Ой, Наташ, как красиво написано. Пока попринимаю Мелатонин, увеличу дозу чуток до 2 мг. А там посмотрим.
А у тебя как со сном при бросании? Что ниб. меняется?
Я вот за ночь не высплюсь, потом как зомби хожу...
Спс за инфу
У меня в последнее время проблемы со сном и без бросания.
Что интересно,у нас многие в реале в последнее время жалуются на плохой сон.
И постарше,и помоложе люди...
И у нас в офисе ,и родственники...
Может всеобщий невроз какой,не знаю.
Кстати,была недавно в Питере,всё 6 дней спала,как мертвая.Но и дни очень активно проходили.Иногда до 27 с лишним тысяч шагов доходило...
А приехала,печалька.А пару раз вообще не спала.Одну ночь совсем

.И даже на следующий день нормально себя чувствовала,до вечера так и не легла, только 10 минут пролежала...
Вот такое перевозбуждение почему то нервной системы.
Второй раз правда уснула в 3.45....
И ,кстати нормально всё в общем.Не стрессовала,не волновалась в те дни...
А засыпание тоже плохое...
Ну или засну,а потом ночь хожу,конфеты хомячу?.
Это я,когда мне плохо спиться,снимаю так стресс?.
Не знаю,я когда не курила, очень хорошо спала...Надеюсь на это.
Но раньше таких проблем не было со сном у меня