Александра, приветик! Одним глазом видела, читала тебя. Ты умничка! Смотри, сегодня у тебя 2 день, у меня первые 3-5дней были жёсткими. Отсюда, ты такая не одна, и надо просто перетерпеть эти денечки. Как? Все по разному.
- Дыши, как только накат. Набери воздуха побольше и замри и так неск. раз, отпустит.
- "Кури" ручку, полностью имитируй курение. Я ватку запихивала вовнутрь, предварительно макнув в любое масло (у меня было лимонное и эвкалиптовое), отпускало, я ведь прям "курила по настоящему"

.
- Имбирь засахаренный. Ломала на кусочки и рассасывала. Приучила прям себя, здорово помогал, накат-имбирь.
А ещё, Александра, я в этот раз не пугаю свой мозг, что бросаю навсегда. Я просто не курю сейчас, сегодня. Поэтому попробуй тоже не курить сегодня, 2 часа, 5 часов. Завтра видно будет, а сегодня просто не кури. А завтра снова превратится в сегодня

Все получится, ты уже здесь! Удачи!!!