100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон- 54: Про100непьём

[Нинка как картинка]

Молодца! А нам вот диетолог на финиш скинула как подсчитывать калории!

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

Я в январе с этой нежральней 5 кг скинула и у меня плато наступило, пару месяцев стоял вес, я и психанула

За ссылочку спасибо, изучим)

 

[Kosmos]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjachnik-po-otkazu-ot-pischevyx-pristrastij-39-start-29-08-2022.66302/post-13848151

Спасибо
Я тоже пойду))

 

[Нинка как картинка]

Молодца! А нам вот диетолог на финиш скинула как подсчитывать калории!

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

У меня дневная норма калорий без какого-либо спорта по этой формуле 1885. Если сделать дефицит 15%, получится 1600 ккал в день. Вполне себе сытненько

 

[Нинка как картинка]

Спасибо
Я тоже пойду))

Здорово

 

[Natale]

Угу... Ещё и полкило жира, хоть и растительного ?

Дааа,жиров там много.
Но хороших?

 

[Natale]

@Селена13 Ленок уже в какой-то нежральне состоит, потому и не зову) Наташа @Natale стройная, или пойдёшь?) Алиса тоже в своём марафоне @alisa rnd

Нинуль,мне ещё до стройности..???
.
Мне надо...
Но я там была,не раз.
..

Марафон построен грамотно.
Сходи,для получения информации,так сказать...
У меня просто немного другая система...

 

[Natale]

Нинуль,мне ещё до стройности..???
.
Мне надо...
Но я там была,не раз.
..

Марафон построен грамотно.
Сходи,для получения информации,так сказать...
У меня просто немного другая система...

Я вот сейчас шарлотку испекла,да и попили чаю с детьми...
Пойду с собакой гулять теперь.
Спасибо собаке?

 

[Natale]

Типа если жена на этой штуке, то ее можно месяц не кормить?

Неее,это жёстко.Так не получится

 

[Natale]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjachnik-po-otkazu-ot-pischevyx-pristrastij-39-start-29-08-2022.66302/post-13848151

Отказ от пищевых привычек набирается)

А нет,я в другой была...

 

[gpp]

А, жральню там никто не открывает случайно, а то кушать хочется?

 

[Нинка как картинка]

Нинуль,мне ещё до стройности..???
.
Мне надо...
Но я там была,не раз.
..

Марафон построен грамотно.
Сходи,для получения информации,так сказать...
У меня просто немного другая система...

Тоже там была) и проходила, и бросала) информацию знаю

 

[Нинка как картинка]

А, жральню там никто не открывает случайно, а то кушать хочется?

Жральня здесь) Мы же здесь постоянно еду выкладываем))

 

[gpp]

Жральня здесь) Мы же здесь постоянно еду выкладываем))

Ну, хорошо, тогда я здесь пропишусь!

 

[Инна MK]

Вот, учитесь дуть, пока я жив!
Приветы, Инночка!
Рад, что не зря вчера дул...

Привет Генчик?

 

[Инна MK]

Привет, Инн! Возможно, я не точный адрес ему назвала у нас так ничего и нетсолнце жарит весь день надо бы передуть @gpp

Щас я тучи разгоню руками в вашу сторону?
Привет Нинчик?

 

[Нинка как картинка]

Ну, хорошо, тогда я здесь пропишусь!

А ты давно прописался а мы и рады

 

[Нинка как картинка]

Щас я тучи разгоню руками в вашу сторону?
Привет Нинчик?

Давай, включи Алегрову погромче тогда все точно получится

 

[gpp]

Привет Генчик?

Привет, Инчик!

 

[gpp]

А ты давно прописался а мы и рады

Спасибо, Нина!

 

[Инна MK]

Давай, включи Алегрову погромче тогда все точно получится

А давай!
??