAIRAxEAPwDrfaHtDToq+e9seijqZFNb27OopI0YFdpwVLMMEZyQNj1Eo9rvAq7KUvxiwOqFuZscnK+3LnlznG+Jym5O5XNRx5evn1+B+UpZr330xOnkut+z7tLc7WVcRt5bWYCpGULzDfPK4HK5OR4eu3xk/nBfZ9rqm1JOu57AgDVjLEBwwIYjm3+uZ3PRatbUDpnB9djJ8PV09yF+IiTPSJRZYF6nH+fy9Zb949Fc/TH+LEC/EsjUr55X9YEfTJ2M9e7fCjJ8/ID5n+GTAuxLGbPRPlk/vx/lB1HL/rBy/HOQT6Z65+YgX4ljvGP4V2/pHH7AD+3Ecz+in+0R/lAvxLddudsEH0PX+B+kuQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQPGUHYjImq1vZnSXf6zTUnzzyAH7jBm2ieTESNCOyuir3ShU/VyM/QdTNnRQQoVcVqPIbt9Sdgfv85cTxOxP5uw+ZAJP2IH39ZfnvgWfd/VnP9oj/AA4E87kj8Ln5HBH18/2y/I32w1t1KM9b8gVVZeUKS3IWsu5wVOFFaAAjG7/KdVibTob3ToQTzAFv0vX5Dqvy/ad5fkVr7QWKbXflAe5qqUY8qqtWna52sbBOdnB9CoHkTK7O1ypg2pyL7s17eMcyOvJnTkYxz+P1+gzOvSs82kzDIlNNYVQo6CRHX8dsclFQLbVaniWw8pU3VVnl8PjBLOpBGB3bfAiuztnitbu7Xun52U954yi6fvVPJy/iZiicuc+MEZ2z76VzaXSkoCQfMdJobtTa7Ny2heZ9LWFBQgHPfXcpxuWrbHyXIxNlwexmRmdubmst5emAgsZUAx/RAP1nE11G3rOiInItalCVJX8Q3X5jy+R6fWeC4j8Y5fiDlfv1H1Al6eEQPYlnT7cy+SnA+RAOPpnH0l6AiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiIHhOOssjmffJUeWAOY/E56fLGf3SrVISjAdSD9dukrrcEAjoYFFNPLzYJPMc7knfAHn8hLhbHWeyPdpb1vrNFP5R+ZSQmGFfdWBj3o6EZXl7s7tuNhzMvVY3I3On11dhK12I5XBIVgSM9M46Sr3ROdn5E52AVm5RzMo6KT1IGTtI9TXfVw9FrrY3vvZjYpZYWstbGxI5yQMEZyN1HiGJxG3WVraxa0ClHAPg/LD3ZBXjqO8a8nfG3KR5jPfp7ntLzaUnQVb5rr3bnPgXdh+cdvxfHrKjoq//jTqx/COr/iPTqfP1kWur1q1OtZusszz1O5VQoWkJh1XHNzOCeQjYNnIIxKW1FuK0S6zv2tsotQsp6VsO+RSPCoHdWjH5p3BZjl6c+5tK10dY5SEQFAQmFHgB6hf0R8BMXW8EptVEZcIhJCoTWNwQRlMHBzuAd/OaJ7NaRTYi2rYedrK35TUW7sha/CcouW/Hn/d5IbO9faOvWd67ac28ioCFU1jmZa73IHMM+JlpT+2T5RFJif+xtJKtHWoAVFGCCNhsQvID8+XbPpLOg11LkpSR4RnCqQuPVTjlI38pHdUuuPOE7zNSMFzyYuX3PC5wf8AWHUNn4Cv4726NHrK1Wmo2hPF3THkzWENKVizHReUW2cuPzguxAE99OPrImBsAzkjbJO/THXMqBz0kL0+jvf3lbqbOW1HQtinmtF2odPFykE8lITr5FvhmYmwAhenp5Z+A8vpOLV6fq9XJRY+B0J+AlcTgY9GQSG6t4sjp5DH02+f3mRLF/4q/wBY/bkb+Il+AiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICYor5mYqSuNjjHiOAc4OR6DPX7TKmPzchPNspOQfIE9QfTffPxx8wuIrDqwI+WD98/wCUrxPYgJZ1elS1eW1Vdcg4YZGQcg4Pod5eiB4BLCaGtbGuFaCxwFZwo52C9AW6kD0mREbCIiAiIgJ4ygjBAIM9iBZrPK3Kd9sr64GxB9cZG/x+EqsuA26n0G5+3kPidpaesO/wUEHc7liDjbrgD9ol+usKMKAB8BieiitDnmbr0A/RHp/H5D0l2IngRE8dgASSABuSegHqYHs1/EuN0ac4vfuxjmLMrcijJGWfHKvTzInHe33tG1h1j08Pu5aUVTW9a1kXBlGX57AQUDcygoCPD1MvdnPajry1Wm1Fekax/CLrLHqR28kblUhXPyAM4669XTvuk9K/T167Ox6HX1XqHosrtQ/nIysv3U4mTOHdq+0GlRzaRVpNSCfy/DtZVa2Rgfl6iK+9AOxUjOBseszOxHtmRrPd+JOnXCapFKo3p3qH8BPqNt9wOs7Ruh9ue1KcN0xtK89jEJVXnBsc+XwUDcn0HxE5Lo+23G9W7rpHNjAjK1UU9zUdvCbLfP5tnrPPbBxc6jXOtZyukqCJ0wbbwHZgfPwmsek692a4LXotNVp6gAEUcx83cjxO3qSZQ5XJnHPZYikVpEzHef7It2c7faqmxNPx3Te6tYeWvUDHcO2/gcglUbbqCQfgJT2w7UateNaHh+jsCpYEe8FVPMneMzjLKSv5OttwfzvLrJlxnhVWrpejUIHrcYIP7CD5EHcEdJzT2X8MsPGda2ofvToak0qOc5YE4Rmz+dyIQcepknF5XrbifMIbV07HERLbkiIgIiICIiBY91XyBH6pK/4SJRWndbBcr6gZb+15t89z6+syogUV2Bt1IPylct2UKxyVBPrjf7yn3Vf6X99/4wPdReEAJxjPr+71+UuAyiulV/CoHyAlJpI/AcfAjK/bbH0P0gXolnvHHVAf1Wz+8Cec7nogH6zY/cDAvE46zGTnJLgAg4AByDgZwfPrknGPSXBSTu5z8AML9vP6mXoFnvG/Q/8AsMfx/ZPOV26kKPRdz/eOMfb6y/EClEAGB0louzZ5MAA4yQTkjrgAj7y/MdW5MggkEkggE/iJOCBv1JgV1WHJVuo326Eeo/hLss1gluYjG2APPrkk/s2+E8NxJPKuQDgnOM+vL6/UiBflNlYYFWAIIIIIyCDsQQeoitwwBHQjI+s9Jgcw9uugrXS06wlVs09gQDobUs2asepGA49ArTjtOkNwD3tkHBCKfAB1Gf0jJd7T+0vvPEDVa9fdaUDueVgVsNoD97nJBPKVX7nbOBE+LkpVmtRhCG2IAXlIPTzB3G0oci28kVr2n3anErrFNrTuPOvyxtRp3VWLLWKwfwqMOqg7OG/SHX7zaikEDmCsQOuBvtgkemZj6LVNYiO9YFd3OqMG5gWrxz1t6Ngq2PMGZijAwPKVM03r2tGpXsEY7fxUncMKzRiumxawRkMw+eMjH2E+luDa0X6em5SCLK0fIOfxKD18587zf+zdtWdS2j0msOnpaqy4Bq0tCtzqpFQf8P4ub067GR/+kTue/n8q3Ow6iLV8R2dn4PxIamsuowBZdX8+5ueon6lM/WRf2RVFv5S1DA5u19+CSCeRCAo9diWEkfBOGLodMKgzuKw7M7YLOzM1jsfiWYmab2MU8vCNO3U2G2wnzy1z9fU7DeW/0+I6rzHhk2TeIiabgiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgJY7phnlYAE53GcE9cb/X6y/ECyx7tNuigD/LJPp6me6e3nGduuNjkH4g+cuyhrAOpA+ogfLntH4IX4pqKtJTlm1BVUrXck01PsB5ZLH7mY3E9My0XVOfHSXrY+ppcqfvy/tk59oOoOg44NYN1HcajG3iQI2ntRT0J5Vz9RIpxzjFGt1+pXShnXVXHuweVObnrUHewgLlw2AT5iVc0TMdvMSvce1az3nUWqk1HY+/SdnbTqU5LRqq9SqkrlF5q6dz6lSxwN8H5iRbUahaxlzjJwPMk+gA3MmnavtRqLtFpuE26e3+ULGqWxMr4kqbmFgcHly/ICd8DxZOwzzt9E5usOobu3rdqiikDlKHDDm+fp1kfKrW8xMz2ScHLNYmtfM/Ns06xAAWblz0DeE/Y7zL7N8aFWu0dtfPtcqN4HAKXfk2HTfqDj4Ca+hqEzyNWCOp5gW29TnMzNJeBqdGTzEC+q08iM7clTCxiFUEnoPvKlKx16iJXeRaZw23MfPns+huP3FNLqHXqlNrDPTK1sR+6Yvs3r5eF6EEY/0eo/3lDZ+ucyF9tOIa3iGi1Rppt0Wkrptd3vXlu1PKrEVJX1Ss4GWOMg4Hnmf9jKinD9ErAhl01AIPUEVKCDLnCw2x1nq+rCtO25iIl1yREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREDSavs735PvGo1LqTsiWmhFG+35Dkdhv+czdJpeMcJ4PpcLdpdM1jfhrFAvvfy2UK1jDoM9BtJjqELKyqxQkEBgASpI/EAwIyOu4ImHwrg1OmDd0vic5exiWstP6VjnxMfn06DAgfPfDl038t5up7jTjUW1hXUVpSTWe5BQkhcOeboBzNmUa/sHrNLfRTrr0TQi7n94z+SBY55rNsrYwGAX23A5sTpHtY7DJal/EKnWt0qLXI65rvWtScnG6vgAZ36D5znPYbjukqLLxDRXX9235LxG5KvCuUNVjisY8mAzvjylXJN6TNvp89/um6YtEdPlMvaj2p0AR66He3VuCFXTWMo5ynKr3tUR3nKOi5PpjEiXYT2cPr9KdSLe6uFtlbLdXzrYF5d98MhBLA9fw+UscT4noveX1fDcaNhW1fdXUsDzYC97plr5k7zqvKxUZ36E4yuCdrtfpa6q9M1NVVYOK2TvDYWPMzXOTzcxYknlIAzK8/wDHiiKzr7u8eK9p/gjvDW9pOznumpanUWV291XW/hXkRC/PkEZJOAoO/r0k19jnZC0t/KQPcrkJQjpzB6TjvXAJBTm6KykYwchgd8X2fdlxxq7Ua3iNqti7FmmQFQWVFCc5zk18oGAOuNz1ncqqwoCqAAoAAGwAGwAHkJaw4pr3mfw8y5ptWKa7/Wfq0HtC/mvXf8Nd/wBNptOC/wCz0f1Vf+ATQe1Y/wDtGt/qj/iWb/gv+z0f1Vf+ASwrs2IiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiBFfadrRXw6+vBazUj3apAQDZbf4FAz6ZLH4KZAtN7IGS+pO/b3Y1hr2U4sa8ZDCvI8CNkHO5HKR55kyB984q7Henhyd2oxsdTcoZ2G+CUr5V+BdpKplc3kzFuiqXHM17xL5o7oo1lTHLU22VkkYJNbleYjyJABim0OoZdwRkSQe0PQ9xxS8fm6ha71+ZHdv8/Emf7UiOlburDU34XJas/Pcp/nILV6tzH3/LcwZt0rM/b9/n+HRfYvqOTiOor6C7Tq/nu1VnL8uj+c7XPnjsPr/duJ6SwnCOWof/AJwwmfhzhevrPoeanGt1YoZHNp05rfzRP2r/AM0a3+q//SzfcDYHTUEHINVeCOh8Amq9o1YbheuDDI93tP1VCwP3AMv9hf5t0P8Awun/AOiksKreREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAS3qLQis7dFBY/IDJlyYnF1JouAGSa3AA6klDsIEY9nFR9wrufHPqmfVPjza9zYPnhSq/2ZJ5HvZ5cH4ZoiuMdxWu2eqqFI3+IMkM+bzTM5Lb95TR4cz9tmh8Gk1I/wB3a1Lfq3Ltn5Mi/wB4zk/G9OXqJX8SeMfT/tO5+12oHhOpJ/M7tx81uQicck1LzWtbe2/n9Wlwo68d8c/N/wCmFrr8Ud4G3AV1YbeIEMpH1xPqihiVUnqQCftOIeyXsXp9WWt1DWt7pf4afCKjstlbNgZYDJ8Ocbem07nNbj4+ivnz3UuZl9S/jWuyPe0L+a9d/wANd/02lPs4ctwvQknJ93qH2QAfsEzO2FQfQaxWGQdPdkf8pppfZBdz8H0ZLc2EZeucctrqB9AAPpLComMREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREDnnZqz+TNZbw27w03O12iY/hIc81mnB6cysSQOpB+Ik4lnjvBKNbUadTWHQ7jyKsOjIw3Vh6icHp7Y8X0Yt0wurtamxqibkzYvdnGzZ8QIwctnr1mXy+JE264nW/dNji1+1Y26D7ZuIqmg935h3mqsRFXbLKrq9hx+iAACf6Q9ZyiWU1r6lmv1Fllt2SjNYRleU7qgHhVfgJ7qrCqkqMtsFHqzEKB9yJVmmtY4+TLY4mP0sc3t9e/7J17FeM0U6nW123Vo9poFas3LzlFcMFJ8JPiXbOfhtO05nJ/8A0Tq7lQuqtFxGbGZEeqxzuT3ZwV322boJjV+zbiulx7lr0AGwAsvqXGPJD3ifTE2qRNYiuvDHyTW9ptvy6rxqgWae9DkB6rFJHUBkI2+8hPsGuDcIqAz4LLlPxPeF9vowmlp7X8U4cwr45py+lc8h1VYUmvm8PMxTwkZI2KqeuOY7S/8A+HXUZ0F6c2e71LYHorV1kfchpIhdWiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgc/8Aat26u4YKK9LUr26jnwzAlUCcufCCMnxeZAGPOch1uvs1d76q16y9gVX7tOVWZNgx8R8QG23oJ3L2jdjRxXTd2H7u2vmap/LJXlKvtnlYbHHwO+MTmvZv2bau68VauttNp6vxsjpm3HRaSMkKepYgbZHWVuRS99Vr4lc4mTFj3a3mPHz8oVw8b3eneNj7Ln9s2XCtTVXq9K+pFnc12d65RGY5r8VYIXfHPyn6SXcZ9lOp05c6Fk1FRYsK3bkuAO+OY+Gw9epXykH1dbhmqcWUXL1R1w4+PK34l+I2PrKdsd8WTrmOzQplx5sXRE6mX0jwHjun1tfe6WxbEzykjIKsOqspwVO42Imynz97ItbYmt78h0pKWV6hwrdy7Kfye/RmyCRjJA5vLM7l/K9fn3oHqabgo+JYpgD49Jp0tuNyxslYrbUTtl6ihbFZLFDKwIZSMgg9QROR+wVhXdxTTAcq1XKVXfmADWock+gVRvvOwTjPsxc09oOLUsw/KG2zAHX/AEgMN8bYFhnTh2aJouP8RsqZRWcAjPQHz+Mjw7ZMbDWHGRgfhXBOcYB9RLFOLe1YtEx3Y3I/XOPhy2xTW0zXzqI/KfRNR2f1r2hy5zgjGwHl8Jt5Fek0t0y0eLyacnFXLTxPuREThYIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAmr432e02tAGrort5d15huvyI3Hym0iBoeLcFRdPXVRWgqpZD3QUcrKGHMNyANix3zmR/Q1G3UVkJUF2bkSpFxj3WwsWO+wZj64tXaT1lyMHcH9spWlQchQD64HoB+4AfQQ800PEOG3N7zyEhbGzy53YrWgXkOfCCQQfXlHqZp27L0PqLtV3Q79XKd4ihxbklyba8hXGDWp6EMpIx1k5nmIeuZdo9PqFLMUZOcAmpWTlUDR1rhD1GLFK/T45kOXSP4scwZQCNx52Nv8+UbTuGv4WlxBfOwxsf+0xP/ACzR6N9x/CXMeXHFIiZl8xy/03l35F744rqZjW57/v2RvsxTeSoJsZVsrbOFC4HecxfPiyByfPr64n0xOH8PWkEJnffc5mXK+W0WvMw2v07BfDxq4763G/HjyRESNdIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiB//9k=
Эндрю
robox
Табекса день 15
10 дней 22.5 часов без курения
Наступают дни, когда мне почти нечего писать в отчёте, до того всё нормально.
Отмечу лишь пару моментов:
10 дней 22.5 часов без курения
Наступают дни, когда мне почти нечего писать в отчёте, до того всё нормально.
Отмечу лишь пару моментов:
- соблазн курения тенью шевелится иногда - табекса сейчас принимается меньше (по инструкции), может, поэтому; это ни в какой мере не проблема; кстати, вчера был стресс, тогда эта тень шевельнулась, даже мелькали мысли "выбежать и покурить", но, понимая всю глупость и банальность их (сколько раз это было!), даже виду не подал
- в йога нидре внушил себе однажды, что запоминаю сны - и действительно, сейчас помню их лучше, чем раньше - вспоминаю прямо по несколько снов и с соблюдением их очерёдности; удивительно это
@Angi, кстати, напрасно ты неделями умалчивала о "как вырастить зубы". И хотя есть сомнения, но ознакомиться и попробовать интересно
Я не умалчивала, ведь форум то не о зубах
Просто MrNobody к этой теме беседу подвёл, вот и всплыло. Shtukatur тоже сомневается... Я верю на 100% ... А какие сомнения у тебя?
Эндрю
robox
Так там на самовнушении, что ли? Тогда сомнений быть не должно)Я не умалчивала, ведь форум то не о зубах
Shtukatur тоже сомневается... Я верю на 100% ... А какие сомнения у тебя?
Вчера не успел почитать книжку, которую закачал себе на смартфон.
Но кажется, я слышал уже о нём, это еще с советских времён автор метода?
Эндрю
robox
Табекса 16 день
без сигарет 11 дней 23 часа 20 минут
вчера так получилось, что засиделся до утра, там поспал всего 4 часа
пока засиживался, был стресс в форме "что-то не получается" и "тебе кто-то возражает", последнюю таблетку табекса всё откладывал или забывал, в общем, я чувствовал соблазн побежать и покурить. Но понимая всю нелепость соблазна и стандартность ситуации, справляться было несложно. А ещё подумалось: вот есть во мне ощущение, а с чего я взял, что это позыв покурить? я ведь больше чувствую этот самый стресс или то, что у меня что-то не получается и то, что мне кто-то перечит. Может, я привык подобные разные ощущения принимать за ощущение - желание закурить? Ведь в подобных ситуациях я часто бегал курить, как многие курильщики. В целом, ничего серьёзного здесь не было. Но это своего рода маленькое достижение: я оказался в типовой стрессовой ситуации и заложил привычку не курить в ней.
Сегодня последний день с 4 таблетками в сутки. С завтра - по 3. И дальше, через 4 дня - уже по 1-2!
без сигарет 11 дней 23 часа 20 минут
вчера так получилось, что засиделся до утра, там поспал всего 4 часа
пока засиживался, был стресс в форме "что-то не получается" и "тебе кто-то возражает", последнюю таблетку табекса всё откладывал или забывал, в общем, я чувствовал соблазн побежать и покурить. Но понимая всю нелепость соблазна и стандартность ситуации, справляться было несложно. А ещё подумалось: вот есть во мне ощущение, а с чего я взял, что это позыв покурить? я ведь больше чувствую этот самый стресс или то, что у меня что-то не получается и то, что мне кто-то перечит. Может, я привык подобные разные ощущения принимать за ощущение - желание закурить? Ведь в подобных ситуациях я часто бегал курить, как многие курильщики. В целом, ничего серьёзного здесь не было. Но это своего рода маленькое достижение: я оказался в типовой стрессовой ситуации и заложил привычку не курить в ней.
Сегодня последний день с 4 таблетками в сутки. С завтра - по 3. И дальше, через 4 дня - уже по 1-2!
Эндрю
robox
Осталось всего 2 блистера из 5. Так зримо ощущается, что процесс идёт. И недалёк день, когда табекс закончится.
Если точнее, то с завтра останется 30 таблеток.
Теперь посчитаем:
дни 17-20 = 4 дня * 3 = 12 таблеток
дни 21-25 = 5 дней * 2 = 10 таблеток
Ухты! Даже в этом случае останется ещё 8.... Подсчёты показали, что с завтра должна оставаться 21 таблетка. А в последние 5 дней - не по 2 таблетки, а "1-2 таблетки". Поэтому 21 таблетку должно хватать.
Таким образом, я где-то посеял даже не 8, а все 9 таблеток
А ведь казалось, что количество соблюдаю. Ну иногда забывал, это было... Но что на целых 9 накопилось. Хм... И в первые дни я мог даже больше пить, чем положено....
Ну да ладно.
Думаю, буду соблюдать количества, не снижая ради экономии. В последние 5 дней можно будет сэкономить, т.к. "по 1-2 таблетки".
Если точнее, то с завтра останется 30 таблеток.
Теперь посчитаем:
дни 17-20 = 4 дня * 3 = 12 таблеток
дни 21-25 = 5 дней * 2 = 10 таблеток
Ухты! Даже в этом случае останется ещё 8.... Подсчёты показали, что с завтра должна оставаться 21 таблетка. А в последние 5 дней - не по 2 таблетки, а "1-2 таблетки". Поэтому 21 таблетку должно хватать.
Таким образом, я где-то посеял даже не 8, а все 9 таблеток
А ведь казалось, что количество соблюдаю. Ну иногда забывал, это было... Но что на целых 9 накопилось. Хм... И в первые дни я мог даже больше пить, чем положено....
Ну да ладно.
Думаю, буду соблюдать количества, не снижая ради экономии. В последние 5 дней можно будет сэкономить, т.к. "по 1-2 таблетки".
Не знаю, но вряд ли, т.к. автор активно общался именно по электронной почте, пока писал книгу.
Поэтому скорее всего современный. Но он умер.
Так там на самовнушении, что ли? Тогда сомнений быть не должно)
А что не на самовнушении?
Сомнения в любом деле вредны
Даже в нашем, насущном
